4件事得多加注意
2022-03-29
来源：星星旅游
1、少食多餐。
2、随身携带糖果。
3、就医治疗。
4、增加纤维的摄入。
1. 少食多餐。对于有低血糖的患者而言，在生活中要注意按时吃饭，并且每顿饭只吃七分饱即可。日常要养成少食多餐的好习惯，规律的进餐可以有效的缓解低血糖。在日常的饮食要注意营养搭配均衡，不要经常性只吃某一种食物，对于一些会经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言，可以在三餐的间隔多添加几次点心，在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。
2.随身携带糖果。低血糖患者在生活中会不定时的发作，在感觉到有心悸等情况的时候。要及时的补充糖分，在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力，在感觉到有不适的时候及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3.就医治疗。对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误最佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4.增加纤维的摄入。高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。