体育教学活动中运动损伤的相关因素及对策

休育教学活动中运动损伤的　相关因素及对策　摘要：本文运用多种方法对学生体育运动损伤的相关因素进行调查，并以４９３　名运动爱好者且受过运动损伤的学生作为研究对象，对学生的运动损伤产生的原因进　行了研究；从学校、教师、学生等方面分析了造成损伤的原因。并提出了相应的治疗方　法和预防措施。对今后的体育教学和运动训练更好地预防运动损伤提供了参考依据。　关键词：运动损伤；相关因素；治疗和预防　河南周海洋　运动损伤是体育教学和锻炼过程中常见的运动性疾病，发　病率高、因素多样，给学生的学习、生活、工作、就业带来了很大　影响。同时对其今后参加体育锻炼的热情，以及培养终身从事体　育锻炼的观念可能会产生消极的影响。　１研究对象与方法　表ｌ学生运动损伤项目的调查分析　ｊ６１　ＩＩ　芷球　姨球　蛐球　参蜘人数　３：０２　２０８　５９　受伽人数　ｌ１２　６７　８　订分率霹　３７　３２：　８　４　Ⅲ狰　ｌ】５　Ｊ９　ｌ６　５２　１．１研究对象　４９３名有过运动损伤经历的学生。年龄（１７—２２岁）。　１．２研究方法　采用问卷调查和实地访谈的方法，了解学生在校期间的　武　体擞　游淋　１７１　３２　１８３　１３　２　¨　７，６　６　２５　７６５　小球ｔ【　、羽）　｝ｅ它　２９６　１．１５　Ｉ６　９　５　４　６　２　受伤情况。内容包括：受伤时所从事的运动项目、部位、受伤　类型等。共发放问卷５００份，回收４９３份，问卷回收率为　９８．６％。　２研究结果与分析　从表ｌ可知，足球和篮球等对抗性较强的项目是造成学生　运动损伤的主要因素，特别是在足球项目被调查的对象中，经常　参加足球运动的学生几乎都有过运动损伤的经历，足球的运动　损伤占被调查人数的３７％，而篮球这也占到了３２．２％，这与运动　业比较多的介入我们的教学全过程．我们多次　们工作宣特意吸收了部分优秀的艺术设计专业　的工作室。二是学校要有条件制约。所谓条件，　把教室搬到各个现场，体验工作过程，了解材　的学生，带他们到工地指导施工，绘耕效果图　囊　就是“产”与“学研”的关系，工作室的产不能为　料、了解施工，并且多次邀请企业人士来校讲　施工图，让他｛『　遇到麻烦，解决问题；并获得一ｊ，　产而产．一定要是与专业相关，服务于教学。校　座，谈经验、说成败、作评价。现场教学起到了事　定的报酬纛伴随着技能的提高和ｌ每个个项目盼＝　企合作中发挥重要作用，并在工作室的教学研　半功倍的效果，全方位的教学触觉深刻地影响　完工，学生的成就感油然而生　创韭欲望与日俱　究中起到关键作用和提供理论依据。这是对工　着学生，实用技能提高较快，服务企业的功能显　著增强，赢得社会、家长的肯定，最终将实现学　增，创新、刨优的意识也植根于他们　已、灵。ｒ。　作室产出的基本要求。三是学校要责任明确。因　作室以对外技术服务为平台≯务实开展的三刨　为工作室有了一些经营性行为，难免会产生一　校、学生、企业的三赢。　“教奄　霞良　谯环　学生　技僦攘酝　甍。　鼍　些纠纷，学校一方面要求工作室以对外提供技　四、三创教１Ｉ『——务实有效的实践平台　艺术专业学生在近二年江苏省、苏州市的技胄Ｂ０　术服务为主，尽量避免生产性资金投入，即便有　创新、创优、创业教育，是目前职业学校工　竞赛中，成绩在名列前茅　另　ｌ卜　据本校最近　§ｊ　资金投入，也应是工作室个人行为。技术服务为　作的主题之一，很多地方往往为教育而教育，比　调查，艺术专业学生在专业巩固率、对日就业　主的经营活动也比较符合教师工作室的特点。　较空洞，或层次较低，缺乏必要的抓手。虽然创　率，教学满意率均高于其他。专¨业。　～　另外一方面，即使产生了纠纷，也应以工作室对　业并非工作室的最终目的，但完成任何一个对　邵么弧镪镰谖豫　鼓恭骰务祷　奄辕懿塞｜　外负责的责任人予以承担，这一点笔者觉得非　外服务项目，事实上包含了创业的一部分内容，　趣。笔麓　鞲Ｉ认为　。　蕾§Ｉｊ　常重要，利益与风险共担，我们的教师对风险的　由于项目是真实的。市场化的，必需具有一定的　对于工作室产学研　学校的态度一般都是蠢　意识往往只停留在书本，社会会给教师上生动　技术含量，所以也必然体现出创优、创新的要　支持的，何为“产”，只要对步｝有了技术服务，产。　的一课，并且记忆深刻。　求。教师的三创活动是“三创教育”最有效的手　生了效益，才会有“产”，也只有产生了社会效应　去，每个项目都是一个创新的过程、创优的竞　争、创业的实践，面对市场，生存是三创最好的　诠释。学生们真切地感受成功与失败，看到了自　综上所述，职业学校教师工作室，作为产学　段，学生可以参与到工作室的对外服务活动中　特别是经济效益，这个“产”才会有持久的生命　研的前沿阵地，优秀教师的聚集地，课程改革的　力，但往往会在　产”出的利益上出现许多问题’　起锚地．技能大赛的集训地，学生创新、创优、创　笔者觉得　一是学校要鼓励工作室产出　有产　业的实践基地，理应把握时代脉搏，追逐技术革　出，说明其工作室是有社会价值，工作室的社会。　命的浪尖。所有这一切的实现，都依赖强力的理　己创业的希望和途径的坎坷，这是他们走向社　会的前沿跳板，起航的准备。优秀的学生在工作　服务功能应作为考核其业绩的一个方面，学校－　在对外宣传　设备添置、场地布置上予以必要支　论支持和经验积累，“没有伟大的实践就没有伟　大的理论”，作为工作室的领军人物，一定要先　室的成功体验，又会影响到其他学生，使他们感　持以多　在产出分配上也因子以倾斜＇放力国　行一步，带领教师们走实这一步。　受到运用专业知识进行创业并非遥不可及。我　鱼，尤其是那些主要通过自身能力而获得效益ｊ　（作者单位：江苏省太仓中等专业学校）　囊ｊ６２　ＴＥＣ　项目对抗激烈、对身体素质要求相对较高有关。而排球属于隔网　比赛，不存在身体对抗，受伤比率相对较小。另外田径项目损伤　占１６．５２％，田径包括的运动项目较多，经访谈得知，大多数的损　伤是在一些短距离的径赛或需要暴发力的田赛项目上，主要原　因是不做准备活动或准备活动不充分就很快投入到剧烈运动　院缝合；对于浅表动脉出血，可用清洁的敷料、毛巾等覆盖伤口，　进行临时加压包扎，然后到医院行动脉结扎止血；对于肢体大动　脉出血，可于动脉搏动处机械压迫止血，并迅速转运至大医院行　动脉吻合术；急性软组织损伤的早期处理可采用冷敷法，将冰块　装入塑料袋中进行外敷或将伤肢浸泡在冰水中３Ｏ分钟左右，有　中，所造成的运动损伤。对抗性很小或没有对抗的项目，受伤的　机会相对就会少很多，像武术、体操、小球等项目。　表２运动损伤部位统计　条件可用雾化降温剂作局部喷涂。将受伤肢用弹力绷带或石膏　固定，减少软组织内出血，同时，可口服云南白药胶囊、三七伤药　片进行药物治疗。　在伤后２～３周左右可去除外固定，可采用热敷、红外线等温　热疗法，以改善受伤部位血液循环和促进组织新陈代谢，进行肢　体功能的康复训练Ⅲ。在受伤４８ｈ后，采用温热疗法，还可用按　摩、拔罐和针灸等中医疗法进行治疗，可以用药物进行熏洗等辅　助治疗　。体育教师和校医必须根据各项目的特点，加强运动损　从表２可知，损伤部位常发生在踝关节、膝关节、腿和腰等　伤的预防教育，是减少运动损伤的重要手段。　５预防　学生运动损伤多发生在像足球、篮球这样对抗激烈且需要　较强身体素质的项目上，常发部位集中在下肢的踝、膝和脚等部　位，损伤类型以擦伤、挫伤、扭伤、拉伤等软组织损伤为主，产生　原因主要是由于恶性犯规、场地差及准备活动不充分造成的，经　过治疗后，基本上都可以得到不同程度的恢复。　预防运动损伤方面以下几种建议：①体育教学中要加强学　生体育道德方面的教育，坚决杜绝球场暴力，同时加强裁判工　下肢部位，这４个部位受伤比例都在１ｌ％以上，这是由于运动时　大多数动作都是由下肢完成或承担的，所以损伤部位大多集中　在下肢部位；特别是踝关节与膝关节，运动中经常要急停、变向，　关节所承受的力量很大，再加上场地不佳以及强烈的外力冲击　等原因，致使这两个部位极易受伤；上肢动作的损伤相对来说就　少　。　表３运动损伤类型　作，严格执法比赛，尽可能避免比赛场上伤害事故的发生；②体　育教学中全面发展学生身体素质，特别要加强踝、膝以及腿部肌　群的力量和柔韧练习，同时在参加体育活动时要注意提高自我　从表３可知，损伤类型中，常见的损伤类型依次为：扭伤、摔　伤、挫伤、拉伤，这几种类型损伤比例都在１６％以上。扭伤和摔伤　主要是由于冲撞猛烈、场地情况差，练习者摔倒时自我保护能力　差造成的，擦伤、挫伤和拉伤损伤主要是练习者准备活动不充　保护意识；③重视准备活动，应培养学生在运动前充分做好准备　活动的习惯，特别是在天气较冷或身体状况不太好的情况下，更　应充分地活动开。④开设运动损伤方面的课程或讲座，增强学生　预防和处理运动损伤的能力；⑤加强技术教学，正确掌握各种技　术并能熟练运用，同时要合理安排运动负荷，避免过度疲劳。加　分，关节部位的力量不足，一旦有强烈的外力冲撞就会造成损　伤。像骨折、脱位等较重的运动损伤发生较少，所占比例都在　３％以下，尽管如此，根据笔者几年的教学观察，像骨折这样的　重伤发生率较以前有所增加，这反映了当今学生的体质和身体　的协调呈下降趋势。　３因蠢分析　强运动场地的建设，定期检查和维护，同时要提高学生使用护具　的意识。　参考文献：　【ｌ】吴建伟，陆惠珠．高职院校学生运动损伤调查分析［Ｊ］．沙洲　职业工学院学报，２００５，８（６）：２９—３１．　【２】常静．关于高等院校体育运动损伤原因及其对策研究［Ｊ】．　河南师范大学学报，２００５，３３（３）：１７３—１７４．　【３】杨丽华．女学生运动损创伤９Ｏ０例分析【Ｊ】．中国临床医学，　２００４，（１１）．　①没有较好地掌握体育锻炼的规律，不喜欢做准备活动或　不知道怎么做准备活动，一来到运动场就马上投入高强度的运　动中，受伤就再所难免了；②场地情况太差也是受伤的重要原　因，有的场地上面除了有铅球坑以外，还有不少小石子，在这种　场地上从事体育锻炼擦伤、扭伤是很难免的；③在运动中因害　（作者单位：漯河医学高等专科学校）　怕、恐惧、害羞等产生犹豫不决或心理过分紧张时，也容易受伤；　④学生大都是业余爱好者，很少有长期接受正规训练的经历，技　术较差，协调性又不好，主观上还想做一些高难度的动作，结果　却心有余而力不足，造成了损伤。⑤学生运动损伤多发生在课外　活动、训练及比赛中，特别是课外活动，发生的比例很大，主要是　因为课外活动是学生参加运动的主要方式；课外活动大都随意　性较强，没有正规比赛场地，更没有正规裁判来监督比赛，学生　年轻气盛，往往控制不住自己的情绪，游戏很容易就变成“较真”　的比赛，出现一些粗野动作，很容易造成受伤。课外体育锻炼造　成运动损伤的比例较高，说明课外体育是学校体育工作的薄弱　环节，因此，加强对课外体育活动的组织与管理可以减少运动损　伤的发生。⑥在教学、训练中相互嬉闹等是运动损伤发生的原因　之一。　４运动损伤的治疗方法　运动损伤的治疗，应根据损伤的类型采取不同的方法。如四　肢出血，可抬高伤肢，使出血部位的血压降低，减少出血；小静脉　和毛细血管出血，可用生理盐水和双氧水冲洗伤口、去除伤口脏　物后，用碘伏消毒，再用无菌敷料包扎伤口，伤口较大者，须到医