今天早上，我和爸爸妈妈一如既往地去学校体育馆锻炼身体。打好羽毛球后，我和爸爸妈妈决定来个不间断家庭吉尼斯大赛。（就是跳绳一口气不能断）
第一个出场的是妈妈，跳绳是妈妈的软肋。妈妈只跳了三下就被绳子绊住了脚。“哈哈哈！妈妈跳绳这么没用，就算我发挥失常，也不会垫底咯！”
接下来该爸爸出场啦！爸爸跳绳本领可比妈妈强多了，只见他双手甩着绳，有节奏地跳跃着，不停地喘着气。快开快看！跳绳的速度越来越快了，也许是因为跳累了，也许是因为速度过快，爸爸被绳子绊住了脚。“不错！不错！跳了116下呢！”裁判员妈妈公布了结果。
我倒吸了一口凉气。啊！爸爸居然一口气跳了116下，这可是我们家目前的吉尼斯纪录哦！不过，我马上让自己冷
静下来了，我一定要超过爸爸。我暗自给自己定了一个目标。
“那一刻，我明白了……”发号声响起，我立即甩起绳子，绳子在我的头上一闪而过，双脚微微踮起，绳子像彩环似的上下翻起来，我越跳越快，绳子拍打在地上发出呼呼地响声，脚在地面上跳跃，发出“哒哒哒”的声音。我一边跳着，一边在心里默默地数数。100…110….116,117。“耶！”激动不已！因为我超过了爸爸。可我的手和脚并没有停下，我给自己定了一个目标：150下。于是，我继续有节奏地跳着，调整呼吸。不一会儿的功夫，我跳到了150下。此时，我感觉应该还能坚持一下，接着又给自己定了一个目标：200下。我跳着跳着，呼吸越来越急促，感觉脚上像灌了铅似的，筋疲力尽，实在是跳不动了，整个人瘫了下来。“哇！跳了整整200下。”耳边响起爸爸的惊讶声。
听到爸爸报出的数字，我惊呆了。坐在妈妈的腿上，对妈妈说：“今天的跳绳大赛，让我明白了一个道理：做事情要有目标，然后朝目标努力，坚持不懈，就会成功的。”妈妈听完我说的，朝我投来赞许的目光并朝我竖了一个大拇指。
随后，在跳远的过程中，我也给自己设立了目标，经过几次尝试，我也实现了自己的目标，这种感觉超棒！
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