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演讲时如何才能不紧张

2023-09-14 来源:星星旅游

  反复排练

  虽然已经做了很多准备工作,而且也做了试讲,还写了演讲稿,但是我还需要一遍遍练习。

  这次怪杰第二轮公测来北京的火车上,我一个人练了三遍,然后喊来同行的妹子,陪我互动练习三遍,我对她才略微放心,继续练我的,大概练习了9遍。第一场因为没有经验,更不放心,我练习了12遍。

  20xx年《做自己》论坛那次,我一个人在卧铺里念念有词,以致对面的两位小姑娘主动要了我的微信“秋夜青语”的号码关注。等我下火车,我在火车上已经念了四遍。到了北京,上午没有安排我出场,我干脆在宾馆,继续对着笔记本投影模拟试讲,我又讲了五遍。去会场的地铁路上,我旁若无人的开口背演讲词,大家都在看猴呢,我心里想,猴都看了,等下把你们当猴看,我叫不紧张——其实下午开场前,我又默默拿出稿子又看了两遍。

  好了,不说了,口才不好的人都期望一鸣惊人,口才好的人都知道自己曾经下苦功练过。

  希特勒是个演讲能力超人的魔头,很少人知道他在台上会为一个手势反复排练;乔布斯是商业演讲牛人,很少人知道他会为一个演讲细节反复纠结。

  我认识的口才不好的人,往往都是渴望但是【绝不行动派】,哪怕让他一个人去练习,没有人知道他讲得好不好,他还是不行动,我能怎么办?

  还有两个建议:

  1、排练一定要安排出声排练,默读再多次不能替代出声排练。

  2、要一次讲完再调整失误,哪怕中间磕磕巴巴,别讲一段发现不好就停下来一段段改,一次讲完对建立完整演讲情绪和控场能力更有效,这是我的经验。

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