果蔬汁什么时候喝最好呢？
现在生活条件好了，许多人家中就自备榨汁机，许多时令的新鲜的水果和蔬菜都可以用来榨汁喝。自己在家榨的果蔬汁，可以现榨现喝，非常的新鲜。但是人们在果蔬汁的时候，也存在着许多的误区，所以今天小编要为大家提个醒。果蔬汁到底什么时候喝最好呢?在喝果蔬汁的时候应该注意什么呢?
一.清晨空腹不宜喝果蔬汁。
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
二.喝果蔬汁最佳时间在上午。
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
三.进餐时饮果蔬汁有学问.
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免肠胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。但是除了早餐时可以喝之外，两餐之间也适宜喝果汁。
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我们既要喝健康的饮品，还要健康的喝饮品，所以在喝果蔬汁时间的把握上一定要注意，在不适当的时候喝，不但是一种浪费，甚至还会对身体有害处。早餐的时候可以喝，但是不要在起床后就喝，也不要空腹喝。果蔬汁也不要和牛奶一起喝。
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