*导读：现在，越来越多的人习惯熬夜。而熬夜其实对人来说是十分有损健康的一个不良生活习惯。而下面就为那些习惯和喜欢熬夜的人群总结了……
现在，越来越多的人习惯熬夜。而熬夜其实对人来说是十分有损健康的一个不良生活习惯。而下面就为那些习惯和喜欢熬夜的人群总结了7个最为常见的危害。 *熬夜的危害一：过度肥胖
经常熬夜的人喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
*熬夜的危害二：胃肠疾病
经常熬夜的人喜欢吃夜宵。经常夜间进餐，胃肠道得不到必要休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 *熬夜的危害三：眼睛疲劳
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。过度疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋。 *熬夜的危害四：心脏病风险
长期熬夜的人，由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响，这
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就对心脏等器官带来影响，若长期黑白颠倒，将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险。 *熬夜的危害五：皮肤异常
经常熬夜的人还会出现皮肤不适的问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等。 *熬夜的危害六：容易感冒
常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒是最容易发生的疾病之一。 *熬夜的危害七：精神不振
长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白天容易出现头昏脑胀、注意力无法集中等现象。
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