健身短棍教案

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健身短棍教案

学 校: 教 师: 班 级: 日 期:

课 的 设 计

一、指导思想

本次课是根据新的初中《体育与健康》课程标准要求，结合本年级学生年龄特点、身体素质、心理特征、认知规律和学校场地器材等实际情况而设计的。教学过程中遵循体育教学规律和原则，过学生自主练习、自我评价和在宽松的集体环境中体会和练习技术动作，激发学生的兴趣，提高教学效果，培养学生体育学习中观察、分析、解决问题的能力。 二、课的内容

授课年级为初二年级 内容:武术

三、课的结构分析

开始部分:通过队列练习加强学生集体主义观念的培养。

准备部分:进行器械操练习及各关节的专项准备活动，为基本部分的顺利实施奠定一定的基础。

基本部分:

1、通过武术健身棍套路练习，不断提高技术熟练程度和质量;体会武术棍法在实战中的运用和博击特点。选用灵活多样的练习方法，调动和激发学生的学习兴趣，及时对

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学生进行表扬。引导学生自主学习，加强相互交流，体现武术套路练习和特点和风格，使学生在练习过程中，培养学生对中国武术传统文化的教育和熏陶。

2、通过和力游戏练习使同学们在一种愉快宽松的环境中，在激烈的竞争中培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。

结束部分:

进行拍打放松练习。充分达到身心放松的目的。

四:本次课练习密度31%---35%，运动负荷达到中等偏上最高达160--170/分。

健身短棍单元教学计划设计说明

一、指导思想

本单元以“健康第一”为指导思想，以提高学生身体素质，发展学生能力，培养学生体育爱好为目标。通过武术基本理论和基本技术的学习，了解武术运动，掌握健身短棍技术，逐步提高基本技术的动作质量，使学生体验到武术运动的乐趣和价值。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。 二、教材选择

健身短棍是《体育与健康》武术章节部分，初中所学的短棍，长一米左右，比竞赛所用的棍短一些，便于学生学练，其棍法与长棍相同。短棍套路由12个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。其运动特点是快速勇

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猛、刚劲有力，有“棍打一片”的说法。 三、学情分析

八年级学生在七年级时已学习过五步拳，所以具备了一定的武术基础。八年级学生的优势主要体现在，好表现、思维活跃、直观接受能力强，具有较强的自尊心、自信心和集体主义感;劣势主要体现在，学生间存在个体差异，且在学习过程中缺乏足够的耐心，个别学生对武术的兴趣不浓厚等。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本

年龄段学生身心特点，灵活运用教法，调动学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习，从而掌握技能。 四、教学目标

1(认知目标:介绍所教短棍的名称, 知道健身短棍的动作名称及动作方法，培养学生对健身短棍的兴趣，加深学生对武术运动的理解。

2(技能目标:学习健身短棍的基本方法，使85%以上学生较好掌握健身短棍基本技术。(体能目标:通过健身短棍教学，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生体能的发展。

4(情感目标:加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，尊重爱护同伴的良好品质，增强民族自尊心和自信心，培养学生良好的社会适应能力。 五、教学内容

健身短棍的基本棍法及套路 七、重难点

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重点:健身短棍的熟练程度

难点:表现出动作的劲力协调、节奏精神。 八、教法与学法 1(动节结合教、学法

学生在初一时已有学习五步拳的基础，对棍术的某些动作较容易接受，但对有些动作

还很陌生，有一定的难度，需要“繁难动作分动教”、“简易组合分节学”的传教方法。(徒手辅助教、学法

学生对棍术套路动作的基本运动规律缺乏认识，从徒手学拳到手持棍活动需要一个适应过程，因此握棍后某些动作的本体感觉较差。可以采用徒手练习法，让学生体会动作技术，在此基础上再让学生体会握棍练习。(抽取组合教、学法

教健身短棍时，有计划地先将套路中某些组合动作抽取出来，如“撤步盖把”，“换把举棍”，“转身拨

棍”，“马步斜劈”等，通过练习，使学生掌握组合的连贯性，体会节奏感。.分类区别教、学法

这种教法是教师在传授套路之后，针对学生学习中容易混淆的棍法和似是而非的动作加以归类区分，对学生进行再教学，帮助学生提高识别能力，及时纠正错误的一种方法。 九、教学组织形式

四列横队;体操队形;散点等。 十、场地器材

短棍51根空场地一块 十一、预计生理负荷

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预计平均心率:130—150次,分 预计练习密度:30—35%

健身短棍单元课时计划

学校:乌鲁木齐市第67中学授课教师:魏桂芬授课班级:八班人数:50人

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健 身 棍

学 校: 教 师: 班 级: 日 期:

课 的 设 计

一、指导思想

本次课是根据新的初中《体育与健康》课程标准要求，结合本年级学生年龄特点、身体素质、心理特征、认知规律和学校场地器材等实际情况而设计的。教学过程中遵循体育

教学规律和原则，过学生自主练习、自我评价和在宽松的集体环境中体会和练习技术动作，激发学生的兴趣，提高教学效果，培养学生体育学习中观察、分析、解决问题的能力。 二、课的内容

授课年级为初二年级 内容:武术

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三、课的结构分析

开始部分:通过队列练习加强学生集体主义观念的培养。

准备部分:进行器械操练习及各关节的专项准备活动，为基本部分的顺利实施奠定一定的基础。

基本部分:

1、通过武术健身棍套路练习，不断提高技术熟练程度和质量;体会武术棍法在实战中的运用和博击特点。选用灵活多样的练习方法，调动和激发学生的学习兴趣，及时对学生进行表扬。引导学生自主学习，加强相互交流，体现武术套路练习和特点和风格，使学生在练习过程中，培养学生对中国武术传统文化的教育和熏陶。

2、通过和力游戏练习使同学们在一种愉快宽松的环境中，在激烈的竞争中培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。

结束部分:

进行拍打放松练习。充分达到身心放松的目的。

四:本次课练习密度31%---35%，运动负荷达到中等偏上最高达160--170/分。

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