九年级体育与健康教育教案 第1课
授课日期：2018年8月27日 授课教师：XXX
教学内容：体育中考目标教育、安全教育 教学目标：
1、培养学生目标意识、安全意识。 2、培养学生主动参与体育锻炼意识。 3、培养学生法律意识、环保意识。 重点：体育目标、安全强调 难点：体育目标、安全强调 教学过程：
一、体育中考目标教育 测试项目为必考：50米跑、男生1000米跑\\女生800米跑，选考项目为：1分钟计时跳绳、跳远、篮球运球。努力训练才能在中考体育测试中考出优异成绩，拥有健康的身体。
二、体育与健康上课要求及安全教育
体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。 (一)、体育课的着装知识
上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育与健康课时，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下列物品一定不要配戴。 （1）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。 （2）女同学不要戴各种发卡。
（3）不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。 （4）戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。
（5）衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。
（6）上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，必须穿球鞋等运动鞋。 (二)、体育课的安全注意事项
（1）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。 （2）在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。 （3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。
（4）进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。
（5）在短跑训练中也要按规则进行，因为的在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、就极有可能被撞伤。
(三)、体育运动受伤的处理办法
1、擦伤
擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫药水，不用包扎，使伤口干燥，几天就可以痊愈了。如果伤口较深，则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清，并进行相应的治疗。 2、挫伤
在进行体育运动中，我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎
造成挫伤，应将挫伤部位立即加压包扎起来，进行冷敷，并抬高肢体；同时，外敷创伤药膏，内服治疗跌打损伤的药，要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其他症状，应及时送医院治疗。 3、扭伤
要体育运动中，常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤，不要惊慌，可按挫伤的处理方法进行急救，严重者须送医院救治。 4、脱臼
这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼，可以先进行泠敷，扎上绷带，保持受伤关节固定不动，然后送医院进行复位治疗。
三、体育与健康课程目标
（一）运动参与
运动参与是学生习得体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成乐观开朗生活态度的重要途径。本课程强调通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，在小学阶段注重激发和培养学生的运动兴趣，使学生在体育学习中体验到乐趣和成功，在初中阶段引导学生逐步形成体育锻炼的意识和习惯。
1．参与体育学习和锻炼； 2．体验成功与运动乐趣。 （二）运动技能
运动技能反映了体育与健康课程以身体练习为主要手段的基本特征，是本课程学习的重要内容和实现其他学习方面课程分目标的主要途径。在小学阶段，要注重各种基本动作的学习，提高学生的基本运动能力；在初中阶段，要注重不同项目运动技术的学习和应用，逐步提高学生的体育学习能力、安全从事运动的能力以及对体育运动的理解。无论是在小学阶段还是在初中阶段，都要重视选择武术等民族民间体育项目。
1．学习运动知识； 2．掌握运动技能； 3．增强安全意识。
（三）身体健康
身体健康与营养状况、行为习惯和体育锻炼密切相关。本课程强调引导学生努力学习和锻炼，全面发展体能，提高适应自然环境变化的能力，形成关注自身健康的意识和行为。小学阶段要注意引导学生懂得营养和行为习惯、安全与避险等对身体发育及健康的影响，发展体能；初中阶段应要求学生了解生活方式、疾病预防、生殖健康等对身体健康的影响，自觉抵制各种不良行为，初步掌握科学锻炼的方法，提高体能水平，形成良好的生活方式。
1．掌握基本保健知识和方法；2．塑造良好体形和身体姿态； 3．全面发展体能与健身能力；4．提高适应自然环境的能力。
（四）心理健康与社会适应
心理健康与社会适应是体育与健康课程功能和价值的重要体现。本课程十分重视培养学生的自信心、坚强的意志品质、良好的体育道德及合作精神、公平竞争的意识，帮助学生掌握调节情绪和与人交往的方法。体育教师要结合运动技术的教学和体能练习，创设适宜的教学情景，采用有效的教学方法，促进学生心理健康水平和社会适应能力的提高。小学阶段要注意培养学生的自尊、自信和不怕困难的精神；初中阶段要注意引导学生学会交往，培养团队合作精神和果断、顽强的意志品质。
1．培养坚强的意志品质；2．学会调控情绪的方法；3．形成合作意识与能力；4．具有良好的体育道德。
九年级体育与健康教育教案 第2课
授课日期：2018年9月28日 ——29日 授课教师：XXX 教学 内容 教学 目标 跑的身体 素质练习 重点：素质练习 难点：素质练习 1：认知目标：学生通过练习能认识到素质对提高跑速的意义和作用。 2：技能目标：通过身体素质练习，提高快速跑的能力。 3：情感目标：培养快速跑运动的兴趣与爱好。培养坚强的意志品质。学生能乐意接受教师的指导，能按教师的要求去愉快练习。 次数时间 4*8 12分 1：、学生认真听讲并思考老师提出的问题。 2：学生积极开动脑筋回答问题。 3：可以互相讨论。 1、学生认真听老师的讲解和观看示范 2、学生练习： （1）原地动作的练习。队形成6路纵队散开的体操队形。 队形是6路纵队，6人一组，同时练习。 放松及课后评价 1、轻拍四肢放松 2、自评互评 3、师生再见 1—2 18分 6-8 5分 1、原地的练习： 5分 教学 过程 教学内容 1、课堂常规 2、明确学习目标 学生活动 1：体育委员整队 2：师生问好 见习生随堂听课 3：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察 4：慢跑800米 教法指导 1：指定集合地点 2：向学生问好 3：宣布课的内容 4：检查服装，安排见习生 5：热身操：要求动作协调优美。 6、强调、纠正动作技术 一、教师提出问题 组织要求 队形如下： 一、6列集合队形 二、广播体操队形 ★ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 三、1路纵队绕操场跑 激发 3、热身操 运动 腕踝关节 弓步压腿 兴趣 腹背运动 肩部运动 阶段 体转运动 跳跃运动 4、800米跑 1．跑的辅助练习 6路集合队形 ♀♀♀♀♀♀ （1）哪些跑的专项练习能提 ♀♀♀♀♀♀ 高你的快速跑的能力？ ♀♀♀♀♀♀ （2）跑对身体健康的好处？ ♀♀♀♀♀♀ ★ 一、6列广播体操队形 （1）原地高抬腿20秒*3组 二、行进间练习 （2）原地摆臂20次*3组 （3）双腿直膝跳10次*3组 （4）收腹跳10次*3组 2、行进间的练习20米： （1）高抬腿跑 （2）弓箭步走 （3）跬跳 1：导入情景 2：小组组织自评 3：归还器材 4：师生再见 学生成6路纵队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 掌握 运动 技能 阶段 （2）行进间动作的练习。 教学 评价 放松 身心 场地器材 课后 记录 操场1块 （长30米、宽20米） 运动量 预计 大强度 练习 密度 35——40%
九年级体育与健康教育教案 第3课
授课日期：2018年9月30日 ——31日 授课教师：XXX 教学 内容 教学 目标 教学 过程 快速跑 素质练习 重点：发展学生的速度跑能力 难点：四肢与身体的协调配合 1：认知目标：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。 2：技能目标：65%左右的学生在能提高自己的反应速度和动作速度。 3：情感目标：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐。 教学内容 1、课堂常规。 学生活动 1：体育委员整队。 2：师生问好，见习生随堂听课。 3：体育委员带领做操：要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察。 4：慢跑800米。 2次 次数时间 4*8 12分 教法指导 1：指定集合地点。 2：向学生问好。 3：宣布课的内容。 4：检查服装，安排见习生。 5：热身操：要求动作协调优美、活动充分。 6、强调、纠正动作技术。 组织要求 队形如下： 一、6列集合队形。 二、圆形队形。 ★ 三、1路纵队跑 2、明确学习目标。 激发 3、热身操。 运动 腕踝关节 弓步压腿 兴趣 腹背运动 肩部运动 阶段 体转运动 跳跃运动 4、600米跑。 1．快速跑起跑（背向、1、学生明确各种反应速侧向、原地高抬腿、站立式） 掌握 2、原地高抬腿 运动 技能 阶段 3、快速跑接力赛 4．素质练习： 俯卧撑 收腹跳 弓步跳 青蛙跳 教学 评价 放松 身心 场地器材 课后 记录 操场1块 （长30米、宽20米） 放松及课后评价 1、教师讲解动作要领并示范。 一、6路集合队形 ♀♀♀♀♀♀ 度的练习 5分钟 2、组织学生练习观察和及时 ♀♀♀♀♀♀ 2、 模仿教师示范 指导。 ♀♀♀♀♀♀ 3、听教师讲解练习内容 3、各种起跑练习要求：反应 ♀♀♀♀♀♀ 按照教师布置的任务完成练习并互评。 4、原地高抬腿32个。 5、参与15米往返快速跑接力 6、完成 俯卧撑20个 收腹跳3个*4组 弓步跳32*2组 青蛙跳20米往返 2次 3次 1次 18分钟 1：导入情景 2：小组组织自评 3：归还器材 4：师生再见 运动量 预计 大强度 练习 密度 35——40% 学生成6路纵队练习 速度快，注意力集中。 4、原地高抬腿跑。 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。 5、快速跑接力讲解、裁判。 6、教师指导学生完成练习。 ★ 二、6列广播体操队形 三、行进间练习
1、轻拍、抖动四肢放松 6-8 2、自评互评 3、师生再见 5分
九年级体育与健康教育教案 第6课
授课日期：2018年9月6日 授课教师：XXX
一、教学内容：《运动负荷自我检测》 二、教学目标
【知识与技能目标】了解脉搏和运动的关系;掌握简单判断运动负荷的知识。 【过程与方法目标】学会简单检测运动负荷的方法。
【情感态度价值观目标】应用自我检测，增加运动潜质，达到科学锻炼身体的目的。 三、教学重难点
教学重点：初步了解影响运动负荷的主要因素学会利用心率检测运动负荷。 教学难点：学会合理安排运动负荷。 四、教学过程 (一)导入
提问导入，同学们，我们平时经常听到超负荷工作，超负荷运动，你们知道什么是负荷呢?什么又是超负荷呢?我们经常锻炼身体，那怎么安排才能更合理呢?今天我们就走进本学期的第一课，运动负荷的自我检测。
(二)新授
1.教师进行讲解，讲解运动负荷、运动强度、负荷量的概念。 2.组织学生讨论，如何合理安排运动负荷。
小组4人进行讨论，讨论时间5分钟。讨论结束后，教师进行总结，并且进行讲解。合理安排运动负荷，第一，量力而行，第二，合理搭配运动强度，第三，采用适宜的练习密度，第四，要处理好锻炼和恢复的关系。简单讲解超量恢复的概念。
3.讲解心率的概念以及最大心率。
220-年龄=人最大心率。讲授测定心率的方法。讲解桡动脉、颈动脉、颞动脉等方法。以及简单的计算方式。引导学生自己测量当下心跳次数。
4.讲解运用心率检测运动负荷。对于初中生而言，通常运动强度在65%-80%，引导同学认识到靶心率的概念。靶心率=最大心率x强度百分比，以及简单讲解晨脉来如何判断运动疲劳。
(三)巩固
时间规划表，组织学生以小组为单位，参考设计出总计的运动时间以及运动量的规划表，合理的安排自己的运动负荷。
(四)小结
总结本节课内容，引导学生总结本节课所讲授的内容，生活中合理的安排运动负荷。
第二节 善于休息增进健康
授课日期：2018年 月 日 授课教师：XXX
一、教学目标
1．说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。 2．举例说出不同的休息方式，学会积极休息。
3．认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。 二、教学重点与难点 （一）教学重点
积极性休息对身体健康的促进作用。 （二）教学难点
学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。 三、教学内容 （一）睡眠的作用
睡眠与觉醒是人和高等动物生命活动所必需的两个相互转化的生理过程。在觉醒时，人的各种感觉、运动系统处于积极地活动状态，能主动地与外界环境进行密切联系，对环境的各种变化作出适当的反应，以便进行工作、学习、劳动等活动。与觉醒时对比，睡眠时，视、听、触、嗅等感觉暂时减退，骨骼肌反射运动和肌紧张减弱，并伴有一系列植物性神经功能的改变，如血压下降、心率减慢、呼吸变慢、体温下降、代谢率减低、瞳孔缩小、尿量减少等。机体与外界环境的主动联系大大减弱，失去了对环境变化的精确适应能力，使大脑皮层细胞得到休息，人的精力和体力得以恢复。
如果睡眠充足，清晨一觉醒来，会使人感到朝气蓬勃、轻松愉快。相反，如果睡眠不足，就会使人感到头昏脑胀，注意力不能集中，精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲减退，学习效率降低。所以说，睡眠像吃饭、饮水一样重要，是不可缺少的一项生理过程。
1．促进记忆
学习过程中适当的休息以及充足的睡眠是很重要的。如果长时间持续地学习和工作，大脑的功能损耗不断增加，当损耗超过功能恢复时，工作能力逐渐下降，就会出现疲劳、瞌睡直至睡眠，睡眠时大脑进入生理性保护机能状态，以防进一步功能损耗，并促进工作能力重新恢复。
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此可见，要大脑思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
睡眠有利于所学东西的记忆，心理实验证实，记忆事物后立即睡觉的两个小时内，所记忆的事物会逐渐被遗忘（减少），但两小时后不会再减少；如果记忆事物后一直不睡，则所记忆的事物将会不断遗忘，即使过了8个小时，遗忘仍会继续。有时由于脑力和情绪过度紧张，工作能力持续升高，熬了一夜，掌握了很多知识。但同时也会导致几天没有精神，头晕脑胀，学习效率很低。这也就是许多学生考前熬夜，而达不到预期结果的原因。
如果青少年经常熬夜，就会出现疲劳，上课时会出现头昏脑胀、注意力无法集中的情况，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜对记忆力也有损伤。同时，睡眠不足会使人体的免疫力下降，容易患感冒、胃肠感染等疾病，影响健康。一般来说，年龄愈小，需要的睡眠时间愈长。专家们建议：每日睡眠时间，小学生不应少于10个小时，初中生应有9个小时，高中生应保证8个小时。因此，应适当减轻学生的学习负担，保证学生充足的睡眠，以促使学生精力充沛，学习效率高。
2.促进生长发育
影响青少年生长发育的因素很多，充足的睡眠也是重要的影响因素之一。科学研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长激素的分泌有一定关系。生长激素是垂体分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、器官的发育。充足的睡眠对青少年的影响比成人大，因为睡眠时促进生长发育的生长激素的分泌量比清醒时增多。睡眠时，生长激素在血浆中的浓度为10～20纳克／毫升，甚至达到40～50纳克／毫升，而清醒时只有1～5纳克／毫升。研究表明，睡眠有利于合成代谢的进行，从而为青少年的生长提供良好的物质基础。所以处于青春期的青少年一定要有充足的睡眠，保证体内生长激素的分泌，促进生长发育。
（二）学会积极休息
九年级学生面临中考的压力，每个学生都希望在较短的时间内，以较高的效率来学习更多的知识，提高成绩。这就需要大脑的活动特点，学会积极休息，科学用脑。积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。例如，学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等均属此类。
半个多世纪前，生理学家发现，当干一件工作感到疲劳时，如果换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳感，人们把这样的休息叫做“积极性休息”。积极休息的生理机制是人们进行某一活动，大脑皮层中与之相对应的区域处于优势兴奋状态，其他区域则处于相对抑制状态，改变活动的方式、内容或性质，大脑皮层中新的区域产生兴奋，出现新的优势兴奋中心，原来的优势兴奋区域便可通过抑制而得到休息。学习时采用多种方式（如朗读、默想、记忆、书写等）、学习内容不断更换，使大脑皮层优势兴奋区与抑制区互相轮换，就会保持较高的学习效率。
动静结合是延缓或消除脑力疲劳的最好方式。在脑力工作时，由于多取坐的姿势，血液循环相对缓慢，但大脑消耗氧的能量很大，氧的供应往往跟不上需要，容易产生脑力疲劳。脑力工作持续一段时间后，适当的运动能使脑细胞活动状态有所转换，管理运动的脑细胞处在工作状态，使学习思考有关的细胞群得到休息；运动还能加强大脑中供应能量物质的再合成过程，并促进血液循环及呼吸功能，使脑细胞得到更多的氧气和营养物质供应，代谢加速，从而大脑工作能力提高。
在记忆相似的东西时，往往受顺向抑制和逆向抑制两种现象的干扰，前者是指原有的记忆会抑制后来的记忆；后者是指后来的记忆会抑制原有的记忆。顺向、逆向抑制交互作用的结果，就会使记忆消除，但最初的记忆只受逆向的抑制，最后的
记忆只受顺向的抑制，因此比中间的记忆更清楚、更持久。另外，记忆时间和记忆量之间成平方比关系，如果记忆量增加1倍，则记忆所需的时间是原来的4倍；如果增加至3倍，时间就要增加9倍。因此，在记忆相似内容事物时，不要时间过长、量过大，学习一段时间后改做其他事情，不但能调节大脑的活动，也能减少记忆迟钝的现象。积极性休息能有效地分散注意力，调节情绪，交替体脑平衡，变被动休息为积极休息，有益于身心健康。
（三）互联网对青少年学习生活的改变 1．视野更开阔、获得的信息来源更广泛
互联网可以提供大量的信息，青少年可以开阔视野，及时获取各种最新的知识和信息。包括国际国内时世要闻，各种各方面的最新信息。据统计，21.0%的青少年用户反映上网可以充实头脑，扩大自己的知识面，增加了阅读书籍的时间，对以后的学习和生活都有很好的指导作用。显而易见，互联网为信息的获得起到了巨大的作用。
2．提高对电脑的认识和运用能力，掌握一项现代科技手段 21世纪是知识经济时代、是信息与通讯高度发达的网络时代。人类社会的整个生存状态，从工作、学习到娱乐，从经济、政治到文化都发生了巨大的变化。熟练使用电脑和网络，是每一位青少年都必须掌握的技能。
21世纪，青少年要学习的最重要的能力是管理知识和处理信息的能力，网络是发展这种能力的重要工具，计算机及其网络将成为未来社会的重要支柱，学习和掌握网络的使用方法，将有利于青少年未来的发展。
3．解决问题的途径更多、更便捷
中学生的本职任务是学习，借助网络的远程教育会给中学生带来明显的益处。以往，中学生学习知识常常局限于自己的学校和一些课外书籍，传授知识的老师始终只有几个。但通过网络，中学生可以在一个个内容丰富的学习网站中任意浏览，而不仅仅是以教科书和少量的参考书作为主要的学习资料。
4．与他人交流的更方便
互联网搭建了一种与外界交流的平台。通过网络，青少年能更便捷地与外界交流。现在的中学生渴望友谊，网络空间的无限性和沟通时间的连续性以及沟通内容的广博性、随意性，为他们创造了一个交往空间，网络的匿名性、隐蔽性、无限制性给他们带来了交往的安全感，他们可以在网上充分展现自我，尽情宣泄，感受网络交友的乐趣。
5．娱乐性更强，可以使紧张的学习气氛得以放松
网络的互联构筑了一个虚拟社会。在网络社会的互动中可以尽情地尝试扮演各种角色。网络圆了人们在现实社会生活中无法企及的梦想，为人提供变换角色的机会。
（四）中学生使用互联网不当对生活和学习造成的影响 1．长时间使用电脑上网，对生理及心理发育造成不良影响
由于互联网中的内容丰富多彩，会导致青少年流连忘返，容易出现上网时间过长的现象。青少年正处于身体发育的重要时期，如果长时间使用电脑，视觉容易产生疲劳，并且由于操作电脑时身体姿势长时间保持不变，会诱发一些眼病及肌肉骨骼系统的疾患。长时间上网会使人的生理和心理持续保持兴奋状态，最终导致身心疲惫。
2．长期上网玩游戏，导致无法顾及学业 网络游戏对很多青少年都具有很大的吸引力，为学生的课余生活增加了乐趣。但有些青少年无法控制自己玩游戏的时间，以至于玩游戏占用了大量的课余时间，甚至不能完成作业，并且在学习的时候，也无法集中注意力，脑子里想的都是游戏，直接影响了学业成绩。
3．容易与现实社会脱节
互联网中的人际交往是通过人机对话来实现的，与现实生活中的人际交往相比，它缺乏直接性。互联网上青少年交往的角色是虚拟的，长期在网上交流，会逐渐失去对现实生活的感受力和紧张感，孤僻与冷漠则乘虚而人，导致性格变得越来越孤僻，与人交往的能力越来越差，从而害怕与周围的人交往，进而在真实社会中会感到孤独。而这种孤独感让中学生更加依恋网络，一旦离开则无所适从、烦躁不安，整个人呈现出电脑化、网络化的状态，易产生人际情感淡漠，社会适应能力降低等现象。
增强安全意识 提高避险能力
授课日期：2018年 月 日 授课教师：XXX
教学目标：
1、树立安全意识，掌握预防意外伤害的基本方法 2、了解应对危急情况的基本原则和程序 学习内容：
尊重生命，确保生命安全，对每位同学的终身幸福及社会的和谐发展都是极为重要的。掌握最基本的安全知识，提高安全意识，发展自护自救的能力，是广大青少年学生健康成长的必备条件和重要保障，那么应如何增强安全意识，提高避险能力，这是这节课要学习的主要内容。
一、安全观念决定安全行为
在我国，因伤害原因死亡占到了青少年死亡原因的一半以上。
故意伤害 伤害即意外伤害非故意伤害意外伤害，是指无目的（无意识）造成的伤害，包括交通事故、溺水、意外跌落、中毒、烫伤等。
意外伤害虽然是偶然发生、难以预料的事件，但并非不可避免。实际上，大部分伤害事件都有着自身的特点和规律，只要充分认识和重视，树立安全观念，积极预防，提高避险能力，意外伤害是可以避免或降低危害程度的。
在2006年冬天，深圳市年仅7岁的小学生袁媛，在父母煤气中毒的危急时刻却能沉着冷静，镇定地按照在学校所学的安全知识，迅速关上液化气罐阀门，打开门窗，然后到室外用父亲的手机拨打110、120，赢得了宝贵的抢救时间，将父母从死亡线上拉了回来。
袁媛因此也被评选为当年“中国骄傲”的杰出人物。 二、预防意外伤害的原则和方法 （一）预防意外伤害的三原则
1、加强安全意识 通过多种途径认识和了解各种意外伤害的特点、危害和预防方法，提高防范意外伤害的意识和能力 2、善于发现隐患 主动观察周围环境，发现可能导致意外伤害的危险因素。例如，在车辆密集的马路上嬉戏打闹，互相追逐。
3、主动消除隐患 对于环境中的危险因素要设法消除，对于危险的行为要加以纠正。例如，远离车辆密集道路，在人行道上按序通行。
根据以上三个方面的要求，小组讨论常见意外伤害事故的预防方法 （二）初中生预防溺水和交通事故的有关要求
全国卫生统计显示，溺水和交通事故是导致初中学生意外伤害死亡的主要原因 1、骑车走路的安全要求
走路要走人行道，不在路上打和闹。不骑快车不抢道，靠右行车要记牢。 转弯慢行仔细瞧，不急躁来不猛拐。遵守交规习惯好，健康平安幸福长。 2、预防溺水的基本要求
不去江、河、池塘等开放性水域游泳或在水边玩耍和打闹。即使在游泳池，也不能在无成人陪伴或监管下单独游泳。 严禁在危险或不知深度的水域跳水或潜水。 三、危急时刻，科学救助 （一）冷静判断
意外伤害紧急处理口诀
摔倒骨折要固定，随意拉伸会加重；交通意外先呼救，专业人员来搬动；溺水先别忙倒控，没有呼吸按压救； 煤气中毒先开窗，离开险境快抢救；开水烫伤冷水冲，酱油牙膏不管用；器官异物先拍背，海姆立刻施援手； 食物中毒先催吐，保留样本交医生；动物咬伤用水冲，及时打针要防控。 （二）呼吸救援
《未成年人保护法》规定，未成年人不能参加抢险等危险性活动。
安全提示：拨打求救报警电话是非常严肃的事，严禁开玩笑或因好奇而随意拨打。 （三）现场救护
在专业救援人员到达意外伤害事故现场之前，对于处于危机状态下的伤员应采取必要的急救措施。例如，对于大量出血的伤员要设法止血；对于有骨折的伤员进行固定；对于没有心跳和呼吸者采取心肺复苏的办法进行急救。
模拟实践：在八年级我们就已经学习过有关骨折固定和止血的方法，请复习模拟实践一下，这是你一生都能用得上的技能。
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