浅析青少年如何正确把握网络对其心理健康的影响

内容摘要：在高科技不断发展的今天，网络也随之不断发展并走进了千家万户，成为了人们生活中不可缺少的一部分。网络的到来给青少年的学习和生活带来了便利和乐趣，青少年不仅可以运用网络获得丰富的课外知识来充实自己，而且也可以在繁重的学习压力下用网络来得到放松。但是另一方面，网络也成为了影响青少年心理健康问题的主要原因之一，青少年在享受网络带给自己益处的同时，不知不觉的成为了“网奴”，网瘾成性，甚至可能影响自己的一生。本文针对网络对青少年心理健康的有利和不利影响，在“网奴”大量存在的社会问题面前，提出了一些常识性的解决思路和对策。

关键词：青少年、网络、心理健康。

正文：

一、 网络对青少年心理健康的积极影响

1、网络提高青少年的思想品德素质

有利于青少年身心发展的网站传播给青少年的会是一些好的、积极向上的信息，有利于引导青少年积极向上的生活。因此，网络逐渐成为

对青少年进行思想教育的第二课堂，有利于强化青少年的爱国意识、爱党意识、遵纪守法意识、道德意识等等，使青少年树立正确的人生观、价值观，有望成为国家的栋梁之才。

2、网络提高青少年的智力素质

网络为青少年提供了求知和学习的广阔校园，为青少年的求知和学习提供了良好地途径和广阔的空间。网络的开放性和便捷性以及其内容的丰富多样性，有助于青少年开阔视野促进学业，轻松自由的网络环境有助于青少年培养和发挥创新能力，广阔的网络空间存在着许多新鲜和未知的事物，有助于开发青少年的潜力。

3、网络提高青少年的心理素质

青少年可以通过网络游戏来宣泄自己的压力和坏情绪，也可以通过与教育工作者或者心理辅导专家网上聊天来解除烦恼和疑惑，及时了解自己的心理现状，发现问题及时的解决，有助于青少年的身心得到良好地发展。另外，网络使青少年的学习、生活和娱乐等方面的个性特质得到充分的尊重和满足，有助于青少年良好个性的发展。

4、网络提高青少年的社会适应能力

网络技术的飞速发展和信息传递的快捷，有助于启发和引导青少年培养和形成学习、效率、平等的新型人际关系，有助于青少年扩大交往的范围，有助于青少年的社会化网络使青少年的学习生活和娱乐等方面的个性特征能够得到充足的发展。

二、网络对青少年心理健康的消极影响

1、网络不利于青少年思想道德素质的发展

青少年正处于一个成长阶段，对信息泛滥的网络还不具有明确分辨是非的能力。一些不好的网站会给青少年提供扭曲青少年道德意识的信息，从而使青少年树立错误的人生观、价值观，降低青少年的社会责任感，削弱青少年的爱国意识、爱党意识、遵纪守法意识、道德意识等等，严重时还会导致青少年走上违法犯罪的道路。

2、网络不利于青少年智力素质的发展

青少年大多通过网上聊天或网上游戏来缓解自身的学习和生活压力，但是过分沉迷于网游或者网上的虚拟世界中，极易产生厌学的心理，导致成绩下降，极易荒废自身的学业。另一方面，过分的沉迷于网络中的虚拟世界，会降低青少年的思维逻辑能力和在现实生活中与人的表达和沟通能力。

3、网络不利于青少年的身体素质的发展

青少年过分的沉迷于网络，整日整日的守在电脑前无法自拔，极易导致青少年眼睛近视、疲乏无力、性情孤僻、甚至抑郁自杀，极大地损害了青少年的身体健康状况。

4、网络不利于青少年的心理素质的提高

青少年过分的沉迷于网络，网瘾成性，会导致性格孤僻，不爱与人交流，人及情感淡漠，诱发双重人格障碍。长时间如此会导致精神抑郁，精神恍惚，失眠无力，对社会和生活产生悲观情绪，甚至产生反叛情绪，极易导致自杀和犯罪。

5、网络不利于青少年的社会适应能力的提高

网络的隐藏性和虚拟性致使沉迷于网络无法自拔的青少年极易患上“网络社交障碍症”。使青少年对社会角色的获得能力大大减弱，大大缩小了青少年的交际范围，不利于青少年个性的发展。

三、青少年如何正确把握网络对自己心理健康的影响

1、青少年自身要加强网络思想道德素质教育

青少年自身浏览网页时，应做到杜绝和远离“黄、赌、毒”三大文化陷阱，强化自身的控制能力。青少年应把网络作为思想道德素质的第二学堂，通过网络加强自身传统文化的熏陶和培养，提高自身的爱国意识、社会意识、道德意识，树立正确的人生观价值观和世界观。

2、青少年要学会运用网络正确加强自身的智力素质

青少年应自觉控制上网时间，多通过网络获得丰富的知识，多浏览与自身学习相关的网站，通过网络多解决一下自身的学习问题，多查阅资料，丰富自己的大脑。不应该过分沉迷与网上聊天和网络游戏，从而降低自身的逻辑能力。

3、青少年要学会通过网络正确加强自身的心理素质

青少年在面对繁重的学习压力时，可以学会运用网络缓解自己的压力，以便接下来能更好地投入到学习中去。青少年可以通过游戏的方式是自己得到放松，也可以通过网上聊天找他人倾诉的方式使自己得到缓解。在压力严重时，还可通过网上与专业心理咨询师聊天的方式得到缓解，解决自身的心理疾病。但是青少年在面对网游和网聊时，要掌握“适度原则”,不要沉迷与虚拟的网络世界之中。

4、青少年应学会运用网络极高自身的社交能力

网络无处不在，青少年可以学会通过网络，是自己的朋友也无处不在，网上交友可以提高自己的社交能力，更好地发挥自身的个性。但是，在网上交友聊天时一定要慎重万万不可轻信他人，以防止上当受骗。

参考文献：

1、 张文新：《青少年发展心理学》，山东人民出版社2003年版 2、 杨屠巧：《网络对青少年健康成长的影响》，中国百度网 3、 朱平：《网络对青少年心理影响的问题与思考》，2005 4、 徐瑞平：《试论网络空间对青少年社会化的影响》，2005