孕周日期2009-6-12009-6-22009-6-32009-6-42009-6-52009-6-62009-6-72009-6-82009-6-92009-6-102009-6-112009-6-122009-6-132009-6-14怀孕天数1234567891011121314妊娠天数宝宝每天发育情况122009-6-151512009-6-162009-6-1732009-6-182009-6-191617181923452009-6-202062009-6-21217今天，你的卵细胞，或称卵子与你的伴侣的精子结合形成了一粒单细胞。在未来的数月，你的女儿或者儿子就由这个肉眼几乎看不见的称之为合子的单细胞发育而来。这个开始称为怀孕或受精。 回想一下，你是否还记得这一天？有些妇女会感觉到，有一些则不会（两种情形都是正常的）。实际上精子得花好几个小时才能遇上卵子。当精子到达时，卵子通常还在输卵管里（连结卵巢与子宫的管道）。尽管有数百个精子会游向卵子，却只有一个能穿透卵子的外膜。虽然这个受精过程牵涉了有关细胞大量的活动，但你对此过程却毫无觉察，就像对你身体系统统常规红血球的产生或其他的细胞活动毫无觉察一样。第一次的细胞分裂将在今天发生。由你的卵细胞与你伴侣的精子结合而成的单细胞变成了一个两边的小球。 一种被称作为早期怀孕因素（EPF）的免疫蛋白开始产生。如果没有它，你的身体可能会把正在发育的胎儿误认为异物（例如细菌或病毒）并攻击它，有了EPF，你的宝宝就能安全地发育了。在过去的24小时里那两个完全相同的细胞又经历了3-4次分裂。2个细胞分裂成4个，4个分裂成8个，8个再变成16个，全都被紧紧连结成一个固体小球。因为最开始的那细胞分裂成了较小的单位，因此宝宝的总体大小并不会增加很多。 现在宝宝的细胞就依靠储藏在卵子里的营养开始不断生成。这包含着16个细胞的固体小球到了你折输卵管末端并开始进入你折子宫。 这个由卵子发育起来的细胞球仍然不能为肉眼所看见，它就在你的生殖系统产生的液体里自由地流动在细胞球里，一个重要的变化发生了。液体流入了细胞球的中间并把它分成了两组：外面一组（这部分细胞将形成胎盘）和里面的一组（这部分细胞将形成胎儿）。胎盘是受精卵在子宫里着床处发育起来的器官。血液在胎盘里循环，为宝宝输送氧气和营养的同时并收集血液产生的废物。 假如细胞球还没有进入你的子宫，那么今天它就会到达了。你的身体仍旧感觉不到宝宝的存在，因为细胞 球开始分泌EPF。如果液体还未流入细胞球的中间并把它分成两组细胞的话，那今天就会发生。一组细胞将形成胎儿，而另一组则会发育成胎儿的支持系统。充满着液体的细胞球着落在你的子宫表面上，现在的细胞球包含着几百个细胞。 当细胞球开始着床在你子宫的表面上时，植入过程就开始了。在植入过程中，细胞球粘附在你子宫的表面，这样它就可以得到保护并从血管里吸取所需的氧气和营养细胞植入继续进行时。这时的细胞球的实际大小为1英寸的千分之4（0.1mm）。当植入过程进行时，细胞球钻入子宫内层并取代某些组织，于是你可能会留意到一些淡淡的污迹（不要把这些污迹错认为淡淡的经血，它只是表明你怀孕的开始）。 你知道吗？针尖大小的一个小圆点的空间中心容纳得下10个细胞球。1 of 34
孕周日期2009-6-22怀孕天数22妊娠天数8宝宝每天发育情况这周里，被植入的细胞球将迅速生长。当植入继续进行时，这一组织称为胚胎。 恭喜你！你（实际上是你的身体）终于和你正在发育的宝宝会面了，你们俩紧密地联系在一起，你的身体开始动员起来帮助宝宝的发育。 你知道吗？虽然你还没能觉察到宝宝的存在，但你已经怀孕一周细胞植入过程到现在为止完成了。 胚胎已经植入到子宫内膜层下面。它长年得十分迅速：羊膜囊（水袋）与羊膜腔（位于子宫内包含着羊膜囊、羊水和正发育着的胎儿的地方）开始形成。卵黄囊将会出现（这部分组织将会发育成宝宝的消化道）这些组织需要6天时间才能形成。 你可能会留意到更多淡淡的污迹，因为植入过程已经完成。 重要提示：即使你企盼着怀孕，但现在靠早早孕测试来确定还为时过早.胚胎继续迅速生长。羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊都在生长发育着。 良好的个人卫生习惯从来没有象现在这么重要。如果你已经属于那种饮食均衡、运动适量、休息充分、不喝酒、不吸烟的那类人，那么请继续保持下去。如果你需要一个借口更好地照顾自己，那么就让这个小生命作借口吧。妊娠期内不论何时的任何积极的转变都会对你和宝宝有好处。 你知道吗？胚胎期的胎儿是一个为自身创造环境的独立个体。比如说，它娇嫩的组织必须经常在液体内被冲洗，不然的话就会干枯或破碎，你的身体早就预料到这种需求。在胚胎形成之前，一些细胞会聚集在一起形成一个透明的泡泡，然后这些泡泡变成了包含着羊水的羊膜囊（amnion这个词源自希腊语，意为“小羊羔”，因为不羊羔出生时大多被胞衣或羊膜所包裹住）。羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊继续生长发育着。在细胞植入处胎盘开始形成。来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。 妊娠期内你身体内的荷尔蒙会激剧地升高，有些人会感到体乏，这是因为她们的身体为了适应孕期荷尔蒙（雌激素、黄体酮和人绒毛膜促性腺激素）的增加而做出调整的缘故。 小资料：发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统（心脏及血管），在你的经期推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。 饮食配合：骨骼的钙化从现在开始并持续六周左右。宝宝的骨骼与牙齿的形成都需要钙与磷，所以你要保证食用大量的奶制品，或绿色多叶的蔬菜及动物蛋白质，或服食磷补充剂羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊继续良好发育着（今天是其6天发育期的第四天）。卵黄囊虽然被称作卵黄囊，但它里面并没有蛋黄和营养。胚胎现时的长度为1英寸的千分之六至八之间（0.15-0.2mm）。像针尖般大小的小圆点可以容纳下5个胚胎。 这个时候你可能感到恶心。疲倦、忧虑及缺少维生素、矿物质及淀粉的饮食会加剧恶心。少食多餐要比多食少餐好得多（孕妇通常在不太也不太饿时比较舒服）。胚胎继续生长。在接下来的两天里，羊膜绒毛开始出现（位于子宫的组织）。如果要进行羊膜绒毛测试（CVS测试）的话，就是把它作为取样的标本。在头三个月里就是采用CVS这一诊断方法来评估宝宝的健康及发育情况。 如果你想要肠胃舒服些，可以吃些饼干、蔬菜、谷物、全麦面包等。饮用大量的水。避免服用药物及食用令你觉得恶心的食物。 小资料：在这头一个月里，宝宝通过覆盖在羊膜囊上的数百条一簇簇根状的组织从母亲体内吸取营养，再通过一根茎输送到宝宝体内，这就是最初的脐带。羊膜绒毛已完全形成。羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊也已发育完毕。 你可能会觉得要比平时疲倦。你的身体需要更多的休息，因为所有的身体内部活动都牵涉到妊娠。 你知道吗？你或许还没有意识到，到今晚你上床睡觉时，其实你已经怀孕2周了！“最初的线条”出现了（这是大脑及脊髓的前身）。现在已经可以分得出胎儿的头部及尾部了。 到了第3周末，你大概第一次错过了月经。现在可以用一杯冒泡的苹果汁或葡萄汁来庆祝啦2009-6-232392009-6-24241042009-6-2525112009-6-2626122009-6-2727132009-6-282009-6-29282914152 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况在最初的线条里有一条“沟”正在形成，细胞在其内部移动并形成三层组织：内胚层、中胚层及外胚层。胎儿的所有细胞及组织将由这三层组织形成。细胞底层（内胚层）将形成腺体、肺的内层、舌头、扁桃体、尿道、副腺体、膀胱及消化道。中间层细胞（中胚层）将形成肌肉、骨骼、淋巴组织、脾脏、血细胞、心脏、肺，以及生殖系统和排泄系统。顶层细胞（外胚层）将形成皮肤、指甲、头发、眼睛晶状体、牙齿珐琅质、脑下垂体、乳腺及神经系统的所有部分。另外，中间层的细胞将开始转移并为发育中的器官形成网状的支持系统。另一组织细胞形成一丛丛称作为“血岛”的东西，它将开始形成胎儿最早的血细胞。每一个细胞里的遗传指令都会教它怎么做并命令它移动到宝宝身体将要发育的地方。这真是个令人吃惊的过程。 当有了怀孕这个概念后，你的情绪上开始有了变化，你第一次想到要一个宝宝并决定让自己怀孕。回想一下你是怎么做出这个决定的，困难还是容易？考虑了多久才决定当一个妈妈的？ 小资料：真正的胎盘到这个星期才开始形成。胎盘将在受精卵着床子宫壁的地方形成。羊膜绒毛是未来胎盘的一部分。另一组细胞正移动至胎儿的头部形成“脊索”，它将生成脊椎，或脊柱骨。脊索里的细胞释放出一种化学物质使得外胚层的细胞的大小生了剧烈的变化。这些顶层细胞生长十分迅速并形成一块厚厚的地方，叫做神经片，它将在接下来的几天里生长发育。 你或许会留意到身体比平时更疲倦。那么听从你的身体，不妨多多休息。 你知道吗？你的宝宝现在有0.2英寸（0.4mm），像针尖般大小的小圆点可以容纳下2个或3个宝宝产生血岛的细胞除了形成胎儿的第一个血细胞之外，它们还形成称为心脏管道的通道。这些心脏管道不断融合在一起－－形成胎儿心脏的第一步，之后心脏将驱动血细胞在胎儿体内不断循环。 伴随着怀孕产生的身体变化大多数是正常的，虽然它们可能并不好受，但不需要特别注意。不管怎么说，如果发生某些症状，应马上通知医生以判定是否重要。 如果出现阴道出血，类似月经痉挛或下腹疼痛等症状时，一定要与医生联系。 怀孕期间，胡萝卜是获得VA的最佳来源。反它做熟、剁碎、磨烂或榨汁后服食，都会使其中的VA更易于吸收现在已经可以辨认得出将要发育成胎儿头部组织上的皱褶了。胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为0.4-0.6英寸（1-1.5mm） 由于妊娠，乳房也发生了变化。怀孕早期你可能会感觉乳房有麻刺感或些许疼痛。 健康常识：现在采用怀孕测试法就可以测试也你是否怀孕了，因为在血液及尿液里都可以找到HCG，即受精卵植入时所释放出来的荷尔蒙。现行的妊娠测试方法都是通过测试HCG来确定的。血液测量的HCG比尿液法更敏感，即使是这样，HCG也要在埋入后的8-9天才能上升到可以测试出的水平。在接下来的30天里，对于胎儿心脏的发育是一个非常严峻的时期。因为心脏本身只由两条管组成，它与胎儿体内的血管相连。接下来的十天对于中央神经系统的发育是一个非常时期。中胚层在脊柱的两侧分成对称的一对对组织，这些被称为“体节”的组织最终会发育成胎儿头部及全身的骨头及肌肉。第1对的体节将在今天出现，其佘的38对将在今天到第30天之间形成。最终位于颈根气管两侧的甲状腺也开始发育了。今天是小宝宝的肌肉、骨骼及心脏发育史上重要的一天。 之所以称为“非常时期”，是指它代表着宝宝的器官及系统发育得最快的一段时期。母亲具有健康意识的行为将保证胎儿这期间的发育 你知道吗？到现在为止，羊膜囊已有葡萄般大小了胎儿心脏里4个最初的心室正在发育，脊柱两侧也现了3对体节，胸腔和腹腔也正在形成。胎儿现在大约有0.125英寸长（1.5-2.5mm）。 尽管你或许尝试过，但没有专门的听音器械，你还是不能听到宝宝的心跳。其幼小的心脏现在的功能与其成熟后的功能完全一致，即将富含氧气及营养的红输送到全身，以满足发育中组织的需求。 你知道吗？今天在你的妊娠期中是一个重要的里程碑：就中今天或明天，你的小宝宝的心脏就要开始跳动了！ 小资料：现在胎儿看起来就像子宫壁上的一个小肿块，整个“小肿块”从子宫壁上大约突出0.33英寸（6.4mm）。2009-6-3030162009-7-131172009-7-2532182009-7-333192009-7-434202009-7-535213 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况在第4周到第8周，胎儿的面部线条开始发育。5条似折痕的组织聚集在头部的底部，这是下巴、双颊、上颚及耳朵的“原材料”。两个弯形的组织开始出现。又有另外5对体节形成了。到目前为止出现了8对体节，在它们中间开始出现神经管（之后称为脊索）。胸腔及腹腔继续发育。胸腔里开始出现肺芽（将形成肺的组织）。胎儿的心脏如果昨天还没开始跳动，今天就会开始了。循环开始在中胚层？卵黄囊及胎盘内膜中进行。 虽然你一直等待经期的到来，但现在你或许猜到可能是怀孕了吧。早孕测试是一个好方法。 你知道吗？到了第4周，作为母亲和胎儿间营养、氧气及废物交换的工具－－胎盘开始发挥作用了。 小资料：胎儿现在大约有1/4英寸（6.4mm，相当于一颗裂开的豌豆）。刚刚开始跳动的心脏（只是一个U型的管）只有1英寸的十分之一（2mm）那么大，看起来好象很小，但就其与身体的比例来与成人相比的话，胎儿的心脏大小相当于成年人心脏的9倍。昨天开始的发育今天继续进行：胎儿的双颚慢慢出现，肺芽正在成形，中胚层、卵黄囊及胎盘内已建立的循环继续发育，还有体节也在发育。当胎儿的外表发生变化时它的大小也在变化－－它一天天地长大起来。 或许你会很想吃某些食物，与此同时你也会发现某些食物令你很不舒服。怀孕时常常会出现胃灼热、消化不良、饱胀感和肠气不顺等症状。 你知道吗？ 到这个月底，你的宝宝将完成其人生中身体变化最大的生长阶段。在5天之内，大小已是受精卵子的10000倍。接下来的18天是手臂和腿部发育的非常时期。虽然此时看不到胎儿的手和腿，但再过48小时，将发育成手臂的小芽就会突然出现。眼睛也将开始发育。在体节之间开始出现神经索。现在已可以看到13对体节。肝脏及胰脏也开始出现。现在的胚胎呈现为弯弯的形状，那突出的肿块就是胎儿的头部。 你或许会觉得自己现在也会象在月经期里那样抑郁、易怒、伤感。这些感觉大概也会有其原因，但大多数时候它们只是身体内荷尔蒙水平变化而引起的自然反应胎儿的眼睛开始发育，在头部两侧胎儿耳道及内耳将出现的地方可以看见一个小小的低洼处（或洒涡）。卵黄囊的一部分将开始 发育成消化道。3天后，手臂萌芽将开始出现。 你可能会留意以小便的次数多了，这是正常现象，原因是不断增大的子宫压迫膀胱，且促使新陈代谢更快清除体内的废物。你的乳房会变得更圆润、更丰满、更柔软，而且乳晕或乳房着色部分的颜色会稍为加深。这周是标志着胎儿肠胃道发育的一个重要时期 胎儿的心脏里的大动脉开始形成。脑动脉是身体里最大的动脉，它将血液从心脏输送到全身的器官和组织。现在胎儿身长是指从头顶到尾部的距离。今天它的身长为0.11-0.20英寸（3-5mm）。 选择一位医生尤为重要，你应该做周详的考虑，因为你选定的医生将指导你妊娠的医学过程并参与分娩过程。在你作出决定之前，你应该向他们咨询他们对于分娩的观点，比如：他们会询问你的意见吗？ 健康常识：充足的蛋白质摄入是保持正常红血细胞的保证。 你知道吗？宝宝小小的心脏以每分钟65次的跳动速度将新鲜的血液及养分输送到发育中的组织。现在手臂的萌芽已经出现，幼小的肝脏也已形成。肝脏对于营养的利用有着许多功能：它将多余的血糖储存起来并在需要时加以释放；储存并代谢脂肪，降低多余的蛋白质（氨基酸），合成凝血因子，降低（或分解）有毒物质，包括酒精。胆囊、胃、肠、胰腺及肺开始发育，甲状腺继续发育着。 第一次的产检包括一次全面体检，怀孕征兆评估及一系列实验室化验，比如性传染疾病、子宫颈癌、贫血症化验及其他等，还有预防风疹及血型不合－－一系列的既往病史及健康史。 重要提示： 请记住你末次月经的第一天，这样医生计算起你的预产期就容易得多。胎儿眼睛内的晶状体开始形成，它可以使进入眼睛的光线聚集在清楚的影像上。胎儿的胳膊看起来像两只鱼鳍一样。在接下来的3天里，胎儿的腿开始萌芽。3对肾中的第一对已经可以看到（然而这对肾是不具备功能的）。胎儿呈字母C状，突出来的部分是尾部，或称底部，胎儿的身长从头顶到尾部有0.16-0.24英寸（4-6mm）。 今天标志着妊娠的第1个月的结束（此处的一个月是指7天一周的28天的农历月），还的8个半月就成功了！ 你知道吗？在宝宝出生前，肾脏对于宝宝的发育成长并不那么重要，因为胎盘是胎儿期排泄的很重要器官。 饮食配合：由粗粮做成的谷类食物（如小麦、玉米等）是获取Vb的有效来源，与牛奶同时食用，更能提供丰富的蛋白质4 of 34
2009-7-636222009-7-737232009-7-8382462009-7-939252009-7-1040262009-7-1141272009-7-124228孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况胎儿眼睛内的晶状体继续发育。这个月内胎儿皮肤的表层开始形成。已经看得出舌头的雏形，鼻涡也开始出现。淋巴组织（能过滤细菌及异物的组织）开始发育。第2对不具备功能的肾脏开始出现。胎儿的手臂看起来仍然像鱼鳍。胎儿的生殖腺已出现，但还没有发育成卵巢（或睾丸）。再有7天（第37天），胎儿就会有今天的两倍那么大了。 接下来的6天内，胎儿的大脑、身体及头部将经历重要的发育时期。尽你所能帮助胎儿度过这一时期。叶酸对于胎儿的大脑及神经系统发育尤其重要。同时叶酸（以及其他维生素及辅酸）还负责保证宝宝骨髓内红细胞的正常发育。绿色多叶的蔬菜及坚果都是获取叶酸的自然食物。可以与你的医生一起探讨服用维生素、矿物质及叶酸补充的利与弊。 你知道吗？宝宝腿部的发育总是要比手臂的发育稍迟一些，这种状况一直会持续到宝宝3岁以后。至此，38对体节全部形成（体节将形成头部及躯干的骨头及肌肉）。腿部的萌芽将在今天出现，如果它们还没有出现的话。胎儿的大脑已经分别形成了所有人脑所具备的三个部分：前脑、中脑及后脑。后脑包含着调节心跳、呼吸及协调肌肉运动的区域；中脑是个交接站，它将信息传向大脑中的最终目的地；前脑具有称为“叶”的专门结构来转换感觉，形成记忆并储存记忆，并参与“高级命令”的加工，比如思考、推理及解决问题等。胎儿现在身长0.25英寸（6-7mm），仅仅30天内胎儿已是受精卵的10000倍那么大了。 从现在开始（第5周）可以进行超声波测试了。你的医生会向你讲解所有孕期诊断程序的基本原理。 你知道吗？在第一个月早期发育的卵黄囊现在已丧失功能并渐渐变小。现在它只是个无用的肿块，在分娩时作为胞衣的一部分排出体外。 饮食配合： 鸡蛋含有所有重要维生素（Vc除外）及矿物质，而且每个鸡蛋含有6克的高质量蛋白质。大脑及头部继续迅速发育。包含着眼球的杯状物已形成，最初的嘴唇也现在了。在第22天出现的槽状组织现在与气管分离并且发育成食道（食物吞下去后经过的管道）。 大多数妇女对她们的宝宝的变化不会有太多感觉，最初显示出怀孕的迹象，是肚脐以下的腹部开始凸现出来，这正是子宫的所在位置。 小资料： 到这个月底，胚胎看起来就会象一个小宝宝了。 饮食配合： 大豆是整个蔬菜王国里惟一含有所有可以合成蛋白质所必需的氨基酸的食物。胎儿脑细胞的发育特别依靠充足的蛋白质胎儿的手臂看起来比较像短桨而不是鱼鳍了。 宝宝的发育需要大量的水分：记住他漂游在不断更新的羊水里。正因为如此而且为了更快排除废物，请饮用大量的水。 饮食配合： 牛奶富含蛋白质、钙质、VA及D。妊娠期间，每是需要400IU的VD事帮助肠胃吸收钙质，脱脂奶及低脂奶大概是孕期内避免脂肪及卡路里的最佳选择饮用人脂能会造成成年人胆固醇过高胎儿的鼻涡很明显了。透过胸腔可以看见正发育的心脏。最后一对（永久性的）肾脏已经形成。大约1周内，肾脏开始产生尿液。4天后手板开始出现（每一个手板包含着将形成手掌及手指的组织）。胎儿现在身长约有1英寸的1/3（7-9mm）。 如果你仍然看到食物不舒服或饭后不舒服，那么避免进食油腻、辛辣、奶油食品和避免浓烈气味，如香烟味油炸食品。多吃些淀粉类食品或许会好得多，比如土豆和面食。 饮食配合： 怀孕期间，每是需要700-800IU（2-2.5mg）的VB1。半碗米饭或意大利粉可满足每日VB1的10%。胎儿的大脑正在迅速发育，因此他的头要比躯干大得多。可以很清楚看到鼻涡。胎儿的腿看上去很象短桨。 你仍然会觉得比平时要疲倦。因为要比平时容易疲劳，所以不要勉强自己，累了就休息。如果你有事在身却又担心自己睡过了头，那就校好闹钟吧！ 饮食配合： 每个人的饮食里都需要一定的脂肪来保持健康的皮肤及头发，避免体内温度过高过低，保护身体器官，并在体内碳水化合物缺乏或衰竭时提供能量储备。但是，许多孕妇或非孕妇的饮食中都含有过量的脂肪。糕饼、咸肉、雪糕和油炸品都含有大量的脂肪今天，大脑两个半球之间的分界线已经十分明显。上下颌已经出现。有管胎儿的男或女，乳腺组织都开始发育。胎儿重0.001克，相当于下眼睑上的一根睫毛那么重。 妊娠期间，卵巢不再排卵，很多卵巢表面的不成熟的胚泡短暂地发育，但永远不会变得成熟，这是因为缺乏适量的荷尔蒙刺激。今天标志着第5周妊娠的结束。 你知道吗？ 现在的宝宝开始对触摸表现出全身性的反应，这意味着其发育中的神经系统正在与最初的肌肉相互联系，而肌肉也开始回应神经系统的指令。建立在反射基础上的神经肌肉的交流构成了宝宝所有行为的基础，不管在出生前还是出生后。 饮食配合： 为了保证胎儿持续的发育，每日需要摄入1.6－1.7mg的核黄素。1杯深绿多叶蔬菜汁或1杯脱脂奶或含脂2%的牛奶可提供第一核黄素的25%-30%。5 of 342009-7-1343292009-7-1444302009-7-15453172009-7-1646322009-7-1747332009-7-1848342009-7-194935孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况位于大脑中协调肌肉运动的区域----小脑开始发育。在胎儿嘴唇顶部，最初的腭正在形成。胎儿得手板（即将发育成手掌的平坦的组织）今天会开始发现，如果至今还没有出现的话。手臂的肘部和手腕部分变的清晰可辨脾脏（产生抗体并清除血管中老化的红细胞及细菌的器官）开始发育。现在的肝脏在胎儿的腹部里就象鼓起来的一个肿块。 你可以向你的医生咨询“凯格儿练习”，通过这个练习，可以增强盆骨底部的肌肉力量。如果这些肌肉得到适应运动的话，可以帮助承受沉重的子宫，并且在运动或分娩时具有更佳的反应性。饮食搭配：妊娠期间早餐不宜吃肉。猪肉肠.咸肉及早餐肠含有高达50%的脂肪。胎儿大脑内称为垂体或主腺体的部分开始形成。它产生生长激素及协调其他腺体的其他激素，特别是甲状腺、肾上腺和生殖腺（卵巢或睾丸）。大脑中的嗅觉球（与嗅觉有关）也正在发育。接下来四天里，胎儿眼睛中的视网膜开始有色素，短桨样的下肢也将发育成脚板。气管、喉及支七管（通往肺部的管道）开始形成。胎儿现在身长0.3~0.43英尺（8~11毫米），在短短的8天内长度增长了一倍。 从第一周到第15周，羊水量以每周1大汤匙加2茶匙（25毫升）的平均速度增加。 你知道吗? 现在你的宝宝以惊人的速度生长着，如果他出生后还已这样的速度生长的话，那他在一个月大的时候身高就可达15英尺（4.57米）。 饮食配合： 包括烟酸在内的B类维生素能促进所有身体系统正常、健康的运作。孕期内烟酸的摄取量与蛋白质的摄取量是一致的在外耳最终发育成形的地方有两个肿块正在发育。上嘴唇也开始形成。脐带内的肠也开始发育。当胎儿身体长大到足以容纳它们时，它们将转移到腹腔里。原微生物细胞已到达了生殖区域，准备接受遗传指令，继儿发育成男性后女性生殖器官。 不管你对将要做妈妈是多少的兴奋，在最初的几个月里你都会感到轻微程度的易怒或沮丧，这是因为身体内生物化学水平波动的缘故，身经介质（使神经细胞之间交流的物质）水平和荷尔蒙的变化都开始有所反应。 你知道吗？ 当你阅读到有关胎儿生长发育的过程时，可能你会留意到这一现象：胳膊要比腿部发育得早，上嘴唇要比下嘴唇发育得早，大脑要比其他器官复杂的多。这种模式，称之为“头索动物的发育”，简而言之，对于某些细胞丛，生长顺序是从头到尾。也就是说，器官及系统的发育都得轮喉它们的顺序，因为有些发育进程是有序的，而不是随意或同时的。 饮食配合：维生素B12有保护神经纤维系统生长及生产红细胞的功能。孕期内建议每日摄取4毫克的维生素B12。只是要每日正常进食肉类、鸡蛋及奶制品就能保证维生素B12的供应。严格的素食者可以补充添加了维生素B12的豆奶。到明天，胎儿下肢会发育成脚板，胎儿的眼睛内的视网膜也有了色素。 你的皮肤可能会发疹或者变得干燥，面部皮肤出现问题是因为不断增加的油脂分泌及孕期激素的变化。 饮食配合： 巧克力和可可因从可可豆而来所以含有咖啡因。如果孕期内你不能完全避免的话，那么至少减少到每日2杯咖啡以下或相等用量。上腭继续发育，颌及面部肌肉开始形成。在胎儿的齿龈下面，牙齿开始形成。胎儿的心脏开始分成4个心室。现在心脏的输出量是成人的20％。横膈膜（把胸腔和腹腔分割开来的一层组织）也在形成。 葡萄糖的新陈代谢可能是晨吐的一个原因。为了让葡萄糖水平在早上不至于下降太低，建议孕妇每天睡觉之前吃些清淡的小食，应避免煎炸食物及高脂肪食品。 你知道吗？ 在胎儿发育的第一个40天内，他每天能长0.4英寸（1mm），但这个生长速度并不是贯穿整个身体每一部分，某上天可能集中在手臂，另一天或许在背部，如此类推。 饮食配合： 因为宝宝牙齿的发育需要大量的钙质，你应该进食大量含钙的食物，例如芝士、沙丁鱼和椰菜等。可能的话，用牛奶代替茶等。如果喝不惯牛奶的话，试着用其他富含钙质的食物并且喝大量的水因为头部的迅速发育，它看起来比躯干要大得多。2天之内，颈部和躯干开始伸展（请记住在这之前，胚胎是呈字母C字形状）。同样在2天之内，手板会发育成嵴，胎儿的手指和拇指将在这里。正因为这一过程的进行，胎儿的手看起来像扇贝的壳一样。胎儿现在约有0.5英寸长（11-14mm），小得可以放进一个胡桃木壳里，重量还没有一束火柴重。 饮食配合： VB6在蛋白质的新陈代谢中起着重要作用，因此建议每日摄取2.5-2.6mg的VB6。肉类、动物肝脏、蔬菜及全麦谷物都是获得它的天然来源。同时VB6还有帮助控制晨吐的作用。 异域文化： 在菲律宾某些部落里，人们相信吃了连体的香蕉就可以生双胞胎，吃茄子生下来的孩子皮肤就会黑。2009-7-2050362009-7-2151372009-7-22523882009-7-2353392009-7-2454402009-7-2555416 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况手板指线和嵴的发育应该在今天内完成。不管胎儿是男是女，乳头都开始发育。心脏里面，肺动脉的主干与大动脉的主干分离。胎儿的肾脏开始产生尿液。到今天胎我手臂最关键的发育时期就结束了。手臂现在不仅位于指定的位置上，而且其大小也与它的发育阶段相适应。剩下的惟一任务就是完成手部的发育了。 到了今天，你可能已经错过了第二次的月经。 你知道吗？ 子宫内的细胞会比没怀孕时增大17-40倍，这是因为受到大量雌激素的刺激以及不断增大的胎儿的缘故。 饮食配合： 为了帮助VA的吸收，建议每日摄取10-15mg的VE，VE能帮助防止VA和多末饱和脂肪酸的氧化及老化。饮食中约有60%的VE直接来自蔬菜油、人造黄油、沙拉调味料及起酥油。1茶匙的不饱和油（红花油、橄榄油、油菜籽油、棉籽油或玉米油）可含 至少15mg的VE（每日需要量的100%）胎儿体内的软骨及骨骼开始发育。胎儿手板上的嵴已发育得很好。性腺正形成，再过一两个星期，将会根据胎儿的性别分别发育成卵巢或睾丸。在胎儿膝盖及脚踝最终形成的地方在一两天内会形成一个凹口。 怀孕其中一个比较常见的症状是浮肿，这是由于身体要产生支持宝宝发育的额外血液以及增加体重对腿部的压力而造成的。 舒适建议： 下列方法可以防止或减轻浮肿：穿承托力强的裤袜，坐着时抬高腿部，不要长时间站立，避免体重增加过多及每日适量运动30分钟。如果有东西隔着肚子碰到胎儿的头部，胎儿就会自己移开。仅次于内耳用来感知平衡及位置的半圆形管道正在形成。4天内眼睑也会开始形成。肘部在3天内可以辩认出来。到今天，胎儿膝盖及脚踝的凹入部分已经形成，3天后趾线就会出现。胎儿腿部发育的关键时期就到此结束了，也就是说，胎儿腿部现在以它相应的大小在相应位置上生长着。剩下的时间就轮到细节的发育（脚趾、关节和脚指甲） 如果通常在月经期前你会有皮肤出疹的现象，那你的脸部更容易在妊娠期内出现类似的问题。 饮食配合： 钙质最显而易见的作用是形成胎儿的骨骼及牙齿。孕妇每日需要1200ml的钙质，最丰富的钙质来自牛奶及奶制品：一杯2%的牛奶可含352mg的钙，一杯脱脂奶含269mg，一杯酸乳酪则有272mg。 你知道吗？ 今天标志着最早的可记录的胎儿脑电波的出现。如果有东西隔着肚子碰到胎儿的头部，胎儿就会自己移开。仅次于内耳用来感知平衡及位置的半圆形管道正在形成。4天内眼睑也会开始形成。肘部在3天内可以辩认出来。到今天，胎儿膝盖及脚踝的凹入部分已经形成，3天后趾线就会出现。胎儿腿部发育的关键时期就到此结束了，也就是说，胎儿腿部现在以它相应的大小在相应位置上生长着。剩下的时间就轮到细节的发育（脚趾、关节和脚指甲） 如果通常在月经期前你会有皮肤出疹的现象，那你的脸部更容易在妊娠期内出现类似的问题。 饮食配合： 钙质最显而易见的作用是形成胎儿的骨骼及牙齿。孕妇每日需要1200ml的钙质，最丰富的钙质来自牛奶及奶制品：一杯2%的牛奶可含352mg的钙，一杯脱脂奶含269mg，一杯酸乳酪则有272mg。 你知道吗？ 今天标志着最早的可记录的胎儿脑电波的出现。胎儿的鼻孔及鼻尖开始形成。到今天，肘部已看得很清楚，而且每一个脚板上趾线也开始出现。未来的脚趾间的皮肤开始伸展开，每个脚趾都可以分得清。 你将继续发现乳房有着变化：麻刺感及柔软感。你会觉得胸房更圆润更饱满。妊娠期间选择一个良好的胸罩是至关重要的，它可以避免将来乳房变得松懈下垂，适当的运动也可以使胸肌得到锻炼。 饮食配合： 妊娠期间建议每日摄取大约5000IU的VA，所有黄色、橙色及深绿色蔬菜都富含VA（或胡萝卜素，一种在身体内可转化成VA的抗癌物质）。胎儿的双眼睑都已形成。在接下来2天后，胎儿基本身体比例将会有所变化 ：躯干开始伸长伸直。 像前几个星期一样，你可能还会在饭后有胃灼热及消化不良的感觉。 小窍门： 尽量远离会让你觉得恶心的食物，某些平时可以接受的食物在怀孕后也可能让你有舒服。记录下这些变化，弄清楚怀孕后很想吃却不能吃的食物也是一件好事。 饮食配合： 黄油、牛奶、动物肝脏、蛋黄及鱼肝油都是获取VA的极佳途径。2009-7-2656422009-7-2757432009-7-2858442009-7-29594592009-7-3060462009-7-3161477 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况胎儿眼睛的结构已经发育得很好（虽然它还不够成熟来进行视觉加工）。接下来3天里，舌头会开始发育，手掌上指线间的沟痕已经很明显。肠开始从脐带里移到体腔里。外耳被安置在头部下部。随着不断发育，各个组织被逐个地从一个地方移到另一个地方。胎儿的耳朵不会一直保持在朝下的位置（除非是家族特征），随着头部大小及运送的不断发育，它们会被提拉到其正常位置。同样地，已经发育得很好却还像兔子眼睛一样长在头部两侧的胎儿的双眼也会随着头部的发育向前移动。胎儿现在长约0.62-0.71英寸（16-18mm），重约0.33盎司（0.94g）。 这期间内，你患的任何疾病都会对胚胎有影响，所以尽量避免患病。在感染期内最易被感染的胚胎部分通常都是那些发育得最快的组织。 你知道吗？ 你的子宫里已有1茶匙2/3汤匙的羊水。 小资料： 虽然你的宝宝被羊水包围着，但他并不会被淹死，困为他并不依靠肺部呼吸，氧气通过脐带由你传送到胎儿接下来的3天，胎儿的胳膊会稍微变长并且肘部开始弯曲。手指及拇指都已出现，它们很短小并且相互之间有皮肤皱褶相连接。 对于并不打算受孕的妇女来说，可能要到现在她们才发现自己已有两个月没有来月经并且意识到可能怀孕了。回头看看，你会发现在这短短的7周内，胎儿已经历了多么迅速的发育及巨大的变化。 你知道吗？ 现在胎儿的手臂只有这个印刷体的“1”那么长。胎儿大脑表面开始形成人类特有的圆形且有着深深的裂缝。上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心点开始在长骨中形成。这些中心点指导着软骨变成骨骼的替代过程。骨化过程一般从上臂开始，最早的骨细胞会取代软骨。如果胎儿是女孩，阴蒂就会开始发育（同一组织将会发育成男性的阴茎）。到了现在，胎儿的心脏发育的关键时期就结束了。但它还会继续生长发育，只是没有那么快而已。 从第8周开始，12或13个称为乳晕腺的萌芽将会出现在两侧的乳晕上。这些腺体是现有油脂分泌腺体的扩大，它们分泌的油脂将使你的乳头变得柔软而有韧性。 小资料： 胎儿的心脏有力地跳动着。胃开始产生一些消化液，肝脏开始制造血细胞，肾脏也可以从胎儿血液中析出某些废物（尿酸）。 饮食配合： 妊娠期间，注意保持食物的营养水平。连皮烘焙瓜果可以保持其大部分养分，用微波炉连皮烹调它也是很有益的。胎儿的视网膜已完全着色。他的胳膊长了，并且在肘部处弯曲。手指和大拇指仍然短小并且有蹼相连。凹口或槽开始在脚趾间出现。胎儿的尾巴仍然可以看见，不过它又短又硬。 随着宝宝的不断生长和身体的不断变化，你开始发现衣服在腰部和胸部变化得越来越紧，是不是这样？ 你知道吗？ 胎儿的大脑已经可以“牵引”其胳膊及身体的肌肉了。今天或明天，胎儿的外耳就会完全发育好，腭骨正开始在胎儿舌头表层开始形成。他的双脚像扇子一样，趾头之间有蹼。胎儿从头到尾有0.71~0.79英寸（18~22毫米）。 伴随着妊娠的色素沉着现象会更明显了。你或会发现面部出现斑点，并且乳晕（乳头周围着色部分）变深。这些都只是暂时现象并将在分娩后消失。到现在为止，羊膜囊大概有一个鸡蛋那么大。 小资料 第一个骨细胞的出现标志着胚胎期的结束，之所以把它称为里程碑，是因为开始骨骼的同时，身体基本结构及器官也将开始。 饮食配合 钾对于保持心跳，防止细胞脱水和强化神经细胞移动及肌肉收缩都很严重。每日摄取1875~5625毫克的钾补充剂，但妊娠期间食用香蕉是获得钾的极佳来源。不要把香蕉放在冰箱里直到它们变的你期望的那么成熟。放在冰箱里的香蕉，表皮虽然变黑了，但果肉实际却不会有实际变化。现在，胎儿有0.87~0.93英尺长（22~24毫米），这个长度是1个月前的4倍。如果让你已这个速度生长，那么不出1个月，一间20英尺高的房间就几乎容不下你的身体。 应避免照射X光，因为辐射可以穿透胚胎。 饮食配合 浓茶发酵后，一部分鞣酸（咖啡和茶中尝起来苦苦的酸）被带走。当用刚烧开的开水快速泡茶时，所含的鞣酸及咖啡因的含量最少。 健康常识 亚磷是身体内含量第二的矿物质。它在骨骼内和与钙结合，并且是所有细胞结构中的一部分；妊娠期间建议每日摄取1200毫克的亚磷。动物蛋白是获得亚磷的最佳来源之一。如果你的饮食中含有足够的钙与蛋白质，那么也就含有适量的亚磷。不管怎么样，过多的亚磷或过少的钙可能是造成痉挛的原因。8 of 34
2009-8-162482009-8-263492009-8-364502009-8-465512009-8-56652102009-8-66753孕周日期怀孕天数68妊娠天数54宝宝每天发育情况胎儿的眼睑正进一步发育，舌头已完全成型。外耳即将完成发育过程。脚指头之间已经没有蹼，并且看起来比以前要长了。 胎儿继续以过去3~4周惊人的速度生长发育，有时甚至更快。尽你所能来保证生育一个最键康的宝宝；充分的休息，足够的营养，大量的食水，适量的运动，愉快的心情并远离药品及酒精。 饮食配合 干花或果皮泡出的茶不含咖啡因并且大部分被认为含有健康物质。如果你通常习惯饮用含咖啡因的茶或咖啡，妊娠期间不妨用这样的茶来代替。在接下来的两天，男性的阴茎将开始增大（阴茎生长在腹腔壁以外并且内藏睾丸）。胎儿现长0.97~1.10英尺（23~28毫米）。 从这周开始，你的血量将增多40%~50%，主要在血液的液体部分（血浆）。红血细胞量仅有轻微的增长。 你知道吗？ 在基因的指引下，胎儿的发育过程就像时钟一样，一环扣一环。例如，两个耳朵会长的很一致。然儿，胎儿会因为其家族遗传特征而具有与众不同的耳型。胎儿的头部现在变圆了，眼睑开始合拢，眼睛是半闭着。手指与脚指间分开。今天，覆盖着胎儿的外胚层的薄薄一层将被另一层平平的细胞层所代替，这部分细胞层将发育成胎儿的皮肤。胎儿的肠开始移动，但大部分还留在脐带里。现在光看外生殖器还不能辩别胎儿的性别。尾巴已消失。现在的胎儿长1英尺（25.4毫米），重1~3克。 到今晚睡觉时，你已经怀孕2个月了。现在你的子宫相当于一个中等橙子或一个网球那么大。胎儿发生那么多的变化而你甚至没有任何感觉，这是多么奇妙的一件事！再有两个月左右，宝宝就长大到足以让你感觉他的活动。除了怀孕的种种症状，你将与成长着的女儿或儿子有更为密切的交流小资料 你现在怀着是一个比例适中的小小婴儿，而不在是一个胚胎了。 你知道吗？ 胎儿脐带的直径将发育至0.75英尺（19.1毫米）。胎儿现在的头部占身长的一半。4天后，他的手指甲、脚趾甲及毛囊将会出现（它们都是皮肤顶层的特殊部分）。到了下周，胎儿会呈现出更为伸展的姿势。第9周是生长快速期，尽管胎儿出生前的平均生长速度为每天1.5毫米，但从现在开始速度会更快。 你或许会发现胃口好了，恶心及不适感日趋稳定，宝宝正向你的身体索取更多的营养。 你知道吗？ 从现在到分娩为止，宝宝在技术上被称为“胎儿”。这个词来源于拉丁文，意即“后代”。胎儿的脸看起来又扁又平，它身长27~31毫米。 随着血量的增加，你会留意到腿部、胸部及腹部的静脉更加清晰可见。可以采取一些方法来改善血液循环，或防止腿部静脉曲张，及减轻症状：如使用承托力强的裤袜，控制体重，抬高双腿及适量运动。 饮食配合 精糖是最有害的“非食品”之一，他除了只曾加热量外，还跟几乎所有主要疾病联系在一起。另外，它还腐蚀牙齿。黄糖、白糖、枫叶浆及玉米浆内都含有精糖。在干果及其他尝起来甜的食物中都能找到精糖。妊娠期间可用人工甜味佐料来适当调节。 友情提示 记下你的腰围及体重：胎儿的双眼仍分得很开，不过在头部完全其发育之前这只是个短暂现象。胎儿的身体继续伸展，躯干及姿势都变的更直。 你现在的子宫大概有一个小柚子那么大。 健康常识 每日饮食中须包含80~100毫克的维生素C，它能帮助生成连接动脉的组织，辅助铁质的吸收，同时它还是一种抗氧化剂。最佳的维生素C来源有鲜橙汁、圆椒、鲜柚汁，番木瓜、牙甘蓝、花椰菜和橙子。 饮食配合 饮用大量的水虽然很重要，但不要饮用软饮料，它们每12盎司就含有大约9茶匙的糖。再有四天，胎儿的皮肤会增厚并且变的不那么透明了。 远离二手烟及其他污染物质。香烟及其他有毒物质吸入肺部后，会与氧气一起被血管通过氧气交换过程传递宝宝身体内。保证并维持家居通风良好，并且户外活动也要避免受到香烟污染。 饮食配合 氧化物是这样的一种了离子，它与钠结合能使细胞内的液体自由移动，并保持胃酸浓度。作为一种元素，它被添加到公用饮水里来清除水生的疾病，例如伤寒症。大部分美国人通用饮水就可以获得足够得氯，氯的需求量对于孕妇及非孕妇大致相同。 小资料 宝宝血液的形成、发育及各项身体进程的维持都需要水、维生素、电解质（钠、钾、氯等矿物质）及其他矿物质。2009-8-72009-8-869552009-8-970562009-8-1071572009-8-1172582009-8-1273592009-8-131174609 of 34
孕周日期怀孕天数75妊娠天数61宝宝每天发育情况胎儿眼睛的着色部分在接下来3天里开始发育。2天后，眼睑会闭合，暂时闭起来。 伴随着色素沉着的不断加深，你会发现身上的胎记、雀斑、新伤痕以及深色的胎痣都会跟随着阴道、子宫颈及阴户颜色的加深而加深。这些现象都是十分明显及暂时的。 随着年纪的增大，有时成年人会越来越不能忍受牛奶及奶制品。如果你属于这种情况，和你的医生商量一下，看能否通过其他途径获取钙制和磷。头骨中的骨化中心已建立起来，而长骨中的骨化中心随着胎儿变的不断结实而继续发育。胎儿的骨骼及肌肉生长得十分迅速，此时胎儿的身体比例越来越接近新生儿的比例。 尽管每周的体重有所变动，但你在这3个月内体重大约每周增加2磅。 饮食配合 为了满足宝宝软骨及骨组织的生长，每日4份含钙食物大致可以满足每日1200毫克钙质的需要。除了牛奶及酸奶酪之外，其他富含钙质的事物还包括奶酪、沙丁鱼、椰菜。胎儿的皮肤变得更厚，没那么透明了。 女性胎儿的阴道开始发育，男性胎儿的阴茎也可以辨认得出了。胎儿的姿势看起来更直了。在短短的一周内，宝宝的长度败几乎翻了一倍，达到了2英寸（51mm），重量则增长了不止一倍，大约为0.25盎司（7.6g）。 到了第3个月底，每个宝宝呈现着独特的行为特征，这是因为每个胎儿之间的肌肉结构存在着细微的差别。比如说脸部的肌肉就具有遗传特征。这是胎儿的脸部表情已跟其父母的脸部表情很相似。 饮食配合： 食盐里含 有钠元素。钠和钾一起调节身体内的水分并使得神经细胞相互传送信息及肌肉收缩。每是吸收1-3.3mg的钠是安全及适量的。含钠最多的食物－－却是要避免的－－有：腌火腿、熏肉、泡菜、土豆渣及冻肉等，这些食物里，钠是用来作为防腐剂的。孕妇通常不需要控制钠的摄取量，这是因为此时身体额外的需要。在接着的3周里，有时胎儿肾脏产生的尿将被排泄到羊水里，胎儿的尿是无毒的，并将跟随体液正常交换而排出。 到现在你大概体重增加了2-4磅，如果你刚怀孕时体重偏轻的话，你的体重将会比一般孕妇要增加更多一些。 健康常识： 在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。体重过重会加剧你的不适，增加产生妊娠纹的机会，也会产后减肥更艰难。 饮食配合： 如果你很想吃雪糕和称为“法式雪糕”的食品，这就意味着同时将吸收大量的蛋黄。在富含蛋白质的同时，也带来更多的胆固醇。3天后，胎儿的指甲会从指甲床里开始生长。胎儿全身的皮肤对触摸很敏感－－任何触摸都会让胎儿活动。 大约会有90%的妇女怀孕期间会产生妊娠纹，如果你有着富有弹性而健康的皮肤，并且尽量控制体重稳定增加，那么产生妊娠纹的机会就会减低。 你知道吗？ 健康的皮肤、良好的肌肤伸缩性以及稳步增加的体重（而不是迅速的不必要的）可以防止或减少妊娠纹的产生。现在市面上出售的几种乳液及面霜都宣称可以达到减少妊娠纹的效果，但它们除了可以防止皮肤干燥外没有任何效果，不管生产商如何吹嘘，或是你花了多少钱。 饮食配合： 硫磺可以帮助稳定身体内蛋白质的结构。我们的皮肤、头发及指甲含有某些身体内最坚硬的蛋白质及大量的硫磺。遗憾的是，还没有关于如何摄取硫磺的方法，不过，你可以吃些杏干和斜梅脯来帮助硫磺的摄取。一般来说，还没有方法知道身体是否缺少硫磺。现在胎儿的大脑结构已和出生时的结构没什么区别，只是大小不一样罢了。甲状腺、胰腺及胆囊都会在3天内发育完毕。 除了极个别情况外，现在你还不能感觉到宝宝的活动。宝宝刚刚形成的肌肉还很柔弱，另外他还那么的细小，所以你的子宫才刚刚开始膨胀，而且现在还被髋骨带所包围。 饮食配合： 肉类是获得VB和蛋白质的最佳食物之一。剁碎的牛腰肉是最瘦的肉末，其次是碎牛颈肉。为了避免患上跟不煮熟的肉类有关的疾病，请注意所有的碎肉都一定要煮熟。新的反射出现了：现在当你触摸到胎儿的脸部时，他会把嘴张开。 你或许会偶尔出现头痛的现象。妊娠期内的头痛一般是由于荷尔蒙变化、压力增大以及不断加重的窦充血引起的。荷尔蒙的变化还会导致阴道分泌物的变化，妊娠期内阴道分泌物会变成白色并且量增多。10 of 34
2009-8-142009-8-1576622009-8-1677632009-8-1778642009-8-1879652009-8-19122009-8-2080668167孕周日期2009-8-21怀孕天数82妊娠天数68宝宝每天发育情况胎儿的甲状腺、胰腺和胆囊已发育完毕。在接下来的3天内，坚硬而多骨的上腭就会完全形成。 除了偶尔的头痛之外，你还会觉得头晕和体虚。如果你觉得轻飘飘的，试着躺下并把脚抬至高于头部水平，觉得好些了时再慢慢起来。 如果你出现昏厥现象，请与医生联系，他们会知道详情。再有2天，胎儿消化道壁的肌肉就开始作用了，开始“练习”着将食物从食道的一部分推向另一部分。 除了偶尔头痛外，你的情绪日趋稳定，这是因为你的身体越来越适应妊娠这一事实。每一个妇女的情况都是不同的，每一次的妊娠都是独一无二的，不管之前你曾生育过多少孩子。 饮食配合： 孕妇每日需要至少18mg的铁。孕妇对铁的需求量在妊娠期内急剧增加，以便支持身体产生额外血量以及红血细胞。动物肝脏、肾脏、牛肉、鸡蛋、全麦面包、梅脯、葡萄干和绿色蔬菜都是获得铁质的极好来源。另外，建议孕期服用铁补剂。胎儿上腭中坚硬多骨的部分现在就完全形成了，它把嘴巴和鼻子分开，这样胎儿就可以同时呼吸和进食。消化道壁的肌肉现已开始起作用，它们开始练习收缩，这样等到有食物消化时，就可以发挥作用了。胎儿发育速度有所减缓。在过去1周里他体重翻一番，达到3.5盎司（13g）：长度也增加到大约2英寸（50-61mm）。 今天标志着妊娠期第12周的结束。孕妇非常容易忽略晨吐的处理，但是尽早接受医学建议会对减轻症状有所帮助。 你知道吗？ 子宫颈是拉丁文“脖子”的意思。 饮食配合： 纯苹果汁是孕期最佳饮料之一，一杯苹果汁含有丰富的铁、钾和镁。在以下两周里，由胎儿肾脏所产生的尿液会排泄到羊水中。 穿着不会限制活动或无意中阻碍循环的舒适的衣服。如果你还不准备穿孕妇服的话，可以选择一些过度性的衣服，例如宽松的毛衣及伸缩性好的护腿。 饮食配合 干果是孕期内获取铁质最佳来源特别是葡萄干、杏仁干、桃干。一杯纯果汁含有10.5毫克的铁质。每日铁质的最少需求量为18毫克。 分娩今昔 在英国，从1705年开始，妇女们被号召起来通过调节饮食、增加休息、丢弃胸衣等方法来保证健康的妊娠。产妇们饮用含有桂皮、肉豆寇、糖和鸡蛋的兴奋性饮料来保温和增加力气。胎儿的肠正从脐带移至腹腔里。 就象前2个月一样，你会继续感到比平常疲惫。听从你的身体，调整作息时间，以便及时充分休息。 饮食配合 如果身体许可的话，卷心菜是维生素C的极佳来源。凉拌卷心菜和其他绿色蔬菜做成沙拉或用油或牛油干干地烘（烘10分钟直到卷心菜萎缩变软），然后撒上芝麻调味。半杯的卷心菜可含24毫克的VC，即孕期每日VC需求量的1/4。胎盘与胎儿一起生长发育，只是没有那快罢了。现在的胎盘有大约1盎司重（28g），到了婴儿出生时，它会增至1-2磅（448-896g）。 约有50%的孕妇在第4周到14周会出现晨吐。大多数的恶心是由于血管中的hCG的增高以及已发生变化的碳水化合物的新陈代谢。这时进食会让人难以忍受，但大多数时的恶心会在1个月或稍长时间后减轻。 特别注意： 如果你出现厌食，请注意不要因此而减少任何营养、维生素及矿物质的摄入，因为厌食你会避免进食某种类食物。3天后，声带将在胎儿的喉部形成。尽管如此，胎儿还不能发出声响，或大声啼哭，因为声音是通过空气而不是液体来传播的。 你或许会继续有小便频繁的现象，这又是因为你身体系统正更努力地清除废物及保证营养的循环。当你觉得有小便感觉时，及时排空膀胱很重要。 健康常识： 怀孕会使妇女的膀胱更容易感染。如果细菌已经产生的话，尿液在膀胱停留的时间越长，细菌就容易繁殖。喝大量的水来冲洗尿道，摄取足够的VC，以及喝一些高酸性的饮料都可以帮助减少膀胱感染的机会。 你知道吗？ 宝宝出生时全身共有300块骨头。随着年龄的增长，有些骨头会融合在一起，到孩子成年时，全身骨头只有206块了。今天，胎儿齿龈内全部20颗乳牙及牙槽就形成了。3天后，胎儿的肠会形成褶且变成连成一起的绒毛（位于肠内层用来吸收某种养分，手指样细细的空出物）。 妊娠期内用过热水洗澡会使人更加疲惫并引致昏厥。不要进行水温超过华氏100度以上的温泉浴或热水浴。 饮食配合： 因为VC是种水溶性维生素，所以它水能贮存在宝宝体内而需要不断补充。实际上所有新鲜蔬菜都含有大量VC，特别是生吃的话。11 of 34
2009-8-2283692009-8-2384702009-8-2485712009-8-2586722009-8-268773132009-8-2788742009-8-288975孕周日期怀孕天数90妊娠天数76宝宝每天发育情况今天，胎儿的声带就在喉部形成了。 孕妇的碳水化合物的摄取量通常要比一般人要高一些。 饮食配合： 豆类食品是最有营养的食物之一。它能提供高质量的蛋白质，富含铁、硫胺（B1）和核黄素（B2）。1杯干豆或豌豆可含15-20mg的蛋白质，是日需要量的大约25%左右现在，胎儿的肝脏开始分泌胆汁，胰腺也开始产生胰岛素。肠子已形成皱襞，与吸取养分的肠绒毛相连。胆汁虽由肝脏分泌但却贮藏在胆囊（已经形成）里（当小小的肠子里有食物通过时，胆汁就会被释放，帮助分解含 脂肪的食物以便消化） 顺便说说胎儿发育中的消化系统，目前胎儿只能通过血管吸收经你加工过的食物，所以它体内的消化系统内是完全没有食物的，直到宝宝开始用嘴（而不是通过脐带）进食为止。 你知道吗？ 在美国只有60%的父母亲对宝宝进行胎教。 饮食配合： 妊娠期间，凉的谷物食品作为小吃或早餐既方便又营养，低糖的搭配最佳：加了葡萄干的脆米饭和麦麸精糖量小于11%；葡萄干含精糖量小于7%；玉米薄片及玉米块含有不到8%的精糖。 胎儿的手逐渐地功能化，他开始活动大拇指与其他手指。3天后，不管是男孩还是女孩，外生殖器都会变得清晰可见。 一旦一位妇女从生理和心理上都接受了怀孕这一事实，她通常就会有一种良好的感觉－－胃口很好，看起来气色很好，自身感觉出很好。这种良好的感觉状态只是在你本人健康、营养丰富而且不劳累过度的情况下才体验得到。胎儿的子宫里练习着呼吸运动，羊水被吸进肺里又被呼出，羊水或许对肺部中气囊独特的形成有着必不可少的作用。 现在，你或许留意到乳头周围区域的颜色变深了（称为乳晕），而且乳晕的直径有所增大.胎儿现在已相当活跃，只是他实在太小，在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。 在饭后还会出现浮肿、消化不良和胃灼热吗？继续注意你的饮食，尽量做到少食多餐。妊娠中，会出现关闭食道与胃部之间的括约肌放松并使 食物和胃酸返回食道的现象。这是一种邻近心脏的强烈感觉，称为胃灼热（显然这种感觉跟你的心脏无关）。如果胃里食物较少，返回食道的食物就会少，你就可能感到没那么难受。 重要提示： 记住即使你不饿，宝宝也会饿，少食多餐要好过快餐或仅仅一次大餐。 饮食配合： 甲状腺素是由甲状腺分泌的一种荷尔蒙，它可以控制身体细胞用氧及释放能量。碘是甲状腺素中一种微量元素。妊娠期内建议每日不超过175微克的用碘量。食用海鲜或碘盐就可获得中够的碘。再有3天，胎儿的碑脏就会在肝脏的监督下开始发挥作用：消除老红血细胞并产生抗体。 你可能会出现便秘。因为孕期激素使肠肌肉放松，消化减缓减弱，另外，不断增大的子宫压迫着肠子，更加影响其活动。 健康常识： 出现便秘，怎么办呢？适量运动，增加饮水量，进食大量水果及蔬菜（最好生吃）增加纤维等，来帮助改善胃功能。 饮食配合： 某些凉性谷物含有60%以上的精糖。在所有谷物中，碎麦含精糖量最少（1%-1.3%），接下来是爆米花以及玉米块，它们都含3%以下的精糖。胎儿口部的发育有了相当大的进展。多骨的上颚，即口腔的顶部已经发育完毕几个星期了，用来吮吸的肌肉使得双颊丰满起来。牙床在牙肉里已经出现，食道及气管已呈现出来，还有喉也开始形成。今天，胎儿的唾液腺开始发挥作用。３天后，胎儿会开始进行呼吸、吮吸吞咽动作。 至此，大部分妇女在她们胸部及乳房都可以清晰地看到扩张的静脉。现在，胎儿的心跳可以用一种称为普勒的听力装置探测到，他的脾脏已功能齐全。 你大概已有过２－３次产检了，很快这将成为你日生活中的一部分。记下所有身体反应，好让医生决定其原因及对妊娠的影响。 小资料： 妊娠期间，子宫会从大约１盎司（２８ｇ）增加到２．２５磅（１１２０ｇ）是其原来重量的３６０倍。 饮食配合： 微量元素锌是形成骨骼组织的一部分，并且参与ＤＮＡ及蛋白质合成、免疫反应、胰岛素作用及ＶＡ的利用。孕期内建议每日摄取锌２０ｍｇ。动物类食物是获得锌的最佳来源，尤其是牡蛎、青鱼、牛奶及蛋黄，每日２小份就可提供足够的锌。2009-8-292009-8-3091772009-8-312009-9-1929378792009-9-294802009-9-39581142009-9-496822009-9-5978312 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况胎儿手臂几乎已经发育到最终的比例和长度，但双腿仍然相当短小。他的肌肉反应从机械式、木偶式开始转变得像新生儿一样的顺畅。胎儿现在身长３．３３英寸（８７ｍｍ），体重１－２盎司（４３－６０ｇ）。请记住在第２个月底时，宝宝身长约１英寸（２７ｍｍ），体重０．４盎司（１ｇ），而现在的身长是当时的３倍，体重更超过了５０倍。 今天标志着孕期第３个月的结束－－一个完整的头３个月，也是胎儿整个妊娠期的三分之一。每天通过阅读、思考和学习来了解妊娠期的自己和未出生的胎儿，你就会越来越了解成长中的宝宝，愈发融入初为（或再为）人母的角色里。 饮食配合： 镁元素几乎称不上是主要矿物质，因为在一体重１３０磅的人身上仅能找到大约１．７５盎司（０．６ｇ）的镁，并且大部分是在骨头里。孕妇每日摄取镁的建议量为４５０ｍｇ。含 镁的食物包括坚果、豆类、谷物、深绿色蔬菜、海产品、巧克力和可可。 你知道吗？ 预产期准确性可在产检时通过检查子宫大小来确定。如果发现子宫实际大小和预期大小有较大关异时，可以通过超声波来检查胎儿的大小。胎儿已经有了轮廓分明的脖子，他的头不再是长在双肩上，而是在脖子上。 下一个月，宝宝将会以前有未有，而且以后也不会的惊人速度生长发育。为了配合宝宝的飞速发育，需要你拥有充足而营养均衡的饮食，保持均衡的饮食和充足的水分将支持胎儿身体发育。 你知道吗?你应该知道医生的所作所为并不会影响宝宝的肚脐朝内还是朝外，或其他外观。胎儿脐带根部组织的力量才是决定因素。有接下来的３天里，胎儿头皮的形状将确定下来。胎儿已经可以练习呼吸、吞咽及吮吸动作，为以后离开子宫后和生活作准备。部分羊水会被吸入胎儿体内（这部分羊水将会被胎儿日趋成熟的消化道消化，就像以后加工食物那样）。 你的身体自然地会做出调整来降低妊娠风险，如增加血液量，增加红血细胞数量，为器官输送更多氧气，以及改善务液凝结力。 记下你的腰围及体重腰围„„„„„„体重„„„„„„„„你知道吗？出生后的婴儿的头发以每日大约０．５英寸（１３ｍｍ）的速度生长。胎儿持续的发育使得他比以往更加灵巧活泼，例如，他可以转头、张嘴和咂嘴唇。对于一个只有１盎司的小人来说已经相当不错了。 妊娠期间，由于工作量的增加，你的身体器官将获得额外的血液补充。流向子宫及肾脏的血量将会增加，而流向肝脏及大脑的血量则维持不变。 重要提示你可以继续进行日常锻炼，但要避免踩自行车、滑雪、溜冰、骑马等，因为对于这些运动即使有经验的运动员也会摔倒。即使胎儿现时很安全，但也要避免子宫经常受到震动。今天，胎儿头皮的形状就确定下来。 乳房在这个月里应该没有那么疼痛和刺痛了。一般来说孕妇在第2个季度（第4、5、6个月）感觉会舒服的很多。 饮食配合 透明包装的干果比较容易辨别质量，但容易受到光的作用。最好选用真空包装的坚果，因为它阻挡了光线和空气。像腰果、杏仁、花生等坚果都含有大量的蛋白质，但坚果同时还含有大量的脂肪。胎儿现在开始了相当多得手部及臂部运动：有时双手握拳，有时动动拇指，有时又扭扭手腕，现在用手指抓东西也容易些了。所有胎儿现在身体动作都离不开练习。神经系统及肌肉都得花上一段时间来进行连贯同步动作，这对于神经、肌肉系统的内部联系是个考验。同时胎儿也不断锻炼着他细小的肌肉。 你大概会发现在身体有些浮肿，特别是脚部，这是重力作用自身组织的结果。 在例行检查的时候请不要忘记向医生汇报身体浮肿的情况，不妨拿张纸记下何时发生浮肿，这样就不会忘记了。 舒服建议 坐着时抬高腿部，避免常时间站立。有第４个月里胎儿的心脏每日输出约２５夸脱（大美国，１液量夸脱 ＝０．９４６４升）的血液，到胎儿出生时这个数字 将增加到每日３００夸脱。 到这个月底，不断增长的子宫将会提升到髋骨之外。即使胎儿有轻微的移动，你仍然不能感觉到，因为胎儿并没有触碰到子宫壁，而且他的肌肉力量还是很小。再过７周左右你会第一次感觉到胎动。好笑的是，当大多数母亲都十分渴望胎儿而为第一次来临欣喜万分的同时，这些胎动终将让她们夜不能眠。宝宝踢打得如此猛烈以至于妈妈在想：难道我的小宝宝穿了靴子了吗？ 饮食配合： 像所有的柑橘类的植物那样，柠檬是孕期获得ＶＣ的极佳来源。为了榨取更多的柠檬汁，可以将它放在室温下或是在切片前揉搓一下。13 of 34
2009-9-698842009-9-799852009-9-8100862009-9-9101872009-9-1015102882009-9-11103892009-9-1210490孕周日期怀孕天数105妊娠天数91宝宝每天发育情况在现发展阶段，胎儿的腿和脚都已经有了相当大的活动范围：他会踢腿，把脚朝里转又朝外转，弯弯脚趾头或摇摇脚趾头。 再有３或４周，由于皮肤的迅速伸展，你的下腹部、屁股、大腿及胸部会出现细小的伸展纹（称为妊娠纹）。妊娠纹通常一开始呈淡红色或淡青色，以后会慢慢褪成银白色。 饮食配合： 如果你怀孕时正好是哈密瓜和西瓜上市的季节，不妨多吃一点，因为它们都含有大量的ＶＡ和ＶＣ。 你知道吗？ 宝宝身体内最坚硬的物质是其牙齿的珐琅质。快速稳定的发育在这周里继续进行。２天后，胎儿的头和脖子会变直，这是因为有更多的骨头形成了的缘故，背肌也会变得更强壮一些。 你或许偶尔会出现鼻子流血和鼻塞的现象，这是因为血量增加以及雌激素作用而引起鼻膜发胀的缘故。 你知道吗？ 如果流鼻血，止血的最好办法是压住鼻子两侧（大约在鼻梁中部，多骨组织下方的位置），轻微把头后仰。胎儿的头部与颈部日趋发育成一直线。 在以后的３个月里你留意到体重增加了不少。如果宝宝长得快，你的体重也就增加，道理就是这样。 健康常识记住要控制不必要的体重增加，产后要消除多余的体重是十分困难的。这个月里，胎儿躯干的发育速度要比头部快。 你或许会留意到从乳房可以挤出一些清澈的液体，这并不是初乳，初乳要到第16周末才不会出现，这些液体是体内荷尔蒙要水平不断变化而积聚在乳腺内的液体。 饮食配合 获得维生素A的最佳事物来源是黄色蔬菜及杏仁干。一杯罐装的甜番茄可提供17000IU的维生素A，一杯南瓜含有14590IU的维生素A，而一杯杏仁干的含量则超过16350IU。由于大剂量的维生素A，可使人中毒，最安全最方便的方法是通过食物来满足维生素A的需要，而不是通过补充剂。接下来的三天里，胎儿的脚指甲开始从指甲床里长出来。 妊娠期间鼻塞现象很常见，这是因为鼻腔粘膜肿胀的缘故。冬天里当干热的暖气在室内循环或是当你感冒时，鼻塞更为严重。在天气转暖后，过敏加上鼻塞也会令人很不舒服，耳朵也觉得胀胀的。 如果上述鼻子或耳朵的感觉伴随着疼痛，发热或类似感冒的症状时应该去找医生检查是否出现感染。 饮食配合 孕期不妨吃些种子类果菜，例如大豆和婉豆，它们是含铁和蛋白质最丰富的果菜之一。由于控制胎儿体内血液供应的交换原理，胎儿不可能将母亲血液中营养尽数吸收，所以你自身体内仍有营养供给。 由于需要韧带来支持子宫的伸展，你或许会有轻微的腹疼。 你知道吗？ 你会觉得坐着比站着要舒服的多，一个暖热的垫子可以舒缓腹部和背部的肌肉。 饮食配合 当咖啡煮沸时，其中一种苦味的酸---鞣酸不断增加，为了使咖啡不含过多的鞣酸，你可以：1.不要将咖啡煮沸：2.在咖啡和沸水之间保持最少的接触；3.咖啡参滤后立即将渣滓去掉。请记住孕期内每日咖啡饮用量控制在2杯以下。胎儿的头看起来太高了些，不象以前那样蜷在胸前；脚指甲开始从指甲床里长出来。 由于子宫改变了位置，缓解了对膀胱的压力，你会觉得不是那么经常要小便了，好好享受吧，因为到了妊娠后期，这种感觉又会重现。建议你随身在手袋或汽车上携带上纸巾和马桶垫摭=纸，以便万一需要在卫生条件不那末好的地方停留时使用。另外，还要采取循环渐进的方法防止便秘。 饮食配合 为了自己和宝宝的安全，请选用有机水果类或可去皮的水果，这样可以避免在完全不知情的情况下摄入水果生长时施用的除草剂和除虫剂。胎儿现在身长120毫米，体重104.5克，无论在长度还是重量上，都是2周前的2倍。 由于身体为了支持妊娠而增加了额外的血液，你会发现静脉会越来越明显，一次完全正常得分娩中所损失的平均血量大约是1品脱，相当于捐一次血。 舒适建议 如果你的静脉开始膨胀，就要小心防止伴随静脉曲张而产生的疼痛和不适。穿上具有承托力的袜子，控制体重，抬高双腿，坐着时转动脚踝，以及适量运动来改善血液循环。 饮食配合 吃生菜、莴苣之前一定要清洗干净，但不要浸在水里，因为浸泡会使维生素流失，即使生菜大部分由水分组成，但它还是含有相当丰富的维生素A14 of 34
2009-9-132009-9-142009-9-1510610792932009-9-16108942009-9-1710995162009-9-18110962009-9-19111972009-9-2011298孕周日期怀孕天数113妊娠天数99宝宝每天发育情况在这整整一周里，胎儿生长十分迅速，到第4个月时胎儿也只有168克重。 你大概还会觉得疲倦，甚至精疲力尽，这是正常的。充分的休息，良好的营养和适量的运动都会让你好受些。 饮食配合 当水果被晒干时，大约有50%的水分流失掉了，果脯富含天然糖分以及所有新鲜水果包含的维生素和矿物质。果脯是糖果的理想代品，而且易于携带。血液有脐带里流动时具有相当大的力量，就像一条装满了水的胶管一样，给脐带一定的压力。脐带不容易打结并且在胎儿活动时会变直。 改变姿势要慢慢进行，特别是起床时要防止晕眩。妊娠期内，因改变姿势而平衡血压的血压变化发生较缓慢。 重点提示如果你觉得晕眩，坐下来低下头，或者躺下来把腿抬高，等晕眩的感觉消失后才站起来。 你知道吗？宝宝靠脐带和胎盘连接在一起，只有胎生动物身上才会有胎盘和脐带，换句话说，鸡没有肚脐。有胎盘和脐带的帮助下，胎儿的身体系统已能像 初生儿那样动作。胎儿拥有其自身的循环，由心脏将血液泵向全身，现阶段，每天可泵出相当于25夸脱（27.5l）的血量。 你会发现胃口好多了，这是个好现象。选用营养丰富的食物来为宝宝的持续生长提供原料，同时也为你应付生活中“非怀孕”的其他方面提供能量。 饮食配合： 沙丁鱼是食用钙的极佳来源，3盎司的沙丁鱼可含372mg的钙，是孕妇每日需求量（1200mg）的1/4以上。胎儿在不断增大，与此同时其反射行为也在增多。反射行为是胎儿与生俱来的自觉的不需学习的行为，大部分反射行为对于婴儿来说具有求生价值，例如：眨眼睛可以将异物挡在眼睛外面并保持眼球湿润；吮吸和吞咽保证了养分的吸收。目前胎儿正练习着这3种反射行为：吮吸、吞咽和眨眼。另外他还在尝试着合并其他的反射行为，这样到他出生时，一个正常足月的婴儿可以超过70种不同的反射动作。 这个月里，胎盘成为维持妊娠及乳汁分泌准备所需要的荷尔蒙的主要来源。以后，胎盘在荷尔蒙水平变化中起着决定性的重要作用，这种变化将有利于分娩的进行。 饮食配合： 为了你的健康，也为了保护环境，请不要食用煎炸食物，但如果一定要煎炸食物，之前用一块粘了油的纸擦一下平底锅，这样就可以避免作用专门设计来防止食物粘在一起的不粘锅。这个月里，胎儿生长十分迅速，长度可达到出生时的一半。 接下来的几个月里（通常第16周到第18周），可以用羊膜穿刺术可AFP（胎甲球蛋白）显影法来评估胎儿的生长情况，两者都可以用来发现生育缺陷。AFP是用母亲的血液来进行检测，羊膜穿刺术是用一根针刺穿腹部及子宫壁取得少量羊水进行检测。 饮食配合： 圆椒含有大量VC，每个生圆椒可含94mg的VC（孕期日需量为80-100mg）。做沙拉时可以考虑适当加上一点圆椒，一只煮过的圆椒含70mg的VC，加在汤、豆子、煎蛋卷、肉饼里都相当不错。这个月，胎儿和胎盘大小相当，但胎儿很快就会长得比胎盘大。 随着宝宝越来越大，越来越强壮，你或许会真正开始觉得他在活动，起初就像一只蝴蝶在肚子里拍翅膀。据报导，最早的胎动出现在这个时候（第14周或15周）。多半你会像其他大多数孕妇那样在大约第18周、19周或第20周感觉到胎动。 你知道吗？ 在他世界有80%的新生儿是由助产士接生的。助产士这个词是由古英语发展而来，意为“和妇女在一起”。这周对于胎儿来说是一个快速的、全身性的发育时期。已出现的器官不断的增大，日趋成熟，但是不会再有新的器官出现。 胎儿在这周里迅速发育的同时，你的身体也有着相当大的变化。 饮食配合 土豆是孕期内价格便宜而营养丰富的食物，连皮煮或拷过的土豆含有80~90卡路里、3克蛋白质，基本上没有脂肪，1杯的土豆泥含4克的蛋白质。3天后，胎儿的指尖和脚趾上会出现肉垫。 怀孕期间，阴道通常会分泌一种稀薄的、白色的称为白带的分泌物，随着妊娠的继续，这种分泌物的量也不断增加。 如果阴道分泌物的颜色出现变化（变黄、变绿），粘稠或伴随有热感或小便疼痛，请及时与医生联系，这些都是值得注意的症状。 饮食配合 胎儿和胎盘都需要铁质，因为铁质支持血液增加和红细胞的产生。梅子汁的含铁量是其他果汁的10~40倍。2009-9-212009-9-221141002009-9-23115101172009-9-241161022009-9-251171032009-9-261181042009-9-271191052009-9-2812010615 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况今天，胎粪（早期胎儿的废物）会开始在胎儿的肠内积聚，它是由脱落的细胞、消化分泌物及吞下的羊水组成，是胎儿消化系统练习的结果。 在孕期最后的两个季节里，碳水化合物可为身体提供能量，糖、淀粉和纤维质中都含有碳水化合物。 饮食配合： 低脂肪、高碳水化合物的水果和蔬菜包括：豌豆罐头、土豆、红薯、红腰豆、青豆、绿豆、玉米罐头、蕃茄酱、杏仁干、香蕉、樱桃罐头、无核枣、水果 鸡尾罐头、桃干或桃子罐头、波萝罐头、梨罐头、梅干、葡萄干、冰冻草莓和西瓜。罐头蔬菜和水果的要高，是因为在加工罐头的过程中，食物本身含有的糖分中加入了精糖的缘故。今天，胎儿指尖和脚趾上的小垫子将会发育成手指及脚趾上各具特色的指纹。 随着越来越接受怀孕这一事实，你会发现除了有将为人母的喜悦兴奋之外，有时也会对未来充满了恐惧、担忧及矛盾。你应该知道怀孕包含了积极和消极的混合情绪，你个人的感觉是完全正常的。既然忧虑本身解决不了问题，那么对于将来的忧虑或许还能帮助现在着手计划和解决问题，这样还会减轻为适应宝宝所带来的负担。如果你还没有找到全部答案，请不要忧虑－－－没有谁可以长到全部答案。你能找出问题是件好事，你可以向别人咨询来获得答案，医生、助产士、朋友、父母和顾问都是很好的咨询对象。 重要提示： 记住，没有被提出的问题才惟一的愚蠢问题。 饮食配合： 如果你需要一杯即饮饮料，可以尝试以下高碳水化合物而低脂肪的饮料：杏仁汁、葡萄汁、柠檬汁、青柠汁、葡萄柚汁和红酱果鸡尾酒（不含酒精）。胎儿的眼睛开始向前看，而不是朝左右看。 胎盘在维持胎儿健康的同时，也在保护着你的健康。它能合成血液中的的球蛋白和天然成分以防止感染，大部分球蛋白被分配给宝宝的同时，你也会同样吸收一小部分，特别是孕期的最后３个月。 饮食配合： 一杯熟麦片提供大量的蛋白质（５ｇ），１．４ｍｇ的铁和每日所需ＶＢ１的一半。即食麦片冻那么有营养，只要多花上５分钟，就可以煮好一杯保持了大部分营养的热麦粥。未来２天里，胎儿的耳朵将移动到其最终位置。 从这周开始，你的心脏将增加40%-50%的工作量来支持妊娠。一般来说，这部分增加的工作量不会造成什么问题，健康的心脏可以满足不断增加的需要。 重要提示： 慎重衡量用药的利弊；用果汁或加了香料的水代替酒类；如果你吸烟的话，记住你吸什么，你的宝宝也就吸什么，还是考虑戒掉吧。胎儿大部分骨骼开始变硬。 在你进餐后的１至２小时内，宝宝就开始吸取养分了。 饮食配合： 建议用新鲜调味品而不用盐来调味，例如？蒜、姜、洋葱、胡椒和柠檬。因为对于某些妇女来说，控制用盐有助于孕期减轻水滞留和浮肿。到今天为止，如果胎儿是个男孩的话，前列腺就已经发育完毕，同时髓鞘形成的过程也已经开始。髓鞘形成牵涉到一种称作髓磷脂的脂肪类物覆盖在神经上，加速神经细胞传送并且将神经隔离，以免信息受阻。迅速发育的胎儿现在长度为５．５英寸（１４０ｍｍ），大到足以放在你的手掌上。 现在你大概已经第一次感受到轻微的胎动。宝宝一直都在不停地动作着，如果你还没有感觉的话，大概再过２周就会有感觉了。另外，现在别指望宝宝会拳打脚踢，现在的感觉更像是肚子在咕咕叫，水泡在破裂，或是蝴蝶在肚子上，甚至会像是消化不良或饥饿的痛感。 饮食配合： 奶酪是孕期内一种良好的食物，因为它集中包含了牛奶中许多营养物质，它所含的蛋白质与肉类中的蛋白质是一样的，而且通常奶酪还便宜得多。2009-9-291211072009-9-30122108182009-10-11231092009-10-21241102009-10-31251112009-10-41261122009-10-5127胎儿的外耳出现在头部外面。到下个月，胎儿的长度会增加大约２英寸（５１ｍｍ），体重也有近２６盎司（７２８ｇ）的增长。113 ＧＸ你，你已经平安怀孕４个月了，再有２周，离宝宝出世就只有一半的路程了。 想一想： 怀孕过程的快慢并不重要，重要的是它的质量好坏。记住，你的宝宝生活的环境的建筑师，宠爱你自己就是宠爱你的宝宝，当你需要更多休息时，不要苛刻自己，减少应酬。16 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况2009-10-61282009-10-7129接下来的２天里，胎毛（暂时的头发）开始在胎儿的头上出现。没有人知道胎毛的作用，但到宝宝出生时，它们大部分已消失。 在接下来的３个月时间，体重增加得最快。通常到第７个月为止，每周平均增长１磅。虽然体重增加大多不平均，但通常是第１周无增114长，第２周增加２磅（８９６ｇ），第３周增长０．５磅，依次类推。注意不要过度疲劳，因为宝宝的迅速发育会增加你的心、肺及肾的负担。饮食配合：钙质帮助形成胎儿的骨骼和牙齿。尽管新鲜蔬菜与牛奶及奶制品相比含钙量要少得多，但深绿色蔬菜确实含有大量钙质。 小资料： 每日4次每次1杯甘蓝汁、蒲公英汁、或者萝卜汁可以满足每日钙的需求量。上个月胎儿的身长从３．５英寸（８９ｍｍ）增加到５．５英寸（１４０ｍｍ）。这可是实质性的增长。在这个月里，生长速度同样是惊人的。在这短短的４周里，胎儿将从５．５英寸发育到８－１０英寸！115 随着体重的增加，你需要换上质地轻薄、轻便宽松的衣服，这样就不会因为体温的升高而觉得不适。 饮食配合： 妊娠期间，玉米可提供丰富的维生素。由于玉米里的糖分在收获后开始变成淀粉，所以买回来的新鲜玉米应该尽快吃而且在煮食之前才去皮为好。在滚水里煮３分钟，这时玉米中的乳汁终结，这样的玉米又好吃又有营养。不要在水中放盐，这样会使玉米变硬。如果胎儿是个女婴，那么她的卵巢里已经存在着最初的卵子了。女孩子卵巢中所有的卵子都是与生俱来的。到现在她已经为以后成家做好了准备，女孩子的年纪和自己卵子的年纪是一样的。 随着妊娠的继续，你或许会开始出现背痛，这是因为背部最狭窄的部分（腰部）需要平衡不断增大的子宫，而且骨盆中以往稳固的关节开始松驰为分娩作准备。背痛是孕期常见症状，我们会在下面陆续列出１０项建议，以避免或减轻背痛： 防治背痛： 建议１：保持良好的姿势。想象着有一根绳子牵引着，头、颈、骨和骨盆成一直线，感觉到自己被提升起来拉直。当你觉得无精打采时，就要有意识地像上述那样拉直自己。另外还要避免骨盆向前倾斜。２天后，胎脂开始形成，这是一种覆盖在胎儿皮肤表层的物质，它可以保护皮肤和不断发育的腺体及感官细胞等。胎脂由胎儿的死皮，皮肤分泌的油脂以及胎毛组成。 现在你或许留意到在原有的乳晕外又长出了斑点，甚至会布满半个胸脯。这种称为第二乳晕的乳房组织着色变化只是暂时现象，但它或许会持续到婴儿出生后１２个月才会消失。 防治背痛 建议２： 避免肥胖。体重越重背部需平衡的分量越重。如果你忌食所有无益的食物和高脂肪的食物，那么每一斤增加的体重都是“健康体重”。除了胸部的着色变化外，你的前额及面颊也会出现斑点，称为黄褐斑，它通常在分娩后逐渐消失。由于日晒会加深着色并使它不易褪去，因此外出时建议带上遮阳用品。黄褐斑一般在产后几个月内变淡。 防治背痛 建议３： 坐下时，抬高双腿或使用专门设计的减轻背部压力的椅子。从现在开始到胎儿诞生，胎盘只有直径上有所增加。他的最终直径超过125毫米以上。 胎儿偶尔也会打嗝，这是因为你的腹部每2~4秒的有规律的震动引起的。虽然子宫里并没有空气，但胎儿的打嗝所牵涉到的肌肉运动和婴儿的隔是一样的。胎儿打嗝一般半小时就会停止。到今晚上床睡觉的时候，你就已怀孕18周了。 饮食配合 孕期内进食的肉类和鸡蛋增加了饮食中的饱和脂肪，而坚果和种子类食品中的脂肪都是极不饱和脂肪，它们对你的心脏和动脉都有益处。但是椰子要除外，因为它含有大量饱和脂肪，蛋白质却不丰富。这就是为什么要选择不含热带油事物的原因。今天，胎儿的脖子、胸部及跨部等区域开始出现热量的褐色脂肪，褐色脂肪具有防护作用：它能使胎儿在寒冷的环境里保持温度。这种脂肪只在新生儿身上出现，成年后几乎就了无痕迹了。 位于肚脐与阴毛线中的白线通常在孕期内会明显着色。着色后的这条线称为黑线。 防止背疼 建议4：穿着具有支持力的鞋子。有些有后跟的鞋要比完全平跟的鞋舒适，但后跟不要超过2英尺，否则你可能会失去平衡而跌到。２天后，胎儿眉毛会开始形成。 如果你是皮肤深色、头发深褐色或黑色的话那你的身体色素沉着要比毛发天然浅色的人要明显。脑垂体控制着色素沉着变化：它在孕期里释放出比平时多的刺激黑色素（色素）生长的荷尔蒙。 防治背痛 建议５：如果要提东西首先确保东西不能太重，然后运用腿力而不是腰力提起来。弯下膝盖，保持背部挺直，抓起物件，然后伸直双腿拿起来。如果你能养成用腿力举东西的习惯，那么即使不是在怀孕时候都能保护你的背不会受到伤。17 of 34
192009-10-81301162009-10-91311172009-10-101321182009-10-111331192009-10-121341202009-10-13135121孕周日期2009-10-14怀孕天数136妊娠天数122宝宝每天发育情况现在胎儿已经能和出生儿一样时睡时醒了。当睡着的时候，他会摆出独特的睡眠姿势：有的把下巴、贴在胸口，有的则把头向后倾。 防止背痛 建议6： 不要在胳膊上携带东西。胳膊上的重量只会增加身体前方以外的重量，应该把东西放在身体下方，还可以用行李架或其他类似得手提车或者干脆找个帮手。3天后，胎儿头上开始长出细细的头发（这些是永久性头发而不是胎毛）。即使是“永久性头发”也会在出生后第2周开始脱落，逐渐被更粗更密的头发代替。 防止背疼 建议7；向医生咨询加强及保持背肌的运动。 饮食配合 即使是像蛋白质这么有益的东西，孕期内摄入量过多也会一样有害。把摄入量维持在建议量范围里，如有调整，可向医生咨询。３天内就可以清晰地看见胎儿的皮肤上的胎脂了。 防治背痛 建议８：记住坐下时把双腿抬或者把脚放在脚凳上，双腿弯曲。 你知道吗？ 从第１２周到第２０周，胎盘和胎儿的的重量相当，如果没有胎儿重的话，是因为它得承担营养成分的新陈代谢。胎儿的器官还不够成熟到加工食物的程度。 饮食配合： 把脂肪摄入量控制在每日总摄入能量的３０％以下是明智的做法。今天，胎儿头上已开始长出头发，再有一个月，头发大概会有１英寸长。 防治背痛 建议９： 避免长时间站立。如果必须要站着好一会儿，那么站着时将一只脚抬高放在脚凳上。 饮食配合： 高脂食物包括黄油、人造黄油和油，别忘了还有熏肉、橄榄和鳄梨。你吃熏肉的时候，吃下去的不只是蛋白质食物，而且有脂肪食物。鳄梨可提供孕期最基本的纯脂肪：１／８个鳄梨所含的脂肪相当于一条熏肉或一小块黄油。到今天为止，如果你的宝宝的女儿，那她的子宫就已完全形成。到第１８周结束时，胎儿就重约１１盎司（３０８ｇ），长约６．３３英寸（１６０ｍｍ）。 随着骨化过程的继续以及软骨在骨骼内的硬化，宝宝的活动越来越有力。身材苗条的母亲会比身体较胖的母亲提早许多时候感觉到宝宝的活动。 小资料： 胎儿的脐带残余大约有１英寸长，有时将它涂上紫药水以防感染。脐带通常在第１周末开始萎缩，残余部分将在七八天后脱落。３天后，胎儿的双腿会达到最后相应的比例。 防治背痛： 建议１０： 选用可以提供良好支撑的坚硬的床垫。如果你的床垫往下陷，你只要将一块夹板放在床垫下就行了。你还会发现睡在地板上时背部舒服极了（真不知道怎么安放不断增大的肚子才好：）） 如果背痛继续困扰着你，先不要自己用药，与你的医生联系。羊水是帮助胎儿活动的最佳物质。胎儿在羊水里可以任意移动脑部及肌肉方向：时而弯曲，时而转身，时翻筋斗。羊水可以保持胎儿轻盈、温暖和清洁，甚至可以让胎儿偶尔吞咽下一些东西，来练习消化和排泄功能。 包围着宝宝的羊水每３至４小时就会通过你的身体完全地更换一次。饮用大量的水可以帮助羊水的更换，还可以保持自身良好的身体机能。 饮食配合： 果汁是孕期内极佳的饮料。技术上来讲，一杯“果汁”含有５０％的果汁，一杯“果汁饮料”含有２５％的果汁，而一杯“水果饲料”只有１０％的果汁。 健康常识： 由于身体重量的５５％－６０％由水组成，所以孕期内水分对于良好的健康和有效的身体机能十分重要。建议孕期内每日饮用６－８杯８盎司的水或果汁。现在胎儿的双腿已经长到最后相应的长度。你会留意到初生儿的胳膊和腿都相当短小，这是正常的，当他从爬行到学会走路后，胳膊和腿就会变长。 孕期内睡眠姿势变得相当重要，应该尽量侧睡，而不是平着睡或趴睡。 你知道吗？ 如果你能朝左睡－－最好是一只腿交叉在另一只上，双腿之间夹一个枕头－－那么宝宝就能得到最佳的血液流通，减轻自身腿脚浮肿，促进废物的收集和排出。完全平躺着睡，实际上阻止了血液向心脏的回流并加剧背痛。趴着睡（在普通床垫上）通常是很不舒服的。如果醒来后，你发现自己是平躺着或趴着的，不要着急，翻过来继续朝左睡就是了。 饮食配合： ５粒小小的橄榄含有５ｇ的脂肪和４５卡路里。18 of 34
202009-10-151371232009-10-161381242009-10-171391252009-10-181401262009-10-191411272009-10-201421282009-10-21143129孕周21日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况大约１周内，胎儿全身会长满了胎毛，主要集中在头部、颈部和面部。 由于孕期荷尔蒙的作用，身体的循环和新陈代谢得到改善，你的头发和指甲生长迅速。如果你一直想要长长的不易断的指甲，现在就是适当的时候啦。 如果你要去美容中心修甲的话，记住坐在通风良好的位置，因为有时磨光器、准备修甲用的丙烯酸，以及丙酮产品所产生的烟雾会相当浓烈。 健康常识： 可向你的医生咨询有关去美容中心的其他风险。胎儿的心脏越来越强壮。目前用听诊器可以听到胎心音。如果这次产检是医生忘记给你听，下次可以试一下。 你或许发觉牙床变的很敏感，而且有时会水肿和出血。正如身体其他变化一样，牙床敏感是由于孕期荷尔蒙水平的增高而引起的。 如果出现牙床剧烈疼痛或不适请找牙医检查。 你知道吗？ 脐带是如此的奇妙，血液已每小时4英里速度在其中流动，并只用仅仅30秒的时间就完成在整个脐带及胎儿间的旅程。随着肌肉的渐渐有力及骨头的不断强壮，胎儿胳膊和腿的活动益发明显。胎儿的睡眠习惯开始出现－－睡眠阶段和活动阶段轮流交替。有时母亲都可以察觉并参与这些循环。 你会感觉到情绪日趋稳定，心情起伏也少了，某种程度的易怒，思想不集中和健忘是正常的，毕竟大部分时间你还会感觉疲惫，而且还会给宝宝搅得心烦意乱。 饮食配合： 花生酱含有丰富的蛋白质。理论上来说，花生酱只不过是磨碎了的坚果。不管怎么说，仔细看一下说明书：市场上出售的加了盐、糖和油的花生酱含有高达５０％的脂肪。现在的胎儿看上去就像一个缩小的新生儿。他看上去多么安静：半闭的眼睛、鼻孔和发育的很好的嘴巴。每过一阵，他会将拇指和手指塞进嘴里，然后开始练习吮吸。 让我们用一杯冒泡泡的苹果汁来庆祝吧－－今天是妊娠期一个重要的里程碑！你现在已经站在路路程的中间点上：完成了１９周，还有１９周。从现在开始，你的身体就会为分娩作准备，而宝宝则开始为子宫外的生活作准备。 你知道吗？ 双胞胎妊娠有时可以通过不同的胎心音来辩识，特别是它们心率不同的话，一分钟相差１０次以上。 饮食配合： ＶＤ、Ｅ、Ｋ被称为“脂肪可溶性”维生素，因为它们大量储藏在身体的脂肪组织里。为此，身体内的这些维生素要花很长时间才会耗尽，即使在怀孕的时候也是这样。这周里，胎儿的大脑会迅速发育起来，这个迅速发育的过程一直会持续到孩子5岁。 现在胎儿或会被外界的声音或活动所惊醒：突然发出的噪音，喧吵的音乐，甚至汽车或洗衣机的震动都会吵醒宝宝。 到了这个阶段，你的医生会建议你降低工作强度或者换个工作，如果你现在的工作需要用力提东西、弯腰、抬东西、爬梯子或楼梯。这样的目的是为了避免身体上的紧张和压力会加剧妊娠负担。 小资料： “蛛网血管”可能会在你的胸部、脖子、面部、胳膊和腿上出现。像其他血管变化一样，这些症状也会在分娩的渐渐消失。这周里，胎儿的大脑会迅速发育起来，这个迅速发育的过程一直会持续到孩子5岁。 现在胎儿或会被外界的声音或活动所惊醒：突然发出的噪音，喧吵的音乐，甚至汽车或洗衣机的震动都会吵醒宝宝。 到了这个阶段，你的医生会建议你降低工作强度或者换个工作，如果你现在的工作需要用力提东西、弯腰、抬东西、爬梯子或楼梯。这样的目的是为了避免身体上的紧张和压力会加剧妊娠负担。 小资料： “蛛网血管”可能会在你的胸部、脖子、面部、胳膊和腿上出现。像其他血管变化一样，这些症状也会在分娩的渐渐消失。到目前为止，胎儿还十分瘦。脂肪仅占全身重量的1％，这个比例将在以后数周及数月内得到改变，这是因为胎儿积累起来的脂肪会变成食物储备以供其出生后不断吸收。 昏眩可能是患贫血症的征兆，同时也可能是血糖水平过低的表现。为了保持血糖稳定，可以少食多餐，并且随身携带零食以便迅速恢复血糖水平。同时，避免身体过热，可以开窗透气，并选用穿方便的衣服，以便有需要时脱掉。 你知道吗？ 缺铁性贫血可以通过验血来诊断。幸运的是，当母亲出现贫血时，胎儿却不会出现这种现象。母亲体内的铁质源源不断地供胎儿直到用尽，这时如果饮食里没有足够的铁质来补充母体内的储备的话，其后果将由她自己一个来承担。2009-10-221441302009-10-231451312009-10-241461322009-10-251471332009-10-261481342009-10-271491352009-10-2815013619 of 34
孕周日期怀孕天数151妊娠天数137宝宝每天发育情况3天内胎儿全身会长满了胎毛。 你可会发现腿脚还会出现抽筋并且脚踝和脚有轻微的浮肿。长时间站立、疲劳以及饮食中过多的磷和过少的钙都会引起抽筋。可以做一些必析调整好让身体尽可能地舒适。降低饮食中的摄磷量最简单的方法是少吃动物蛋白。 饮食配合： 为了减少饮食中的饱和脂肪，完全可以用油来代替黄油。当你煮菜的时候，每一勺的黄油都可以用一勺油来代替。红花油是一种极佳的选择。如果你的宝宝是男孩的话，今天他的睾丸就开始从骨盆里降下到阴囊里。请记住卵巢和睾丸都是从同一组织发育而来，只不过卵巢留在其原来的位置上而已。 在你的腿部出现静脉曲张的同时，直肠在孕期也同样容易产生静脉曲张，这称之为痔疮。痔疮会流血、发痒及疼痛不已。 直肠出血也可能是由于便秘而使肛门撕裂而引起。如有任何直肠出血现象，应向医生报告，以防止除便秘以外的其他原因引起出血现象而需采取医疗措施。 你知道吗？ 预防痔疮的最佳方法就是避免便秘，向你的医生咨询有关防止便秘的方法吧。尽管胎儿的眼皮现在是合上的，但他现在已经可以眨眼睛了。胎儿大部分骨架已渐渐变硬为骨骼。 医生会告诉你这个月里你的心率会比以前稍微增快，这是正常的现象，只是身体稍作努力维持妊娠的现象而已。 饮食配合： 蛋白质是构成身体组织的惟一物质。胎儿、胎盘、子宫和乳房的发育，以及血量的增加都离不开蛋白质。 小资料： 如果你喜欢吃蔬菜、意大利面食和豆类多过喜欢吃肉，那么你可以吃些食物来满足孕期每日蛋白质的需求量：干豆、豌豆、坚果、青豆、大麦、全麦面包、麦片、通心粉及加了蕃茄汁的意大利粉。随着胎儿双手的大小和力量都进一步增强，他可以更有力地抓东西了。 如果你的宝宝是个女孩子的话，她的子宫就已完全形成并且刚刚经历了发育最迅速的时期。在妊娠的第５个月末，宝宝已约有７英寸（１９１ｍｍ），相当于一个芭比娃娃那么大。不到２个星期，宝宝体重又增加了１００ｇ；现在的胎儿体重差不多有１磅（４３７ｇ）。 你知道吗？ 婴儿出生后，由于存留下来的羊水产关系，他的鼻子或者会流鼻水，如果不清楚这点的话，你可能会以为他感冒了。中耳骨开始硬化，使声音能够被传导。在胎儿发育的这个阶段，虽然他可以把声音的信息传给大脑，但是由于大脑尚未发育成熟，不知道他们用什么方法来理解声音。 你可以真实地触摸到自己的子宫颈。子宫颈是阴道深处的一个肿块，颈口摸起来像一个小缺口。到了怀孕后期，由于宝宝位置得变化，你很难自己触摸到子宫颈。妊娠末3个月你不能确切察觉自己子宫颈的扩张，而且也不应该尝试这样做。 小资料 接下来的日子里，一些父母会接近所能地刺激宝宝的听觉（把耳朵放在孕妇的腹部，通过导向子宫的麦克风说话，等等）。这未必会有帮助。接下来的4个星期内，胎儿的体重会迅速增加。到第25周，胎儿的重量几乎实现在的2倍。 因为宝宝生长活跃，你的身体此时需要比孕期其他时间储存等更多蛋白质。分娩后静脉曲张会趋于平和，但每一次随后而来的怀孕又会加重现状。 饮食配合 怀孕期间喝速食汤容易吸收而且有营养。干豌豆汤、猪肉和豆子、土豆泥和鸡肉面条的蛋白质最多。以西红柿为主的汤，包括浓汤能提供孕期每日所需的一半维他命A。你能感受的胎儿发出的第一个动作是由于手臂和腿的活动引起的。这些第一次的动作就叫做“胎动”。 对大多数孕妇而言，胎动是第一件有意义的事情。除了超声波图象的具体化，胎动一般还标志着孕妇第一次感觉到她和宝宝有了直接的接触。胎儿的呼吸系统仍然相当不成熟。在胎儿的肺能够做到吸气时输送氧气到血管，呼气时排出二氧化碳之前，还要发育相当长的时间。 子宫扩张也许会引起腹部较低处的疼痛。这些疼痛是由于支撑子宫的韧带和肌肉拉长引起的。当你从座椅上站起来变换姿势或下床时，疼痛可能会特别明显。 骨盆疼痛也许会比较剧烈，但如果不是经常的，没有伴随其他病症，就不必惊慌。 饮食配合 红薯和山药是妊娠期极好的维他命A源。1/4茶杯红薯所产生的4250IU维他命A几乎是你一天的需求量。20 of 34
222009-10-292009-10-301521382009-10-311531392009-11-11541402009-11-21551412009-11-31561422009-11-4157143232009-11-5158144孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况储存在胎儿左颈间、胸间和胯间产生热量的褐色脂肪在胎儿出生后不久就会消失。到八九个月时白色的脂肪会出现。 子宫越来越大，你可能会担心孕期的性生活。你自己的性舒适是最重要的。有些体位也许会更舒服，而且性反应也会发生变化。有些妇女比较容易达到高潮，另一些则较难。 性生活是你与伴侣正常亲密的一部分。如果没有并发症，没有出现阴道出血，或者怀的不是双胞胎或多胞胎，应鼓励适当的孕期性生活。有什么疑虑或担心，可以向医生咨询。 饮食配合： 如果很想吃甜冷的食品，那就选冰棒、果汁、甜味果汁粉或果汁冰糕，而不要吃冰淇淋或冻牛奶。虽然冰淇淋会让你过足瘾，但含有过量的饱和脂肪。胎儿的身体变得比较匀称了。即使对整个身体而言，头着起来仍旧大一点，但腿、手臂和躯干并不显得太短。 由于皮肤拉张，腹部也许也开始发痒。 健康常识： 挠痒并不能解决问题，要涂护朊液，保持腹部滋润，避免体重过量增加（太胖只会增加不适）。细细的胎毛布满全身，包括脑袋。 阴道组织在怀孕期间渐渐变厚，分泌物增多，阴道组织血液增多。 重要提示： 你应该和你的伴侣、朋友或亲友在某个时候参加分娩准备班。分娩准备班使你能更多地了解分娩过程中发生什么，学会与人合作，他（她）将帮助你通过呼吸、放松、转移注意力的练习来减轻分娩的痛苦。如果你准备在医院生小孩，医院或许会有自办的孕妇班。即使如此，也应向社区分娩指导中心查询关课程。这个月胎儿会长２英寸（５１ｍｍ），体长约１４英寸（３５７ｍｍ）。胎儿渐渐长大，子宫里的空间变得越来越挤迫。 胎动越来越频繁。虽然你能明显地感受到撞击，但是还要好几个星期别人才能通过触摸你的腹部感觉到胎动。 饮食配合： 全麦面包、带壳谷类、黑麦饼干、烘烤的豆子、油炸土豆片、带皮的梨和花生都含有丰富的食物纤维。这个月，胎儿的皮肤表面会发生一些变化。现在皮肤是皱起来的。当皮下脂肪增多、肌肉生长、皮肤看起来就会光滑些。 乳房准备产奶哺乳。乳汁的分泌量因人而异。一开始平均是半品脱（２３５ｍｌ），第７天增加到１品脱（４７０ｍｌ），两周后则为２品脱。 饮食配合： 注意钙的摄入。迅速补充钙最简单的办法就是喝一杯牛奶。胎儿的皮肤不仅起皱，因为太薄了，还是透明的。如果在这个时候能看到胎儿，就会看见骨头、器官和血管。 改变饮食（增加钙、，减少磷）。抬高腿坐着，少站立，穿有支托的长袜，就能预防小腿痉挛。如果不腿抽筋，采取前冲姿势站立（没抽筋的腿在前），慢慢向下压后足跟（抽筋的那条腿）。肌肉拉长，抽筋症状就会消失。记住不要用力猛拉，而是要慢慢伸展，否则会拉伤肌肉。 健康常识： 海盐不含碘。加碘食盐含有孕期每日所需要的微量的碘。胎匀速生长。这一个月体重就会增加６盎司（１６８ｇ）。 你可能会像上个月一样觉得背痛。 健康常识： 采取措施预防背痛。平躺、按摩、热敷都能减轻肌肉疼痛。 饮食配合： 土豆含 有丰富的维他命Ｃ。一块小小的烤土豆就有１５ｍｇ，约为每日所需要的１５％。带皮烹调能减少维他命Ｃ的损失。必要的话，煮熟后再去皮。胎儿发育的这个阶段，肌肉、骨骼和器官组织使他体重增加。这段时间的脂肪产量非常少。 宝宝在长大，你也在长胖。估计你的体重这个月内平均一周增加１磅左右。 你知道吗？ 胎儿第一块真正的骨骼是胸骨。胎儿每天都能听见你心跳的声音、你说话时声音回响、你呼吸的声音以及你的肠胃的隆隆声。 宝宝的心音变得越来越强，把耳朵贴近腹部会听到胎心音（如果用听诊器会听得更清楚）。 你知道吗？ 味蕾在胎儿的舌面和脸颊内部形成。人类的味蕾一出生就开始减少，而且再也不会增加。胎儿体长８．２５英寸（２１０ｍｍ），生约１．３３英磅（５９８．５ｇ）。 今天标志为期２２周的妊娠结束。妊娠对你不再是件新鲜事，它已经成为你的一种生活方式。如果你仍然觉得肠胃不舒服、恶心，就每隔两小时吃一些容易消化的零食。这样有助于减轻恶心呕吐带来的不适。 从早到晚连续不断的呕吐会损害你的健康。如果一天呕吐超过二至三次，或者以前没有呕吐过现在才开始，要立即和你的医生联系。21 of 34
2009-11-61591452009-11-71601462009-11-81611472009-11-91621482009-11-101631492009-11-11164150242009-11-121651512009-11-132009-11-141661671521532009-11-15168154孕周日期2009-11-16怀孕天数169妊娠天数155宝宝每天发育情况最细小的血管－－毛细血管开始生长。因为肉眼可以看见毛细血管里的血，所以当血液流进这些血管时，胎儿的皮肤就会呈现红色或粉红色。 手脚不时有刺痛感。其成因尚未知晓，但变换姿势可以缓解疼痛。胎儿继续练习条件反射运动.这对他出生后的生存很必要.胎儿的唇和口很敏感,如果他得手恰好浮到嘴边,他就会吸吮拇指或其他手指. 即使饮食良好,还是有可能出现周期性的消化不良、胃肿胀和肠气。这是由于在怀孕荷尔蒙的影响下，肌肉松弛所致。继续吃一些容易消化的事物就好了。 育儿诀窍 宝宝洗完澡后给他擦爽身粉，要先把爽身粉擦在你得手上。不要碰到宝宝的脸，以免粉被宝宝吸进肺里。宝宝大了也不要让他玩开了盖的爽身盒，因为粉会散发开来并被吸入肺中。 这个月胎儿的握持力发展迅速，比出生后婴儿的握持力还要有力的多。 脚踝和小腿会有轻微浮肿。 如果浮肿严重，请与医生联系。任何时候只要可能就抬高双腿休息。 育儿诀窍 准备一卷修补胶带，用来修补一次性破损的接头和塑料裤子。 胎儿的手指甲和脚指甲慢慢长长,从甲床开始直到覆盖整个指甲. 多喝水(水和富含维他命C的果汁,不要喝含有咖啡因的饮料),排尿时排空膀胱,减少压力,养成良好的卫生习惯(每天洗澡,彻底清洗阴道)就能预防泌尿系统感染. 育儿诀窍 宝宝的脐带没有脱落前不要给他全身洗澡.宝宝的脐带一般要一二周的时间才会干燥脱落,流下的疤痕叫肚脐.即使如此,要记住在宝宝开始爬以前,只有臀部、脸和颈部会脏。第一个出生的小孩可能会比后面出生的小孩洗澡的次数多，因为父母有更多的时间照顾他。如果弄脏的地方都已擦洗干净，一天不给宝宝洗澡并无大碍。另一方面，洗澡对你和宝宝都是一种轻松。接下来的3天以后，胎儿的肺部血管开始发育。 痔疮除了痛痒以外，直肠还会出血。 你知道吗？ 预防仍是治疗痔疮的关键。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要久坐，适度运动，多走路可以减少生痔疮的机会。 育儿诀窍 不要担心给宝宝喂刚从冰箱里拿出来的冻牛奶。冻牛奶无论如何对宝宝都没什么坏处。宝宝能够像消化热牛奶一样消化冷的，只不过没人注意而已。胎儿的鼻孔在此之前一直是封闭的。今天肺部的血部开始发育。出生以后，这些血管将引导血液流过肺部吸收氧气并在胎儿体内循环。 你的系统每隔3个小时就会更换羊水。这意味着每天的交换量相当于25.6升。 你知道吗？ 羊水似乎主要由胎儿自己的肺和肾吸收，第二是羊膜囊，羊膜囊中的活性皮肤细胞也产生一些液体。这个月胎儿恒齿的牙膏蕾长出，高高立在乳牙牙床上。胎儿的脊柱由33块环状骨、150个关节和1000条韧带构成，支撑胎儿的重量。所以这些结构将在这个月开始形成。 约有20%～50%的孕妇会生痔疮，出现直肠出血。直肠出血并不代表宝宝有问题，但应告诉医生，由他来判断。 育儿诀窍 塑料连身衣会使积聚在衣服内的水分无法蒸发。所以，不要使用塑料连身衣，以免胎儿患尿疹。胎儿的鼻孔已经张开进行肌肉的呼吸运动.胎儿在为出生时呼吸空气做准备. 你也许不得不调整作息表,以便有足够的休息. 你知道吗? 从第15周一直到第28周,羊水每周平均增加50毫升,是怀孕初期15周羊水每周增加量的2倍. 育儿诀窍 宝宝出生后不要害怕花时间独处.不想听电话就切断电话线,或让留言机替你接听.想一个人呆着,就在大门外贴一张\"请勿打扰\"的告示.随后两天,胎儿肺部的气囊开始发育. 少吃高脂肪食物,你会有足够的重量来为维持怀孕,而不必用脂肪来填塞自己.不要吃黄油、人造奶油、油炸食物、酱汁肉汤和油腻的甜品。 你知道吗？ 动物脂肪（来自牛肉，鸡肉等）也含有维他命A和D。即使如此，还是少吃为妙。 育儿诀窍 在尿布更换台上放一把橡胶刮刀。刮刀是用来宝宝的臀部抹矾士林或其他防潮护服品的。用刮刀有助于保护双手干净，避免一次性尿布胶带没有粘性的问题。22 of 342009-11-171701562009-11-18171157252009-11-191721582009-11-201731592009-11-211741602009-11-221751612009-11-231761622009-11-24177163孕周日期怀孕天数178妊娠天数164宝宝每天发育情况这周胎儿的肺开始分泌表面活化剂,这是一种防止肺部组织粘连的物质. 小心控制晒太阳的时间.你的皮肤正处于色素沉着的变化阶段,皮肤会因为长时间暴露在太阳光下而变黑.太阳伞、帽子、薄的浅色长袖衣服能给你的皮肤最好的保护。 育儿诀窍 花钱买把摇椅，木头的、金属的或者带豪华软垫的都可以。用摇椅摇宝宝会使他安静下来，让你轻松一下。据报道，摇椅还有助于缓解剖腹产带来得不适。接下来的４天，胎儿大脑脑波对视觉和听觉系统开始有反应。胎儿的感官系统与大脑发生各种联系。这些联系有助于胎儿出生后对输入信号的理解。虽然脑波活动显示胎儿的眼睛碰到光源，或耳朵听到声音，但是胎儿对此还没有理解能力。这个系统就像其他所有系统一样需要锻炼。 当你运动的时候，动作慢一点，简单一些。“不劳无获”的运动哲学在妊娠期不适用。注重舒展、放松、增强体质，避免蹦蹦跳跳、紧张刺激的运动。 确定你所做的运动是专为孕妇设计的。如有疑问，请与你的医生联系。随后的２天，胎儿的手指甲会有惊人的变化。 宝宝在长手指甲的时候，你的指甲也会长得不错。由于血液循环和新陈代谢的改善，怀孕的指甲通常又长、又柔韧、又健康。胎儿仍然很瘦－－皮肤覆盖在没有脂肪的身体上，皱巴巴的。 为了身体的循环，记住要时常改变姿势。当你向左侧时，身体的循环对胎盘和胎儿可能是最适宜的。 舒适建议： 不要固定一个姿势站立。如果确实需要站立，那就让一条腿搁在矮凳上。只要有可能，就抬高腿坐着或躺下。这个月是胎儿生命中最重要的一个月。他已经在子宫里度过了三分之二的时间。接下来的３个月，没有内部的附属物，胎儿也能渐渐生存下来。妊娠的第６个月末，胎儿至少是９英寸（２３０ｍｍ）长，１．７５磅（７７９ｇ）重。 孕期监测你的血压是否有升高的迹象很重要。血压一般在２０周后会升高，而且会对７％的孕妇有影响。伴随浮肿的血压升高叫做子痫前期。孕期最严重的高血压症状是子痫（旧时称为“妊娠毒血疮”）。 你知道吗？ 胎儿出生时皮肤里的毛囊超过５０万个，这些毛囊就是在这个月里形成的。这个周末，胎儿会长约０．５英寸（１２．７ｍｍ） 随着宝宝长大，羊腊囊也在生长。羊腊囊是一个封闭的水泡，在脐带周围形成一个水状密封圈，脐带就从中穿过。如果胎猁是个男孩，接下来３个月的某个时间他的睾丸会完全降到阴囊。 如果你患有糖尿病，宝宝此时开始会比正常的胎儿体重增加许多（糖尿病是指胰腺不能提供身体所需要的胰岛素来利用糖作能量）。有些妇女患着糖尿病怀孕，另外一些则是孕期发生的妊娠期糖尿病。待宝宝出生后，妊娠期糖尿病会渐渐痊愈。胎儿的肺继续迅速生长。 进入妊娠最后３个月时，你每天需要额外的３００卡路里的热量。未怀孕的成年人每天有２１００卡路里就可保持体重和良好的健康状况，但怀孕的妇女一般每天需要２４００卡路里。 往事回想： 这周标志着你妊娠末３个月，也就是最后３个月的开始。回想一下，到目前为止宝宝成长以及你怀孕的经历，哪些是你记忆最深的时刻？ 育儿诀窍： 喂宝宝后，当你把宝宝抱在手臂上帮他打嗝时，在手臂上放一块纸巾接口水。如果你觉得用手臂抱宝宝不舒服，试着将他平放在腿上，肚子朝下，头微微侧向一边，从下向上轻抚或轻拍他的背。你也可以让宝宝坐在你的腿上，把一只手放在他的胸部，一边轻抚他的背，一边向前倾，帮助他打嗝。胎儿大脑继续迅速发育。 你也许会注意到周期性的阴道搔痒。可能是由酵母菌感染或缺乏卫生习惯引起的。阴道搔痒也是与妊娠期糖尿病有关的病症之一。 育儿诀窍： 如果你打算用母乳喂养宝宝，那就多准备几个枕头，这样你和宝宝都会感觉舒适。你会发现把一个枕头放在腿上，把宝宝放在枕头上，就正好把宝宝放在一个合适的哺乳高度。当宝宝吃奶时，你或许想把抱着他的手放在枕头上休息一下。如果你是在床上喂奶，你可能想要几个枕头靠着休息，或者你想要带扶手的床垫坐着舒服些。2009-11-25262009-11-261791652009-11-272009-11-281801811661672009-11-291821682009-11-302009-12-11831841691702009-12-21851712009-12-32718617223 of 34
27孕周日期怀孕天数187妊娠天数173宝宝每天发育情况此时胎儿的脑波图像和那些足月出生的婴儿的相像。处理视觉和听觉信息的大脑部分开始活动。 健康常识： 对任何一个孕妇而言，蛋白质都是最基本的营养。一般来说每天８盎司（２２５ｇ）蛋白质即可。你可从鸡蛋、鱼、鸡肉、坚果、乳制品或豆类中获取。 育儿诀窍： 一些父母用一只手喂宝宝一瓶奶，用另一只手喂第二瓶。虽然这对婴儿的发育并不是很关键，但宝宝会因此而练习向左看和向右看。这个月胎儿的前脑（即额头后面的脑部）会长大包容所有发育的其他大脑组织，同时仍然保持大脑半球的划分。结果是某些重要的大脑发育出现。 随着宝宝长得越来越结实，他的踢腿和敲打下越来越有力。你可以通过计数宝宝的踢腿来监测宝宝的活动。两个小时内应感觉到宝宝至少踢腿１０次（最好的计数时间为下午７－１０点，这段时间宝宝可能最活跃）。 如果宝宝踢腿次数少于１０次，要让你的医生知道。 育儿诀窍： 如果你用奶瓶喂养，要把瓶子里的牛奶摇匀，使牛奶受热均匀。在手腕内侧滴一二滴牛奶试一下温度。感觉到和体温相近，对宝宝就下合适。７天之内胎儿长长了０．５英寸（１２．７ｍｍ）。 随着宝宝越长越大，你可能会感到有些气喘。由于日渐长大的子宫压迫膈膜，你的肺难以完全吸入并呼出空气。 重要提示： 放慢速度，减轻压力，减少活动强度，这些能帮助你解决呼吸短促的困难。 育儿诀窍： 婴儿的奶瓶存放在冰箱里，用硬纸板做一个瓶架，以免奶瓶翻倒。胎儿肌肉的紧张度渐渐提高。他的手现在可以有力地抓握。 随着宝宝越来越活跃，你的睡眠有时会被他的不安静打断。迄今为止胎儿的体内有２％－３％的脂肪。 因为子宫长大拉长韧带，你会一次次地出现骨盆疼痛。大多数时候腹肌和大腿内侧会觉得疼，特别是在你走路或锻炼以后更甚。休息后会有所缓解。 育儿诀窍： 如果用奶瓶喂奶，就用假牙清洁剂来清洗奶瓶。按照说明，先把奶瓶浸泡一段时间（半个小时），然后用瓶刷刷洗，再冲洗干净胎儿的眼睑还没有连接在一起，是张开的。 有时汗水积在皮肤折皱处会刺激皮肤。这种刺激在骨盆区和乳房下面最为明显。润肤液和爽身粉能缓解刺激：养成良好的卫生习惯使这些地方格外干净。接下来的一天左右，胎儿的眼睛完全长成。现在你手脚的浮肿会更厉害。 重要提示： 不要长时间站立。休息时抬高双腿。不要吃非常咸的食物。这些预防措施有助于缓解浮肿。 育儿诀窍： 如果用奶瓶喂奶，要尽快清洗空瓶，否则你会发现里面结了“干奶酪”。在奶瓶中灌满温水，放一茶匙食用苏打，摇一摇，让它过夜，就能除掉发酸的奶味。胎儿吮吸和吞咽的技能有所提高。 妊娠期间，很多情况都会引起昏厥：特别热的水、姿势的突然改变、长时间站立、疲劳或者兴奋、空气不流通的房间和拥挤的人群。今天是很重要的一天，胎儿的肺通史呼吸空气了。 既然宝宝能够呼吸，你就可以大大松一口气。如果宝宝提前出生，很快就能自己呼吸，适应外面的世界。 你知道吗？ 胎儿的出生，他心脏内一个主要的瓣膜就公关闭，以分离用过的血和新鲜含氧的血。 育儿决窍： 你可能想在半夜喂奶的时候也为自己准备些零食（宝宝也许不是唯一一个肚子饿的人哟）今天，随着第２６周的结束，宝宝身长约１０英寸（２５４ｍｍ），体重约２．５磅（９５２ｇ）。差不多两周的时间宝宝就重了６盎司（１６８ｇ），长高０．７５英寸。 子宫继续压迫膀胱，减少其容量。怀孕期间，从肾脏导向膀胱的管道处于非健康状况，更易于膨胀、绞缠打结和缩水。因此，即使容量已经较少了，膀胱也不能有效地排空，从而导致泌尿系统感染。 舒适建议： 当你笑、咳嗽或用力提起东西时，你骨盆底肌肉也许不能防止小便失禁渗漏。要时常排空膀胱。24 of 34
2009-12-42009-12-51881742009-12-62009-12-71891901751762009-12-81911772009-12-9192178282009-12-102009-12-112009-12-121931941951791801812009-12-13196182孕周日期2009-12-14怀孕天数197妊娠天数183宝宝每天发育情况到今天为止，胎儿眼睑上出现睫毛。他的眼睛对各种各样不同程度的光和黑暗敏感，但还不能辨别物体。因为可见光谱的光波将视像信息传给大脑，胎儿的眼睛在为出生后看世界作准备。 怀孕是女人一生中三个阶段之一。这上阶段看起来与充满激情的生活经历相比好象能力有所降低。其他两个时期是青春期和更年期。女人个体之间存在着差异：生理的（荷尔蒙）、社会的以及心理因素都会影响情绪反应。今天是胎儿生长过程中另外一个极为重要的日子.胎儿的大脑现在能知道有节奏的呼吸并能控制体温. 这就是说,如果宝宝现在出世,他的大脑会刺激呼吸并继续加强这个动作而不需要药物的介入(即胎儿现在是“有生存能力的”)。这也意味着宝宝的声身体能调节自己得体温，太热会采取措施降温，太冷会让自己暖和起来。 育儿诀窍 如果宝宝不喜欢抱着装有冷果汁或牛奶的奶瓶，就把奶瓶装入一只小袜子内，这样就可以让宝宝的手暖和一些。每过一天，就更接近胎儿出生的日子，也更接近胎儿发育阶段的完成。每过一天，胎儿在子宫外茁壮成长的能力也在不断提高。 你的子宫将从56克增加到怀孕后期近986克。这个月你的体重增加量逐渐减少到336克，下个月减到224克。随后3天左右的时间，由于皮下脂肪沉淀增多，胎儿的皮肤开始变的更光滑。 这个月你的血压可能开始升高。血压稍微升高是正常的。 如果你出现严重头疼、视线模糊、体重突然增加或者手、足、膝盖和面部严重浮肿，请立即与医生联系。这些病症显示你可能有高血压，高血压对你和宝宝都有危险。 育儿诀窍 再重新冷冻一罐婴儿代乳品前，要用特制的塑料食品封闭。 接下来的３天，胎儿对光线、声音、味道和气味更敏感。胎儿皮肤的触觉已发育完全。 宝宝在为看到你、听到你的声音、通过你你独特的气息来识别你、品尝你营养丰富的乳汁作准备。想象一下，当你和宝宝第一次面对面时，你要对他说些什么，你将如何抚摸他的皮肤，握他纤细的小手。宝宝的出生为期不远了。 你知道吗？ 胎儿每一平方英寸的皮肤最少有７００个汗腺，１００个油脂分泌腺和２１０００个对热敏感的细胞因为体内皮下脂肪的积聚，胎儿皮肤表面更光滑洁白。现在的脂肪是白色脂肪，而不是怀孕早期用来调节温度的褐色脂肪。白色脂肪能保温隔热，是能量之源。肥胖胎儿不一定比较健康，但有一些脂肪是正常身体机能所必需的。 通常膀胱是一个中凸的（圆的）器官，但怀孕期间由于外在的压力变成凹的（方的）。因此，它的闭尿能力大大降低。胎儿的眼睛现在可以在眼眶里转动。他在练习看。 宝宝能看见什么？想象一下，子宫内部看起来像什么？在强光或阳光下，如果没有衣物的遮挡，光线通过脉管照进子宫，宝宝的世界看起来也许是带粉红色的。晚上，穿着衣服或在黑暗的房间里，宝宝的世界一定是黑色的。宝宝可能知道光线亮度的改变，但要花好几个月的时间才能理解“粉色”的色质，因为即使出生后，宝宝的色视觉器官好象只能辨别红、绿和黄色。 育儿诀窍： 在宝宝晚上睡觉前洗澡会让他温暖放松，易于入睡。接下来的３天内，胎儿的大脑由于生长迅速表面开始出现折皱。大脑表面的折皱是正常而必需的。这些折皱叫做脑回。有脑回的大脑要比光滑没有脑回的大脑含有更多的脑细胞，潜能更大。 怀孕期间血管静脉曲张的产生是由于增加的血液到子宫，子宫使血液缓慢流回下肢。 育儿诀窍： 在放宝宝睡下前，先用热垫子或暖水瓶焐热宝宝的垫单。冰冷的床会刺激宝宝。不要用电热毯或电热垫给宝宝作毯子。电和电线都危险。 重要提示： 千万不要把婴儿放在水床上小睡。把宝宝放在水床上没人照顾，或和宝宝一起在水床上睡觉，水床的床垫会起折把宝宝的脸包起来，令他窒息。宝宝还有可能被夹在床褥与床之间。胎儿这个月会长胖１磅多（４４８ｇ）。 这个月宝宝会积极吸收并储存你供给的营养。钙有利于骨骼发育，铁有利于红血细胞的产生，蛋白质有利于生长发育。 从现在开始每两周做一次产前检查。产期临近时，让你的医生密切注意事态发展是很重要的。 育儿诀窍： 宝宝睡觉时，为了使他有安全感，把他放在儿童床或摇篮的一角，在他的身后放一个防撞物或软垫。2009-12-151981842009-12-16199185292009-12-172001862009-12-182011872009-12-192021882009-12-202031892009-12-212041902009-12-2220519125 of 34
孕周日期怀孕天数206妊娠天数192宝宝每天发育情况此时红血细胞的产生完全由骨髓负责（红血细胞最初是由被叫作血岛的组织群产生，然后脾脏承担一些它的产生责任）。 从孕期此时开始到分娩后，不主张坐飞机旅行。 这段时期确实需要乘收飞机旅行请与医生联系。 健康常识： 飞机旅行会带来一些问题：海拔高度的改变对你和胎儿的影响，旅行引起的脱水，在狭窄的座位上长时间坐的困难，以及对医疗距离的担心。胎儿的眼睑还没有连接在一起，但可以开合。大多数时间，宝宝张开眼睛，进行“看”的练习运动。 如果宝宝在子宫内的位置较高，你的乳房正下方肋骨区会出现疼痛和一触即发的刺痛（疼痛也是由于宝宝频繁的踢脚）。 健康常识： 能躺的时候躺一躺，避免前倾，这样就可以缓解肋骨区的不适。随着妊娠继续，宝宝会转换位置并占据骨盆更多的空间。 重要提示： 不要把新生儿面朝下放在绵羊毛毯、鸭绒被、羊毛围巾或其他带毛的被褥上，因为容易引起窒息。等宝宝长大，能够轻易转头时再用不迟。髓鞘的形成开始加速神经细胞的传递。髓鞘是包裹在神经细胞外面的脂肪物质，使神经细胞传递更快、更容易、更有效。 睡觉的时候，你也许会留意到由于消化不良或宝宝在子宫内压迫肋骨和膈膜引起的不舒服。 舒服建议： 试着变换姿势以缓解消化不良引起的压力。就寝前不要吃东西，抬高床头或加多一个枕头或许有帮助。到目前为止，除了背部和肩膀的斑点，大多数覆盖在胎儿身上的胎毛（柔软的毛发）消褪了。 略带白色的阴道分泌物增多，这很正常。 如果阴道分泌物变色、变浑浊，或伴随一些不适的症状（疼痛、灼烧、搔痒），流血或有异味，请与医生联系。 育儿诀窍： 婴儿胃底部的空气上升使他容易打嗝。尽可能用向上的姿势喂宝宝，帮他消除空气堵在胃里的痛苦。现在能看得到胎儿的脚指甲。他还可能已经有了一头好头发。 时到今日，你已经怀孕整整7个月了。 你知道吗？ 宝宝持续几周生长迅速。临近出生时，他生长的速度将开始减慢下来。 育儿诀窍： 如果宝宝啼哭不止，给他一会薄荷糖条。你可以用手拿着放进他的小嘴里，或者将一小片溶在水里，倒入奶瓶。如果宝宝的胃不舒服，薄荷糖恰好有帮助。胎儿从头顶到臀部的长度现在超过10英寸（269mm），至少重2.75磅（1232g）。 只有约10%的孕妇出现血管静脉曲张。 为了确保怀孕进展良好，医生这个月可能会为你做更多的血液检验。从现在到出生这段时间，胎儿身高和体重的生长将开始减缓。即使如此，这个月胎儿还会增加2磅（896g） 背痛可能是由于姿势不对或肌肉紧张引起的。如果你怀的是第二胎，情况更甚。 你知道吗？胎儿的大脑现在开始复杂化。如果他今天出生，他就已能够看、听、记忆和学习。西方科学家相信大脑活动的现状标志着胎儿真正有了意识，因为胎儿大脑呈现成人所展现的所有脑波（即使排列顺序不尽相同）胎儿如果现在出生，他的拇指上可能会有一个老茧。这是他在子宫里吮吸拇指形成的。 妊娠期牙齿空洞通常更多是由唾液中微量PH值减少，或清洁或牙齿保健不够引起的，而不是怀孕引起牙齿自身的变化。 重要提示 即使胎儿长的没有想容易测量的那么大，他的内部系统和组织还是不断日趋完善。因此，钙、蛋白质、铁和叶酸的摄入比以前更重要。 育儿诀窍 把宝宝沐浴的东西放在一个带柄的塑料文件袋中方便使用和携带。大约在最后一个月，胎儿双腿蜷缩到胸部，因为这里已经没有空间让他们伸直。 你会继续注意到宝宝有规律的剧烈活动。有时看起来宝宝晚上好象比其他时间更活跃。这也许是事实，也许是因为你很少被其他事情分散注意力，仅仅过多注意胎动而已。 育儿诀窍 避免新生儿光着身体。宝宝要长大了才能更好的调节自已的体温。在干燥机导热管附近焐温一块毛巾，或在有阳光的窗口保持宝宝洗完澡温度舒适。把宝宝的毛巾放在一个角落加上罩子，这样可以防止热量流失。26 of 34
2009-12-23302009-12-242071932009-12-252081942009-12-262091952009-12-272101962009-12-282111972009-12-292121982009-12-302131992009-12-3131214200孕周日期怀孕天数215妊娠天数201宝宝每天发育情况胎盘有四层组织把你供应的血液和宝宝的分开.除非胎盘破裂，否则胎儿的血不会和你的混在一起. 这些天你可能有点浮肿.这是由于子宫体积增大、关节松弛、胎儿移位引起的。 跌到了要与医生联系。他们会问你其他一些你可能出现的症状。 你知道吗？ 小心保持平衡。但是如果失去平衡，记住宝宝会被世界上最有效的减震系统之一——肌肉发达的子宫里的羊水保护胎儿的大脑依然生长迅速.个体神经细胞辨别群之间的相互结合的数量增加,这些细胞将在胎儿的生命中发挥复杂的效用. 最后几周子宫继续扩大,腹部会更疼. 舒适建议 试着让双腿放松休息.热水袋会有帮助. 育儿诀窍 当宝宝混混欲睡时,把他放在床上.这样他才能学会没有你的帮助可以慢慢入睡.在最后的这段日子里，如果是男孩，胎儿的睾丸会完全下降到阴囊。睾丸是在体腔内形成的，与形成女婴卵巢组织相同。当女性的卵巢形成，体腔对对男性睾丸和他们在成熟的精子生产系统而言就太温暖了。最终，睾丸转移到阴囊。在阴囊里，对温度敏感的睾丸组织通过把睾丸靠近身体温暖它们，或放松肌肉让睾丸远离身体降温，从而极好地保存下来。 孕期最后12周钙的需要量最大。宝宝的骨骼开始迅速硬化，钙是骨头生长必不可少的。牛奶或奶制品中的钙非常容易被 吸收利用，而钙片则不会。 你知道吗？有222块骨头支撑胎儿身体的柔软部分，特别是坐和站时。胎儿现在能够记录来源于五官的信息。 这个月你会留意到呼吸短促的现象增加。因为宝宝越来越大，越来越多地逼近你的肺，使你要花更多的力气深呼吸。呼吸短促并不表示你或胎儿缺氧。 你知道吗？ 宝宝一出生，他的触觉是所有感官中最敏感，发育最完全的。胎儿的感觉器官准备处理信息，但某些器官的运作受到限制。因为宝宝在子宫里不呼吸空气，嗅觉器官要到出生后才发挥作用。 随着分娩临近，你的身体要花越来越多的时间为分娩作准备，特别是你的子宫肌肉将练习收缩和放松。 你知道吗？ 假宫缩一般不痛，但从现在开始这种收缩会越来越频繁。胎我眼睛有颜色的部分（或者说虹膜）开始对光线的亮度有所反应。在模糊的光线环境中睁开眼睛，在明亮的光线下闭上眼睛，这种自觉的动作称作为瞳孔反射。 脆弱的腹部肌肉使孕妇将伸得过长的手臂缩回来支撑子宫并保持平衡。肌肉拉长的结果是导致疲劳和背部疼痛。应有规律地锻炼肌肉。 如果对可能出现的子宫收缩担心，或者认为你可能真的要分娩了，给你的医生打电话。胎儿的脚指甲在随后的3天完全长出来。 这个月你会出现许多和以前相同的症状，包括背痛。随着你和宝宝的长大，腰部难以负重。 如果背痛严重而持久，请与医生联系。胎儿头发开始长长。根据你的家庭和胎儿父亲家庭的遗传倾向，胎儿出生时可能是满头秀发，也可能是几缕发丝贴着头皮。两 种情况都完全是正常的。 腿部可能会继续抽筋，特别是要睡觉时。 如果腿部持续痉挛，与医生联系，他们会排除腿部血块的可能。 你知道吗？ 乳房产奶的循环荷尔蒙以引起宝宝乳腺增大。你可能会注意到宝宝出生时这一暂时的影响。宝宝胸部组织增大地正常的，出生后几天内就会缩小。胎儿的脚指甲到今天完全长成。 可能会出现初乳分泌－－初乳是在真正产奶前分泌的稀薄的、黄色的液体。如果你决定母乳喂养，初乳是宝宝的第一份自然食物。初乳营养丰富，富有抗体。由于最后几周大脑迅速生长，胎儿头围增加约0.37英寸（9.5mm）。发育的大脑向颅骨外推，同时也身身折叠形成更多的前面提到过的脑回。 由于体内水分过多，手、脚、关节和面部有轻微的浮肿是正常的。 舒适建议： 多喝水，坐时抬高双腿，左侧躺，尽量保持正常体温，穿上带支托的长袜感觉会更舒服。27 of 34
2010-1-12010-1-22162022010-1-32172032010-1-42182042010-1-52192052010-1-62202062010-1-7322212072010-1-82222082010-1-92232092010-1-10224210孕周日期2010-1-11怀孕天数225妊娠天数宝宝每天发育情况2010-1-12226妊娠第31周开始时,胎儿继续以令人惊讶的速度生长.现在,他约有280毫米,约1615克重.到这周结束,宝宝将长到9.5毫米.211 胎盘是一个非常复杂而完美的器官.已知的在生物体内存在的酶都在胎盘内发现.这意味着胎盘在内分泌功能中发挥着作用. 育儿诀窍 如果用奶瓶喂养,就每天把第二天需要的所有代乳品准备好,放在冰箱里.根据胎儿的大小和在子宫里的姿势,胎位可能会高一点(压迫你的肺)或低一点(压迫你的骨盆);胎儿躺的姿势会使你看起来宽一些或小巧一些.你看起来可能会比你怀孕时间相同的妇女胖一点或瘦一点.212 便秘可能会增多.因为子宫变大,过多压迫肠,防碍肠的正常活动,时常比平时运动更缓慢. 育儿诀窍 在尿布更换处放两个尿布桶.一个放弄脏了的尿布(如果用布尿布片,在桶里装入半桶有硼酸钠的水,这样就不会有异味),另一个放弄脏的或湿的衣物,准备清洗.用塑料袋衬在尿布桶里.现在羊水量已达到最高限度.随着胎儿生长,羊水量越来越少,因此你会感觉到体内的明显运动.羊水是清澈的,呈淡黄色.到胎儿出生时有213500~1500毫升的液体充斥着羊膜囊. 因为准备产奶,你会感觉到乳房增加了许多小瘤或块状物,如果是头胎,乳房的变化更明显. 舒适建议 腹部皮肤扩张意味着皮肤发痒.即使你想挠痒也千万不要挠痒.相反地,涂抹护肤液或游泳会缓解皮肤不适.这个阶段的胎儿会吸他们的拇指会其他手指做吮吸练习. 你也许相当累,但你仍会因为背部、胎动、感觉过热、头疼、腿部抽筋，或许找不到一个舒适的姿势而难以入睡。214 重要提示 记住当你躺下时，试着一直向左边侧蜷（这能提高你和宝宝的循环，有助于消化和呼吸）。一个长枕头也可以帮你舒适入睡。 育耳诀窍 给宝宝洗澡时，在宝宝的眉头上抹一些冷霜或凡士林，这样可以防止肥皂水流进宝宝的眼睛里。215胎猁比4天前刚好长了约1英寸（25.4mm）。 由于体重和血量的增加，越来越多的压力作用于腿部血管，使腿部更疲乏，腿部和腹部血管的静脉曲张增多。而双腿本身就会导致麻木和持续疼痛。 舒适建议： 早上一起床就穿上带支托的长袜，这样能减轻疼痛。尽可能地抬高双腿。随着胎儿皮下脂肪的累积，皮肤的颜色从暗红变成透明、半透明的粉红色（甚至那些最终是黑皮肤的胎儿也会有粉红色的皮肤）。在孕期的后一半，胎儿对蛋白质和脂肪的需要量最大。出生前最后的6到8周，胎儿体重会增加一倍。 一些妇女担心她们孕期做过的梦。多梦是正常反应。当我们面临一生中的转折时期－－怀孕显然是其中之一－－我们比稳定时期有更多担心、忧虑和变化。甚至是像有了宝宝这样一个好的转变，也需要调适。调适带来压力。清醒时你所担心（宝宝是不是好？我会是个好妈妈吗？我能负起责任吗？）可能会在你的梦中重现，因为这些担心仍在你的脑海里。 舒适建议： 与其作无用的担心，不如正视你的忧虑。如果你担心胎儿是否健康，在你力所能及的情况下做到最好。感到有压力时，做呼吸练习。注意用鼻子慢慢地稳定地吸气，用嘴慢慢地小心地呼气。闭上眼睛，试着屏除心中担忧的想法，同时放松肌肉。可以把冥思或祈祷作为控制压力的一个方法。由于大脑迅速生长，胎儿头部的周长或长度在这周的最后一天增加约0.37英寸（9.5mm）。 因为一年四季的变化，保持平衡饮食或许很容易，或许很困难。冬天你会觉得容易饿，但食物的种类并不多。夏天，因为天热你可能不会觉得太饿，但有很多新鲜的时令水果或蔬菜。 健康常识： 无论什么时间怀孕，都要享用时令食物，少吃多餐，多喝水。根据医生的建议，也可以吃维他命补充物。胎儿仍然迅速发育。这周内他将长长约13mm。 从现在开始，如果宝宝出生，他已经能适应子宫外面的世界。这是一条已经证实的信息。特别是一些宝宝显然等不到离开他们狭窄宿舍的那一天就急着要出世。2010-1-132272010-1-14332282010-1-152292010-1-162302162010-1-172312172010-1-1823221828 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况胎儿的眼睛在白天活跃的时候睁开，睡觉的时候闭上。不管胎儿的眼睛最终会变成什么颜色，这段时间通常都是蓝色的，因为改变眼睛颜色的色素还没有完全发育。眼睛色素的最终形成一般是暴露在光线下好几周之后。 即使宝宝的眼睛现在能处理视觉信息，但还难以想象对他而言，他的世界看起来像什么，因为他们的聚集能力很弱。甚至在出生后，宝宝通常需要一段时间才能清楚地看到基本色。 想一想： 分娩过程中决定使用药物是你个人决定的事情。能够“忍耐过去”并不意味着能使你更具献身精神或成为一个更好的母亲。如果阵痛发作以后，你觉得你想减轻疼痛，与你的医生讨论你的观点。阵痛时使用药物减轻疼痛不会导致出生缺陷。除了你提供的免疫保护外，胎儿对轻微传染病的自身免疫系统也开始发育。 整个怀孕过程中，你一直向你的宝宝提供抗体保护，帮助他获得对呼吸、肠胃感染以及普通病毒（象水痘或麻疹）的免疫力。如果你的系统有抗体，抗体就会随着你的血液通过胎盘流入胎儿的血液。 与你的医生探讨哺乳新生儿的最佳方法。 你知道吗？ 如果用母乳喂养宝宝，抗体将继续由你传给你的宝宝，继续保护宝宝不生病。奶瓶喂养的宝宝就得不到这样的免疫保护。随后3天内胎儿的手指甲会长到指尖顶端。 绝大多数医生不赞成在孕期最后两个月作旅行。远途汽车旅行太劳累，而其他运输方式使你和医生之间距离太远。 舒适建议： 如果你需要换一换环境，在宝宝出生以后作一些短途旅行。 你知道吗？ 胎儿的脐带一出生就被一种特殊的胶状物质封闭。这种物质在整个孕期都包围着脐带的脉管。胶状物质在空气中膨胀，并把向下植入其中的脉管压缩得像止血带。胶状物质中一些自然产生的激素能帮助止血。这就是为什么脐带被剪断时通常没有血。羊水容量到达最大限度，你可以想象你的宝宝现在是躺在子宫壁上，而不是浮在一个充满液体的空间。当然，宝宝还是浸泡在羊水里，羊水被你高效的循环系统不停更换。 下周，你的总血量会增加。增加的血量使体重增加2-4磅（896g－1792g）。 你知道吗？ 脐带表面没有疼痛神经末梢，因此出生时剪断脐带不会使宝宝或你感到疼痛。到今天，胎儿的手指甲已长到指尖顶端。你发现分娩后你不得不给他剪指甲。虽然指甲很小，但仍能划伤胎儿（胎儿经常划伤自己，因为产肌肉控制能力差）。新生儿的脸甚至会有他们自己长指甲划伤的痕迹。 有些孕妇这段时间血压相当不稳定。轻微的血压降你会引起头昏、晕眩和头痛。 健康常识： 慢慢地、小心改变姿势（特别是当面朝上躺着要起床的时候），保证你的血糖没有降得太低（饮食要有规律），坐在通风良好的地方，尽量保持正常的体温。如果胎儿现在出生，他不仅能从子宫过渡到外面的世界，还能抵抗疾病。 今天标志着妊娠期8个月（32周）的结束。你正朝着终点直线前行。 你知道吗？ 宝宝的生长速度令人惊讶。过去的一周，由于大脑迅速发育，他的头围增加了0.37英寸（9.5mm）。胎儿大脑发育的关键时刻就是怀孕的最后这几个月。现在,胎儿至少重2016克,长300毫米. 阴历妊娠月并不是很准确.因为每个阴历月有4周,每周7天(总共28天).宝宝实际上需要266天或9个半月才能完全发育成熟. 育儿诀窍 现在着手进行家居清理.把放在水槽和柜子下面的清洁用品拿走,锁在高处小孩够不着的储藏柜里.宝宝在你知道之前就会爬了.如果是个男孩,他的睾丸会在从今天到预产期的某个时间完成下降. 随后3天内的某个时间,你的总血量会从4-5.5升开始增加,为分娩做准备.因为预计胎盘从子宫壁上分离以及其他方面身体会有血液损失.准备多喝水. 育儿诀窍 夏天,婴儿专用车座不用的时间,在座位上盖一张床单、毛巾或婴儿包毯，要不然座位会变的很热，烫坏宝宝细嫩的皮肤。也可以使用车罩或在靠近车座的窗上贴反光膜。2010-1-192332192010-1-20234220342010-1-212352212010-1-222362222010-1-232372232010-1-242382242010-1-252392252010-1-2624022629 of 34
孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况2010-1-27241分娩开始前胎儿可能会“下降”（下滑到盆骨里），但不是所有的胎儿都这样。 如果胎儿“下降”坐下来得时候大腿间的距离会减少，呼吸突然舒畅许多，胃的容量增大，子宫压力增大，排尿频繁-----甚至有些不连贯227（排尿控制困难）。 每一次产前检查，医生都会查看胎儿是否下降到盆骨。 重要提示 如果没有按照程序发生下降，不要担心。下降或下沉一般在产前2-4周出现。分娩的事很难预计。每个胎儿都有自己的时间表。胎儿几乎总是以头朝下的姿势躺在母亲的盆骨里.因为头部是身体最重的部分,而且胎儿在子宫底部比在顶部更能适应. 宝宝将通过子宫颈离开子宫.当子宫颈张大到10厘米时,宝宝就可以通过了. 每次医生都会检查你的子宫的扩张(越来越宽)和消失(越来越薄)情况. 你知道吗? 如果最后一个月子宫扩大1-2厘米.那很正常.但并不代表会有剧烈的阵痛或明显的子宫收缩. 育儿诀窍 做一个宝宝小档案.把宝宝的图书和照片或以后宝宝的涂鸦之作,以及你偶尔观察到的宝宝行为举止收藏或记录下来.胎儿在8个月大的时候出生,体重会比足月出生的胎儿轻很多,因为他的消化系统还非常不成熟,不足以完全独立.作为一种安全的预防措施,8个月的胎儿会储存从母体获得的营养以防旱产. 在16周至40周之间,你的肺从每一次呼吸中吸取超过15%~20%的氧. 每周去一次医院.因为检测子宫收缩的频率和持续时间、确定胎儿是否下降、评估浮肿、称体重、量血压、测试子宫内内的蛋白质和糖，这些都是非常重要的。 育儿诀窍 去看医生的时候，记下他们给你的所有口头指导。在办公室里看起来很明确的东西，等你回到家就有可能变的迷惑。带一张问题清单 ，就不会忘记要问的问题。不要害怕问任何与你和宝宝有关的问题。胎儿的皮肤呈现粉红色是由于血管接近皮肤表面的缘故.即使胎儿以后会变成黑皮肤,现在的皮肤也是粉红色的. 由于来源膨胀的子宫的压力,你的隔膜现在被抬升变倾斜.这个变化会引起你的肋骨架张开或微微向上打开.胸围增加约61毫米. 重要提示 你可能注意到更强烈、更频繁的假宫缩，有些甚至会疼，这是很正常。由于更多的脂肪沉积,胎儿得手和脚开始变地又圆又胖,脂肪沉积从妊娠中期的2%增加到此时的12%~15%. 在胎盘中,铁的传递只在一个方向发生:从你传给宝宝.5/6的铁在妊娠末3个月储存在宝宝的肝里.为了保证铁的充分吸收,储存起来的铁会在宝宝出生后头4个月内补充母乳或代乳品中的铁含量不足.要保证摄入足量的铁. 舒适建议 在这最后的一个月里,给自己更多时间休息放松.尽可能抬高双腿,多喝水.胎儿已发育了33周。此时通过脐带吸收营养和排泄。这使胎儿缓慢发育的肠胃系统在出生前不能发挥更大的作用。即使出生后，肠胃系统生理上还是不成熟，直到小孩长到三四岁时才完全发育成熟。 妊娠后期，你的基础代谢率增加了25％。你的身体现在能更有效地将储存的营养转变为能量。基础代谢率的增加反映宝宝不断增加的需要以及你身体组织自身的需要。 你知道吗？ 从此时起，“生长完成期”开始了。这段时间宝宝正为出生作准备。在胎儿发育的完成时期，脂肪沉积在胎儿皮肤表层下面，不仅有助于胎儿保持均衡的体温，还能燃烧作能量。胎儿生长缓慢也许是为出生过程储存能量。 在怀孕的这个阶段，要2400卡路里的饮食热量摄入才能满足你的能量需求－－除非你不运动。 你知道吗？这个月你可能真的开始减重了。分娩来临前体重减轻2-3磅并不是不正常的。宝宝的发育已经结束。 重要提示： 除非宝宝困呆在儿童床上、围栏里或其他安全的地方，否则绝对不要扔下他一个人。当你接电话或应门时，一定要带着宝宝，即使那意味着要把宝宝从洗澡水中抱出来，也要这样做。因为仅仅几秒钟的时间，没人照看的宝宝就会惹上大麻烦。随着脂肪的不断储存，胎儿四肢的手肘和膝盖处开始凹进去，在手腕和颈部四周形成褶皱。 由于子宫扩大以及胎儿和胎盘的发育，整个妊娠过程中子宫血液循环的需求一直在增加。妊娠临近结束时，你的总血量的1/6保存在子宫的血管里。 重要提示： 体能水平变化不定。大多数孕妇感觉疲劳。但这个月，你可能发现疲惫与体力充沛交替出现。体力充沛时做一些必须要做的事，为分娩和产后作准备。然而不要劳累过度，要为以后保存一点体力。30 of 34352010-1-282422282010-1-292432292010-1-302442302010-1-312452312010-2-12462322010-2-22472332010-2-336248234孕周36日期2010-2-4怀孕天数249妊娠天数235宝宝每天发育情况胎儿的牙床出现牙脊，粗看之下，好象牙齿要冒出来了。 分娩的时候，包围胎儿的羊水与收缩的压力相等衡，因此宝宝身体的各部分受力均匀。羊水保护子宫收缩不会阻断从胎盘流给的血液。 重要提示： 当你不是很饿的时候，你的宝宝也需要吃东西。一日多餐，一餐少食对大多数孕妇来说仍是最好的。到宝宝出生那一刻，胎盘的重量是宝宝体重的1/6。 由于食欲或体能水平可能上下浮动，最后这几周你折脚、脚踝、手和脸的浮肿会更严重而不是减轻。大约40％的孕妇在妊娠最后12周会出现轻微的足踝浮肿。这种浮肿一般休息后会消失，而且很少在早上出现。 任何带有疼痛的浮肿或在24小时内没有消退的浮肿都应告知医生。 重要提示： 不要把婴儿床和其他家具靠窗放。如果窗户打开，小孩有可能会跌出去。大约在明天，胎儿体内白色脂肪的比例会增加到8％。 当不断增大的子宫向膈膜施压时，你的心脏会向上向左移动。 舒适建议： 妊娠后期睡觉时腿部抽筋很普遍。避免劳累，只要有可能就抬高双腿，可以预防抽筋。大约花了8周的时间，胎儿体内的脂肪比例才从2％－3％（第26周）增加到8％（第34周）。到胎儿妊娠期发育结束为止，胎儿身体的脂肪比例将稳定在15％左右。这层保护性的脂肪垫在胎儿出生后可替他保暖。 如果你现在吃得过多，你的宝宝可能会变得比较胖。即使是正常体重，宝宝现在在子宫里也仅仅只能从一侧转到另一侧。85％的胎儿在预产期两周内或早或晚出生。现在你和胎儿已经进入那个时间段。 阴道分泌物变得更粘稠，带有更多的子宫颈黏液。在盆骨检查之中或之后，分泌物可能带有新鲜的或氧化的血。 重要提示： 注意观察分娩征兆，但不要因此而困扰。宝宝可能马上就会出生，也可能还有好几周。别着急。 你知道吗？现在子宫颈不仅敏感而且充血。撞击或不正确地触摸都可能会引起伤痛胎儿的握持力越来越大。 胎儿的血液流经两条脐动脉和一条脐静脉。妊娠后期，在胎儿脐带处能够听到被称为“脐带杂音”的一种柔和的流动的声音。 如果有鲜红色分泌物或连续斑块，应立即告知医生。虽然骨化过程稳定发展（钙转变成骨头），但不是所有的骨头到出生时都会骨化。胎儿获得的钙越多，骨骼就越柔软，也就越容易通过狭窄的出生通道。硬化的骨头越少意味着分娩时骨头引起的刺痛也会越少。 胎盘和胎膜的总重量为1.5磅（672g）。羊水重2磅。 重要提示： 封闭子宫口的宫颈黏液塞经常和羊水混淆。两者的不同之处在于：前者是粘稠的，看起来像透明的鼻涕或带一点血丝的黏液，而羊水是水状的。胎儿现在会自动转向光源，这叫做“向光反应”。向光反应能使胎儿更多地了解周围环境。 在健康的妊娠期间，无论血流量还是心脏需求的增加，一般来说不会引起生理血压升高。事实上，在妊娠中期，血压可能比正常稍稍低一些。血压在妊娠最后一周会达到最高。 重要提示：宝宝出生后需要衣物、尿布、睡觉的地方、食物和爱。你能给他爱和食物（如果母乳喂养的话），但你有没有分娩后头几个星期所需要的其他东西？胎儿看起来又圆又结实是因为白色皮下脂肪的缘故。 假宫缩－－假分娩阵痛－－被认为是通过刺激血液流动来促进胎盘的循环。计划在先很重要。如果知道每件事都会有人处理，你就可以在分娩之前和分娩过程中尽可能地放松。胎儿的体温约比母亲体温高约18°C 宝宝现在的空间太狭窄了。当他活动时，他的手臂和腿的轮廓会使你的肚子上呈现出移动的凸块。通过扩张的腹部皮肤，应该很容易分辨宝宝的手臂和腿，但可能会混淆头和臂部。 你知道吗？ 分娩后的几周，宝宝仍然保持在子宫内被迫形成的胎儿姿势，因为他的肌肉已经习惯这样的姿势。2010-2-52502362010-2-62512372010-2-72522382010-2-82532392010-2-92542402010-2-10255241372010-2-112562422010-2-122572432010-2-1325824431 of 34
孕周日期怀孕天数259妊娠天数245宝宝每天发育情况胎儿发育的第35周结束。从现在开始直到出生，除了脂肪生产，胎儿的长年会慢很多。 随着分娩临近，羊膜囊（羊水袋）可能会破裂。羊水一般是细细流出而不是大量涌出。如果担心外出时羊水流出，就使用纱布垫或内裤衬里。羊水有一种独特的味道，容易与小便区分。 如果你认为羊水流出，请与医生联系。胎儿的肠内积聚了大量的胎粪，墨绿色的细胞块以及胎儿的肝、胰腺和胆囊产生的废物。 你可能和医生讨论过真假阵痛的不同。接下来的几天，你的重温这些要点。真假分娩<> 伴随假宫缩或分娩的子宫收缩，疼痛从下腹开始，而伴随真分娩的子宫收缩始于腰部，痛疼扩展到下腹。胎儿肠内的胎粪出生后很快排泄.但分娩推迟的太久,有时会在出生前排泄.后一种情况下,出生时羊水里会有胎粪. 到今天为止,宝宝的脚指甲长到指头顶端.宝宝出生后,你要给他修剪手指甲和脚指甲.<>如果有多余的体力，就留到分娩时用，不要浪费在给花园除草或给地板打蜡上面<> 育儿诀窍 不要把塑料袋放在孩子们找得到的地方。即使一片小小的塑料也会引起孩子窒息。要养成把塑料袋打了结再丢的习惯。接下来的3天内，胎儿的头围几乎与他的双肩和臀围相等。 真假分娩 真分娩的子宫收缩随着时间推移逐渐增强，越来越疼，而且不会因姿势的改变而中断。 育儿诀窍 如果宝宝感觉不舒服，用直肠温度计给他量体温最合适。事先在体温计上涂点凡士林，温度计就容易插入。也可以用耳朵体温计。当你告诉医生宝宝的体温时，别忘了告诉他你用的测量方法胎儿的四肢正如预料的那样弯曲着紧靠身体。由于子宫空间有限，胎儿的活动相当受限制。 真假分娩 进行子宫收缩计时（医生会让你测量准确的子宫收缩时间间隔）的时候不要期望太精确（比如：每6分钟子宫收缩1次，每次3秒钟）。例如，当你的子宫收缩间隔为4分钟时，你就应该给医生打电话了。间隔4分钟实际指的是约为4分钟，而不是准确的4分钟。 育儿诀窍 抱着新生儿时，一定要把一只手放在宝宝的颈下支撑他的头，另一只手放在他的背和臀部下支撑他的下半身。头部的支撑点尤为重要。出生4周以后，婴儿才能控制自己的头到今天为止，胎儿的头部和臀围大致相等。 真假分娩 子宫收缩时，如果你正站着或在走路，重力会使收缩更有效，并缩短阵痛时间。在妊娠末期，阴道的平滑肌肉细胞扩张，支撑的连接组织减少。因此，引导壁变的松弛，分娩时胎儿胎儿能够通过。 育儿诀窍 婴儿擦用途广泛，可以用来：1.清洁刮痕和伤痕；2.眼部卸妆；3.泵油后清洗双手；4.减轻太阳光的灼伤；5.清洁浴室；6.代替训练宝宝上洗手间用的厕纸。如果是个女孩，小阴唇上的大阴唇在过去的3天左右形成。 频繁排尿有助于分娩进程：充盈的膀胱推挤子宫，引起不适。 育儿诀窍 和宝宝外出时，要用一个金属袋或背包来放钱包、支票本和其他必需品。胎儿现在平均体重约为2778克，身长240毫米。 做放松运动帮助减轻子宫收缩的痛疼，如：深呼吸。 育儿诀窍 宝宝对香波产生害怕情绪很正常，因为肥皂和水有时会流进宝宝的眼睛。要避免出现这个问题，在正对浴缸的天花板上贴一张颜色鲜艳的贴花，使宝宝向上看，你就可以把肥皂泡冲洗掉。用海绵而不要用水杯来冲洗。与普通的理解相反,妊娠真正需要9个半阴历月,而不是9个月.这最后的两周是额外的.接下来的几天,胎儿的皮肤会变的厚一些,苍白一些. 真假分娩 真分娩的子宫收缩可能伴随腹泻. 育儿诀窍 几乎所有的婴儿都会出现尿疹.勤换尿布有助于预防尿疹.如果确实出现尿疹,宝宝小睡时,把他的臀部漏出来.当他睡时,折一块毛巾放在宝宝身下保护床褥不被尿湿.或者当宝宝清醒时,让他偶而光着屁股.更换尿布时也可以用吹风机吹干宝宝的屁股(吹风应用“暖风”)。不要用事先蘸过酒精的婴儿擦布，因为擦布可能已经风干了。2010-2-142010-2-152602462010-2-162612472010-2-17262248382010-2-182632492010-2-192642502010-2-202652512010-2-212662522010-2-2226725332 of 34
孕周日期怀孕天数268妊娠天数宝宝每天发育情况2010-2-232010-2-24269过了随后的两三天，胎儿肺部表面活化剂的产量开始增加，这种活化剂使肺泡张开。 由于宝宝发育完全，子宫的肌肉相当发达，此时重约1120克，子宫收缩期间，很难触摸到子宫。254 重要提示 当出现分娩预兆，打电话给你的医生。不要担心打电话的时间，你的医生随时都做好了准备。 育儿诀窍 有的父母会记下每个小孩所吃的药，有关的法律以及学校资料，作成档案卡。档案卡另一方面还可以用记录病史、接种疫苗的时间、学校老师的联系电话等。从现在开始,胎儿在子宫里每呆一天,就会获得14克的脂肪.255 子宫上端的肌肉在每一次子宫收缩时能产生相当于24.6公斤的压力.这表明在分娩重要有多大得力量才能使子宫张开,将婴儿推出子宫. 育儿诀窍 分娩时,要保证有人替你照看其他的小孩.即使你在家分娩,也不能在分娩过程中照看他们.安排一个人替你照料小孩.胎毛（曾经覆盖胎儿身体的绒毛）正在消失。如果有胎毛保存到出生，会在胎儿的肩部、前额和颈部发现。 真假分娩： 你可能会对其他妇女分娩的经历感兴趣。许多妇女把分娩的子宫收缩比喻成波浪：集中，上升，破碎，下降。压力出现在子宫肌肉上并达到持续30或50秒左右的顶峰，然后压力迅速消失。当它过去的时候你没有任何感觉，直到下一次收缩到来。对某些妇女而言，子宫收缩的阵痛感就像痛经或肠痛。大多数人反映持续的腰痛伴随子宫收缩。分娩是众所周知的生理现象，是你生育孩子要做的工作。虽然做起来很难，但几乎没有什么工作像这样值得去做：）） 舒适建议：分娩时有柑橘汁液或治疗喉痛的草药点滴最好，有助于口腔干燥。 异域文化： 许多文化相信要用特殊的方式处理胎盘，因为它是胎儿灵魂的一部分。新生儿出生后两三周都没有泪腺功能。第一声的啼哭通常没有眼泪。 有很多原因解释为什么你可能从现在开始更难以入睡，你可能焦虑不安，期待分娩。所有这些都是可预测的，普遍的。 重要提示： 试着尽可能地放松。任何时候只要觉得累就休息。新生儿脐带的平均长度为2英寸（610mm）。但脐带从5英寸到超过4尺（1219mm）不同长度都有。到出生时为止，脐带每天都能输送300夸脱（302.3L）的液体。 当宝宝进入骨盆深处，你可能会感到行走不便，失去平衡。那是因为你的重心随着宝宝位置的改变而改变了。胎儿皮肤的颜色开始从红色或粉红色变成白色或蓝红色，甚至有黑色色素沉着的胎儿也一样。胎儿肤色的改变是由于皮下脂肪层厚度的增加。在发育早期，胎儿皮肤非常透明，体内的皮下脂肪非常少。如果你看得到胎儿，你会透过皮肤看见他的器官。现在，增长的脂肪层给胎儿皮肤蒙上一层不透明的特质，遮盖了肌肉和血液循环细胞的颜色。 第37周的妊娠划上了句号。你可能注意到自己步态的变化，因为你的平衡能力被增大的子宫和胎儿位置的变化破坏了。 育儿诀窍： 在胎儿出生的第1年，几乎每个月的同一天都给他拍张照片。如果每次拍照都做同样的动作或用同样的家具作背景，就会很容易地看到宝宝成长中戏剧性的变化。胎儿的头颅骨还没有完全固化。头颅骨是由五大块分开的骨盘组成。骨盘出生时会被挤压在一起。 在子宫内这最后几周，宝宝继续从你的血液里、脐带里，也从羊水里（宝宝周期性的吞咽羊水）吸取生存最重要的元素之一：疾病对抗抗体。抗体能够提供免疫力对抗许多疾病。 健康常识： 现在不要为难自己。分娩前只是多休息，保证饮食，保养好自己。随后的3天，胎儿最后的皮脂开始消退。胎儿颅骨骨盘间的骨缝或空隙也叫做颅囱能够轻易地感觉到胎儿的血管。最出名的颅囱是胎儿头顶的“软点”。如果胎儿的头在分娩过程中变形或被拉长，不要担心。出生后没几天就会恢复正常的圆形。变形是安全的信号－－－颅骨骨头滑过产道时小心地相互挤压交错以减小颅的直径，因而出生时的压力不会损坏胎儿的大脑。 大多数宝宝以头和脸朝下的姿势下降到母亲的骨盆里。在某些情况下，会以头朝下，面朝上的姿势，因此宝宝的头后部分压着你的尾骨或脊柱，产生“枕后位分娩”的现象。枕后位分娩的疼痛特别剧烈而持久，甚至在子宫收缩间隔间好象也不会中断。与你的医生联系减轻疼痛的方法。 健康常识： 从现在到宝宝出生，继续走路锻炼，做呼吸放松练习。如果腰部特别疼痛，可以试着轻轻拉直肌肉减轻疼痛。当子宫收缩开始时，走一走、控制呼吸都可以帮助你挺过去。33 of 34
392010-2-252702562010-2-262712572010-2-272722582010-2-282732592010-3-12742602010-3-2275261孕周日期怀孕天数妊娠天数宝宝每天发育情况接下来的3天，胎儿的胸部会变得更凸出。由于肝在血红细胞的生产中的特殊作用，胎儿的肝会自然变大。因此，出生时胎儿的肚子又大又圆。 孕期这个阶段宝宝的踢肚运动几乎会把你腿上的书掀掉。 舒适建议： 如果有假期或庆祝活动需要作准备，让家庭其他成员负责。你需要卸下所有压力，集中精力为分娩作准备。 育儿诀窍： 宝宝已经习惯了子宫里温暖舒适而安全的环境。如果能复制出他出生前的环境，宝宝会睡得更好，感觉更舒适。用婴儿毯把宝宝轻轻包起来，将他侧身放下，使他的脸接触到床垫。如果床的一端能够稍微抬高的话，也可用背部朝下的姿势。如果有胎儿皮脂（胎儿皮肤表面油性的保护物质）残留到出生，通常只会在胎儿背部被发现。当胎儿皮脂脱落，羊水会由清澈的浅黄色变成牛奶色。 如果参加过分娩准备班，你就会知道你学到的知识多么有用。现在是时候温习你的笔记了。 育儿诀窍： 该考虑参加育儿课程或阅读一些有关儿童生长发育的书籍了。胎儿的第一次呼吸最费劲。有人曾计算过胎儿第一次呼吸所花的力气是正常呼吸的5倍。因为吸入的空气要把成千上万个还没有充气的细小的肺泡扩大。这简直可以和吹气球所花的力气相提并论。 母乳喂养会给宝宝提供有免疫保护的最平衡的营养。孕期准备母乳喂养时，每个乳房的重量会增加1.5磅（672g） 你知道吗？ 母乳喂养是一门需要学习的技巧，而不是与生俱来的。一定要向有母乳喂养经验的母亲请教。宝宝出生后，你要拜访她们，听取她们的建议和鼓励。 育儿诀窍： 宝宝在子宫里的时候，他的世界听起来有水声和泥浆声。当你能外出时，买一个模拟子宫内声音的玩具。流动的水声能使宝宝安静下来，哄他入睡。用录音机录下淋浴流水的声音、水流进洗脸池的声音、正在工作的洗碟机的声音，或买一盘有水声的磁带。宝宝睡不着时，就放这些磁带。到此时，胎儿体内15％是脂肪。大约80％的脂肪就在胎儿皮肤表层下面，而其余的20％则在器官和肌肉组织上。 你的体重增加减慢，甚至有可能退回到过去2周左右的重量。 重要提示： 用微波炉给宝宝热牛奶或食物时要小心。微波加热牛奶温度分布不均，可能会出现局部过热，烫伤宝宝的口腔。如果你将乳汁挤出冷冻起来，要把它放进装有温水的平底锅内进行解冷。只朋母乳才能给宝宝提供免疫保护，而微波炉会破坏免疫体。今天是胎儿的预产期。到今天胎儿被认为是足月的。意味着出生前所有的生长发育已经完成。胎儿如果今天出生，体重约为7.33磅（3285g），体长至少15英寸（381mm） 到了这个阶段，你会发现越来越难以入睡且行动困难。如果宝宝活动频繁或者出现假宫缩，就很难找到一个令胸舒服的姿势。即使当你感觉舒适，你也可能还是睡不着。只要有可能就放松休息。现在没有什么例行程序可言。记下你的腰围及体重，也许这一生你只仅此一次能如此“壮观”！！2010-3-3276262402010-3-42772632010-3-52782642010-3-62792652010-3-728026634 of 34
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