旗下讲话稿

　　老师们、同学们：

　　大家早上好，今天我国旗讲话的题目是：《科学安排时间，调整良好心态》。

　　同学们，时间过得真快，转眼间，一学期的学习已经过去一半，这一周我们将进行期中考试。我们要在有效的时间里科学安排时间，进行合理复习，才能取得最佳效果。下面就与大家一起分享我的心得：

　　第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，同学们要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。

　　第二，要安排好学习时间。不少同学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说："磨刀不误砍柴工"，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。

　　第三，学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会"牢牢抓住今天"这一诀窍。许多同学有把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。

　　怎样才能发挥我们学习的最佳水平呢？那要靠同学们及时调整良好的心态。

　　首先，注意科学用脑，保持心情舒畅。在紧张地学习一段时间之后，看看电视，听听音乐，或散散步，这样可使大脑得到适当的休息，会收到事半功倍的效果，始终做到心情舒畅，精神愉快。

　　第二，消除自负心理。存在自负心理的同学往往是思想轻敌，对困难估计不足，在考试中粗心大意，丢三落四。存在这种心理的同学可以采取冷处理，方法是让自己过于膨胀的情绪冷静下来，并用以往教训告诫自己，以最佳的心境去迎接考试。

　　第三，正确对待考试，要有良好的心理素质。临考之际需要同学们具有敏锐的观察、准确的记忆、丰富的'想象、高度集中的注意力和顽强拼搏的精神。要相信自己的能力，特别是考试中碰到了难题，千万不要慌乱或悲观失望。要沉着、镇静，以防止出现“晕场”和“怯场”，使考试失败。天道酬勤，一分耕耘，一分收获。相信你付出了努力，就一定有收获！

　　最后预祝各位同学能在期中考试中取得令人满意的成绩！我的发言到此结束，谢谢大家！