有网友碰到这样的问题“经常对着空气挥拳，能提高自己的出拳，力度么？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
1. 起初，对着空气挥拳可以显著提高你的出拳速度和力度。
2. 随着时间的推移，为了持续提高效果，你需要加入更多力量训练，如做俯卧撑和举哑铃。
3. 在空旷的地方，你可以搭一块布作为目标，这样对着布出拳能获得更好的训练效果。
4. 出拳练习时，应该连续不断地出拳，直到感到肌肉疲劳无法继续，然后休息并恢复，这样的反复练习更为有效。
5. 每天坚持练习，确保能达到至少2000次拳击，这样可以保证在遇到一般的对手时，你的一拳就足以应对。