管理情绪,重要无比(作文)

不好的情绪就像灰色的颜料，可能会不合时宜地蹭到画纸上。管理情绪，重要无比。

管理好情绪，生活才能更坚定地向美好靠近。美国陆军部长斯坦顿曾因一位少将的侮辱和讽刺而生气，时任总统的林肯建议他写一封内容尖刻的信回敬。但当斯坦顿写好了信打算寄出去时，林肯却让他把信扔到炉子里烧掉，继续写下一封。如是再三，斯坦顿的愤怒情绪逐渐消除。试想，如果斯坦顿去找少将大吵一顿，就将引发两人更大的争执，斯坦顿的心情或许会变得更糟。而将一切不满写入信中再烧毁，斯坦顿的愤怒得到了发泄，或许还能想想那位少将为什么批评自己，做到了“有则改之，无则加勉”，心理将更加成熟。

管理好情绪，要调整对生活的态度，保持乐观良好的心态。费斯汀格是一位社会心理学家，他有一个著名的理论——费斯汀格法则：生活中只有百分之十是你身上发生的事情构成的，剩下的百分之九十的事情则是你来对这百分之十做出的反应。就是说，无论你怎么避开、怎么预防，百分之十的意外总会发生，你无法控制它。但剩下的百分之九十的事情好与坏，则完全是靠你的心态和行为来决定的。

当然，如果生活的画纸上不可避免地粘上了灰色的颜料，剩下的时间里与其持续着懊悔和自责，导致接下来所有的事都做不好，不如用亮丽的色彩调和覆盖，抛开烦恼，让心中留下一片清朗。既然我们管不了那些无法改变的东西，就管理好自己的情绪，调整心态，收起坏心情。生活，就是要往向前看。

管理情绪，不仅仅是我们个人的事情，有时也需要适当对外表达，把欢乐传递给他人，收获感同身受的情绪。当然，别人难过时还在一旁顾自谈笑，别人开心时却不停抱怨生活琐事，不仅会散播负面情绪，也会让自己在别人心目中的形象大打折扣。不想让我们的生活被情绪搞得杂乱无章，那就管理好情绪，敞开心扉，拥抱阳光吧。