1去你以前的地方社保局，拿一张转移社保的单子，填好，拿到现在地方的社保局办理接受的手续。 2中间因为医保是不需要转移的，所以相关人员会当面给你结算清楚，医保有多少余额他会让你存入多少钱到社保人员名誉下的任何银行卡，拿银行小票到社保局换取现金。 3手续办好后，再拿着手续原件交到以前的社保局，剩下的就不需要你自己办理了，社保公司会帮你处理好的。
《中华人民共和国社会保险法》第十九条 个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。 《中华人民共和国社会保险法》第三十二条 个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。 《国务院办公厅关于转发人力资源社会保障部、财政部城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法的通知》第三条 参保人员跨省流动就业的，由原参保所在地社会保险经办机构（以下简称社保经办机构）开具参保缴费凭证，其基本养老保险关系应随同转移到新参保地。
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