小学舞蹈社团活动记录表

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 活 动 记 录 2017 年10 月 12日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 一、学生展示自己认为满意的舞蹈作品 二、教师针对学生展示情况做总结 三、身体各部分中间活动训练——腿部训练 1、双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚 跟练习 2、擦地崩脚练习 3、蹲的练习 4、小踢腿练习 5、腰的练习 6、撩弹腿的练习 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 2017 年10 月 19日（星期 四 ） 舞蹈室 辅导老师 孙婷 应到学生数 缺席学生名单及原因 活 动 记 录 22 实到学生数 无 22 一、手臂的基本动作 1、斜上位按手：五指并拢，掌形按于旁斜上位， 手臂松弛呈弧形。 2、双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖， 依次提起和落下，手臂松弛。 3、胸前交叉手：五指并拢，小臂交叉于胸前，右 手在内。 二、舞蹈组合：《月儿》（手臂的练习） 1、准备位置：身向1点，正步位，双手自然下垂 2、准备音乐（提示） a、动作时眼随手动 b、组合中要做出3拍节奏的特点 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 2017 年10 月 26日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 活 动 记 录 舞蹈组合：《小星星洗澡》（手位练习） 一、训练目的：初步掌握手臂的几个方位 二、主要动作及要求： 1、扩指：五指最大限度张开。 2、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上 位，旁斜下位，胸前位 3、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内 二、准备音乐：（提示） 1、要求手的方位准确，扩指有力 2、正上位扩指时需经过肩前位 3、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态 4、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状， 来表示小星星洗澡是一个梦境。开发学生的想象力。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 2017 年11 月02日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 舞蹈组合：《小铃铛》（脚位练习） 一、主要动作及要求： 活 动 记 录 1、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。 2、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别 正对左、右侧前方。 3、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟 之间打开一脚至一脚半的距离。 4、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。 二、准备音乐：（提示） 1、注意脚位的准确性 2、突出小铃铛的形象

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 2017 年11月 16日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 一、基础训练：《肩、腰组合》 1、双脚与肩同宽，双手后背扶腰，向后闪腰，4个 8拍，每2拍1次。 2、双脚与肩同宽，双手后背扶腰，向后掉腰，4个 活 动 记 录 8拍，每8拍1次。 3、双脚与肩同宽，双手与肩同宽，向后闪腰，4个 8拍，每2拍1次。 4、双脚与肩同宽，双手与肩同宽，向后掉腰，4个 8拍，每8拍1次。 二、复习舞蹈：《月儿》《小星星洗澡》《小铃铛》 要求：1、复习动作以及表情的加入 2、能根据音乐的节奏做动作，动作到位 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 2017 年11 月 23日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 舞蹈组合：《爱睡觉的加菲猫》 一、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的能力。 二、主要动作及要求 1、松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体 垂下，模仿打瞌睡。 活 动 记 录 2、提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双 臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。 3、转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。 4、双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯 曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。 三、准备音乐：（完整练习） 要求：用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提 示学生松腰、提腰的动作要领。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 活 动 2017 年11月 30日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 舞蹈组合：《我是小小兵》 一、训练目的：训练单腿重心和重心的移动。 二、主要动作及要求 1、单脚前点地、单脚后点地 2、半蹲前移重心、半蹲旁移重心 3、交替提压脚跟、折臂点肩手 4、敬礼、出拳 记 录 三、准备音乐：（提示） 1、要体现小小兵的姿态挺拔，动作干净利落， 英姿飒爽。 2、移动重心时，上身要保持直立，重心移动位置 准确。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 活 动 记 录 2017 年12月 07日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 舞蹈组合：《蜗牛》（胯的练习） 一、 训练目的：训练胯的柔韧性 二、 主要动作及要领： 1、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手 放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双 肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展 开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。 2、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿 同时向旁打开到最大限度即旁开腿。 3、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸 三、准备音乐：（完整练习） 1、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。 2、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 活 动 记 录 2017 年12月 14日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 舞蹈组合：《表情秀》（表情与节奏练习） 一、训练目的： 1、训练面部表情的丰富性 2、及孩子的表现力 二、主要动作及要求： 1、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各种表情 2、圈圈手: 双手握空拳，食指伸出，在太阳穴两旁 划圆圈，手臂随动。 三、准备音乐：（完整练习） 要求：1、表情多样化 2、向圆心爬动时，要有交流 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组

活动时间 活动地点 应到学生数 缺席学生名单及原因 活 动 记 录 2017 年12月 21日（星期 四 ） 舞蹈室 22 辅导老师 实到学生数 无 孙婷 22 一、基础训练：《压腿练习》 1、扩指：五指最大限度张开。 2、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬， 脚 与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背 向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一 个流线形造型。 3、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前 折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 二、复习舞蹈： 1、复习 ：《爱睡觉的加菲猫》《蜗牛》《表情秀》 2、要求： a、动作位置准确有力，节奏清晰。 b、摆胯动作松弛，身体与头协调随动。 c、在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号， 同时增进孩子与孩子，孩子与教师之间的感情。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组