一、主题班会目标
(1)让学生体验挫折。
(2)让学生敢于面对挫折并学会战胜挫折。
(3)让学生掌握战胜挫折的方法。
二、主题班会前准备
每组1张大白纸，1支记号笔，1块布，1个代替食物的小东西(可以是1个纸折的小东西，也可以是小布条之类的东西)。
三、主题班会过程
(一)热身活动——小鸡变凤凰
首先进行分组游戏。游戏规则如下：
(1)让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
(2)相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定。获胜者进化为小鸡，可以站起来一些(弓着腰)。
(3)然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋。鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。
(4)继续游戏，看看谁最后一个变成凤凰。
结束游戏后组织学生讨论：
(1)有些人进化成为了凤凰，你有什么感受?
(2)有些人本以为进化成功了，但还是被打回鸡蛋，你有什么感受?
通过这一环节，让学生在活动中体验挫折。
(二)主题活动一—寻找食物
每组一块桌布。由老师将各组的桌布平铺在空地上，下面压着一块小东西代表食物。每组自选一名队员出来当“妈妈”。每组其余组员都站到桌布上去，由“妈妈”在其他人双脚不着地的情况下把桌布翻过来，去寻找桌布下面的食物给孩子们吃。如果有人双脚着地就得重新开始，先完成的为胜利者。在规定的时问里没有完成的一组意味着自己没能找到食物，必须忍受挨饿的痛苦，体验挫折带来的痛苦。
游戏结束让学生讨论交流以下问题：
(1)在活动中你们遇到的困难是什么?你们的感受是什么?
(2)后来你们是怎么做的?做完之后，你们有什么感受?
通过这一环节，提供挫折情境，培养学生战胜困难的勇气和信心。
(三)主题升华——头脑风暴
教师：“同学们，前面的游戏使我们体验到了挫折，让我们敢于直面挫折，战胜挫折。老师相信，在我们的学习、生活中，也总会遇到这样那样的挫折，我们是怎样做的呢?”
(1)请同学们分享他们平时是怎样战胜挫折的，分小组分享，组长在大白纸上做记录。
(2)全班一起分享，每组派一个代表发言，谈谈自己在生活中遇到哪些困难，然后自己是怎样克服困难的。
通过这一环节，分享现实生活中处理挫折的方法，使成员学习应对挫折的方式，以便更好地应对未来。
(四)教师总结
总结第一、二、三环节：“同学们，你们刚才谈得很好，你们让老师很感动。挫折在成长道路上是必经的，你们在学习和生活中遇到了那么多的挫折，但你们都敢于面对，勇敢地去战胜挫折。你们在战胜挫折的过程中成长起来了，掌握了很多战胜挫折的方法，也懂得了很多道理。在遇到挫折的时候，你们能够寻求帮助，也会给予他人帮助。虽然我们曾经经历风雨，但我们每个人的心里都装满了阳光。挫折是对我们的考验，但它也把人与人之间的距离拉得更近了。”
四、专家点评
1.方案点评
活动安排紧扣主题，逐步推进，达到了预期目标。特别值得一提的是，活动安排的递进性非常好。“小鸡变凤凰”活动先使学生体验到挫折，接下来“寻找食物”活动使学生建立起面对挫折的勇气，最后的“头脑风暴”使学生集思广益，制定出更多积极的应对挫折的策略。而且活动之间的过渡语组织较好，突出了挫折应对的主题。选择“小鸡变凤凰”作为热身活动非常合适，这个活动可以让大家都能亲身体验到挫折，由此而产生的感受真实可信，选择“头脑风暴”活动作为结束，可充分调动大家的积极性，起到积极资源取向和集思广益的作用。
2.建议
(1)活动开始时，在游戏之前可以用一段开场白导入，这样更容易调动同学们参与的积极性，为接下来的全班活动打下基础。
(2)活动的.安排重在学生们在活动中的自发体验，“小鸡变凤凰”活动通常能够使参与者体验到成功和挫败。故在进行这个活动前的指导语里大可不必强调大家要在活动中去感受挫折，这样反倒容易使学生因受到暗示而导致感受的局限，且有教育灌输之嫌。
(3)活动的分享部分还可以更充分一些，领导者可以通过更多的提问引导学生体验挫折，寻找应对挫折的方式。比如“头脑风暴”活动，此部分应该是学生们比较需要且平时可以直接应用的部分，建议领导者加强对这一部分的分享与讨论，如通过提出“哪些方法让你觉得最有借鉴的作用”等问题，使学生学到更多应对挫折的方式。
(4)“寻找食物”这一活动提供了一定的挫折情境，也使学生通过团体的力量解决了困难，符合本活动的目的。但领导者要注意对这一活动的引导，让学生重点讨论如何面对并战胜挫折，否则比较容易出现学生将分享的重点放在团队合作性上，而偏离了挫折应对的主题。
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