在这一次的军训中，何教官教会了我们如何去站军姿，如何把军姿站好。要想把军姿站好就要把两脚跟靠拢，脚尖要分开六十度，膝盖挺直，两手紧贴在大腿两旁，背要挺直要收腹，抬头挺胸，脖子后挺，身体前倾。这样很长时间也不会倒下。在蹲下的时候上身保持不动向站立时一样，右脚向后退一小步，蹲下时左脚高，右脚低，臀部坐在右脚脚跟上。在这一期间还给我们上了很多节礼仪课，主要教我们怎样站立、有匍匐站、平行步；怎样入座、曲直式、前伸式、平行步式、离座；鞠躬。
让我记忆最深刻的是在第一天的军训中教官让我们站30分钟的军姿，当时我认为我99·99％都是站不下来的。时间一分一秒的过去了，过去一半了，我站的已经不行了。突然，我旁边的一位同学倒下了，教官让他休息了一下，他自己又站起来了。看到这我就想他倒下去没几分钟又站起来了，我比他强，我不能倒下，我要坚持。就在还有5分钟就要结束时，我的身体已经有一点不舒服了，站得我的腿酸痛，想哭。我又想起了教官对我们说过的一句话“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”。我一定要坚持下来。这5分钟像过1年那么漫长。结束了，30分钟的军姿终于结束了，我还是坚持了下来。
这次军训让我知道了“坚持就是胜利，不半途而废就会成功”。所以古人们才会常说“失败乃是成功之母”。