产后减肥方法 产后减肥的一些建议
2022-04-01
来源：星星旅游
1、产后内分泌逐渐恢复正常，但是产后建议应该循环渐进，不能操之过急。
2、特别是母乳喂养的产妇，要注意蛋白质的摄入，产后1至2年身体逐渐恢复，在此过程中建议少吃多运动，控制热量摄入，低盐低脂肪饮食，每天锻炼半小时，如慢跑或快走，坚持半年至一年体重就会下降。
3、可采用针刺拔罐或中药治疗，如停止母乳喂养也可选用中药治疗调理。
1、产后内分泌逐渐恢复正常，但是产后建议应该循环渐进，不能操之过急。
2、特别是母乳喂养的产妇，要注意蛋白质的摄入，产后1至2年身体逐渐恢复，在此过程中建议少吃多运动，控制热量摄入，低盐低脂肪饮食，每天锻炼半小时，如慢跑或快走，坚持半年至一年体重就会下降。
3、可采用针刺拔罐或中药治疗，如停止母乳喂养也可选用中药治疗调理。