2023年小学象棋兴趣小组活动实施工作计划

　　一、指导思想：

　　少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。 “为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育，并根据每个学生的特点，全面发展，展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。

　　二、活动目标：

　　通过训练，拟成以下目标：

　　1、单人跳

　　有人单绳快速跳 平均100次/分

　　2、花样跳

　　每个成员至少能表演花样跳5种以上

　　3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。

　　4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

　　三、活动措施：

　　1、训练要求

　　①必须严格遵守时间和训练内容。

　　②教师关注全体学生的训练。

　　③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

　　④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

　　2、训练时间安排

　　每周周三的课外活动时间

　　3、场地器材安排

　　训练场地定在学校教学楼东门以东。

　　器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳3根由学校统一购进。

　　四、活动安排：

　　第一周 单人跳

　　① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

　　② 正面接力、跑跳形式进行。

　　第二周 单人跳

　　① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干

　　② 以组为单位、比赛进行。

　　第三周 交叉跳

　　① 四列横队、单绳跳热身。

　　② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

　　第四周 花式跳

　　① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。

　　② 分组比赛。

　　第五周 花式跳

　　① 单绳反跳。

　　② 单脚跳基础上加入交叉跳。

　　第六周 双人跳

　　① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。

　　② 配合默契、比赛。

　　第七周 双人跳

　　① 单脚跳热身。

　　② 两人一组同上。

　　第八周 花样跳

　　绳一头绑脚上、做单脚跳。

　　第九周 双人绑跳

　　① 两人一组同上。

　　② 另一人沿一旁、双人一起脚。

　　第十周 双人跳

　　① 单绳跳热身。

　　② 双飞跳

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　　第十一周 单双飞跳

　　① 单跳热身。

　　②单跳时穿插双跳。

　　第十二周 跳长绳 穿八字

　　① 分若干组，8人一组。

　　②穿八字跳长绳。

　　第十三周 跳长绳 穿八字

　　① 分若干组，8人一组。

　　②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

　　第十四周 跳长绳 穿插跳

　　① 分若干组，8人一组。

　　②相互面对面穿插跳，一个接一个。

　　第十五周 跳长绳 穿插跳

　　① 分若干组，8人一组。

　　②相互面对面穿插跳，一个接一个。

　　第十六周 集体跳绳

　　分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

　　第十七周 跳绳比赛