提高侧向滑步推铅球技术

　　进一步提高侧向滑步推铅球技

　　寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质

　　课堂设计:

　　义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

　　初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

　　体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。

　　初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:

　　1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅

　　2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量

　　提高灵活性、协调能力

　　3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力

　　3>前滚翻 提高技巧、平衡能力

　　培养良好的方向性

　　指导学生灵活运用于现实生活中的突发

　　事件，以提高应变能力

　　本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。

　　谢谢各位光临指导!

　　教学内容、任务

　　一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

　　二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

　　三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

　　教学过程 

　　一、准备部分:8

　　(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)

　　(二)宣布本课内容、任务。

　　× × × × ×—男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △—女生

　　△ △ △ △ △

　　○ — 体育委员

　　★ — 老师

　　图(1)

　　(三)徒手操4节

　　1、踝腕关节 2、肩关节

　　3、腰部运动 4、弓步跳跃

　　(四)游戏

　　方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:

　　小推车 蛇形跑 快速跑

　　A<========>B<=========>C<==========>D

　　(起点) 快速跑 小推车

　　A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　A B ★ C D

　　(图2)

　　二、基本部分(分组轮换): 28

　　一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑

　　轮换方法:

　　女生先铅球后弯道跑

　　组织教法:

　　铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。

　　一>侧向滑步推铅球

　　教学要求:

　　滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

　　教学重点:

　　摆与蹬结合、蹬与收压结合。

　　组织教法:

　　1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

　　2、学生练习，队形如图(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(图3)

　　1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

　　2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

　　3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

　　4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

　　4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:

　　1>原地侧向推铅球(实心球替代)

　　2>侧向滑步推铅球(同上) ×……………×

　　★

　　二>弯道跑 ×……………×

　　教学要求:进一步改进动作 图4

　　教学重点:身体向内倾斜

　　教学难点 :克服离心力

　　组织教法:

　　1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:

　　1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

　　2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

　　1、—垫子 前滚翻

　　2、—哑铃 上举 5—8次/人

　　3、—跳绳 15次/人

　　图5

　　弯道跑 跨过障碍物 素质练习

　　A-----------→B------------→C-------------→D

　　2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)

　　1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。

　　2)摆臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜

　　4)勇于克服困难

　　3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

　　三、结束部分 4

　　1、放松活动，队形如图(6)

　　2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

　　3、值日生收拾器材

　　4、师生道别

　　图6

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相连

　　场地: 田径场

　　器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块

　　哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架

　　练习密度预测35—40%

　　课后小结: