教会你最基本周到的宝宝养育方法：西尔斯亲密育儿百科
教会你最基本周到的宝宝养育方法：西尔斯亲密育儿百科
目录（1）
第一部分 踏出第一步：育儿基础
第 1 章 什么是亲密育儿法
养育你自己的孩子
亲密育儿七法
1. 让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系
2. 宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号
3. 用母乳哺育你的宝宝
4. 把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝
5. 和宝宝一起睡
6. 把握平衡与界限
7. 学会分辨关于育儿的建议
请爸爸们也加入亲密育儿的阵营
你可能会遇到的一些问题
第 2 章 安全顺产的 10 个要点
1. 选择好的分娩环境
2. 选择正确的接生人员
3. 雇用专业的分娩助理
4. 多活动
5. 别用仰卧的姿势分娩
6. 尝试各种分娩姿势
7. 合理利用科学技术
8. 慎用麻醉剂
9. 避免做会阴侧切
10. 做好分娩计划
第 3 章 为迎接宝宝做准备
选好你的育儿团队
支援小组
哺乳顾问
选择母乳喂养还是奶瓶喂养
为宝宝搭建爱巢
衣物购置提示
布置婴儿房
第 4 章 与宝宝一起迈好第一步
宝宝的最初时刻
第一件事
第一次接触
第一次转变
第一次见面
第一印象
第一感觉
亲密关系——什么意思，如何建立
妈妈与新生儿的亲密关系
爸爸与新生儿的亲密关系
剖腹产后怎样建立亲密关系
建立亲密关系的其他要诀
了解刚出生的宝宝
促进亲密关系的行为
生日“照片”
医院的例行程序
新生儿阿普加评分
维生素K
血液筛查
新生儿听力筛查
新生儿黄疸
正常的黄疸和不正常的黄疸
给黄疸宝宝喂母乳
宝宝的第一次身体检查
第 5 章 产后全家的调适
回巢安顿
角色调整
爸爸的调整
妈妈的调整
把宝宝介绍给小哥哥和小姐姐
预防和克服产后抑郁症
开头糟糕怎么办
给爸爸的建议
现在我们是三个人了
写给爸爸
写给妈妈
写给夫妻俩
产后的身材恢复
哺乳期的减肥
锻炼恢复身材
产后体态调整
骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法）
骨盆抬起
腹部收缩
抬头
膝盖碰胸
抬腿
第 6 章 照顾宝宝的身体
换尿布
把换尿布的时间变成高品质亲子时间
选择尿布
换尿布
给爱动的宝宝换尿布
脐带护理
指甲护理
给宝宝洗澡
用海绵洗澡
更多洗澡提示
在浴盆里洗澡
与洗澡有关的几个问题
让宝宝舒服
安抚奶嘴：用还是不用
何时不该用奶嘴
何时该用奶嘴
选用一个安全的奶嘴
恰当的接触：婴儿按摩的艺术
为什么要按摩
学会正确的抚摸
第 7 章 最初几周的一般护理
新生儿的早期变化
呼吸模式和声音
婴儿的排泄模式
新生儿的身体
吐奶
眼睛
流黄泪的眼睛
眼里的红丝
嘴巴
鹅口疮
嘴唇上的水疱
新生儿的胎记和皮疹
宝宝的正常胎记
宝宝第一次长疹子
尿布疹的预防和治疗
对付尿布疹
隔离霜
饮食的改变
怎样做尿布疹大侦探
第二部分 饮食和营养
第 8 章 实行母乳喂养的原因和方法
为什么母乳是最好的
母乳的成分
母乳喂养对妈妈最好
母乳喂养是很好的教育
为母乳喂养做准备
踏出正确的第一步
第一次喂奶
喂奶姿势和衔乳技巧
乳汁是怎么产生的
泌乳反射
供求关系
母乳喂养的常见问题
开始阶段
*疼痛
宝宝吃够了吗
增加奶水供应
涨奶
放松的必要
幼儿也需要夜间陪伴
如果宝宝咬我
母乳喂养能避孕
第 9 章 哺乳妈妈的选择和挑战
在哺乳期要吃好
补充维生素
多喝水
环境污染物
乳汁中的敏感成分
找出让宝宝不舒服的食物
其他侦察技巧
哺乳期安全服药
一般注意事项
吃药和喂奶两不误
常见药物
哺乳好帮手
穿什么
奶瓶以外的选择
乳房和*护理
脚凳
哺乳枕
工作、喂奶两不误
提前计划——但不要提前太多
带着宝宝去上班
你的日程表，宝宝的日程表
储存母乳
开始用奶瓶
挤奶
如何用手挤奶
吸奶器的选择和使用
目录（2）
工作后挤奶可能遇到的状况
乳汁的储备和运输
母乳喂养的挑战和快乐
吃奶性格分析
其他的吃奶行为
特殊的孩子特别地养
剖腹产的宝宝
早产儿
生病以及住院的宝宝
母乳喂养对心脏好
患唐氏综合征的宝宝
唇裂或腭裂的宝宝
收养的宝宝
双胞胎（甚至三胞胎）
怀孕时喂奶
断奶
“断奶”意味着什么
何时断奶
怎样断奶
我们的经验和推荐
第 10 章 安全而充满爱意地喂奶粉
奶粉的真相
奶粉的类型
奶粉的选择
换一种奶粉
喂多少，喂几次
给宝宝制订喂奶时间表
读懂宝宝的暗示
冲泡配方奶
消毒
奶粉的冲泡
正确的冲泡方法
用奶瓶喂奶的技巧
关于奶瓶
帮宝宝打嗝排气
安全喂奶技巧
让孩子脱离奶瓶
是人而不是奶瓶在喂奶
第 11 章 引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃
为什么要等
喂固体食物：6～9个月
可以引入的迹象
第一次喂
循序渐进喂固体食物
喂食策略
喂固体食物：9～12个月
新技巧——新食物
喂食技巧
自制婴儿食品
健康的烹饪
自制食品的包装和储存
婴儿食品的解冻与食用
市售婴儿食品
拿出杯子来
宝宝的杯子会漏水
何时开始用杯子
喝什么
第 12 章 10 招让你成为家庭营养师
1. 给宝宝吃聪明的脂肪
最好的脂肪
饱和脂肪
坏脂肪
2. 给宝宝最好的碳水化合物
甜蜜的真相
3. 激活蛋白质
4. 奠定孩子的口味
5. 保证足够的膳食纤维
膳食纤维和碳水化合物——健康伴侣
6. 重视维生素
7. 注意矿物质
8. 增加铁元素
9. 算好每一卡
10. 养个瘦小孩
遗传基因
体型
性格
宝宝变匀称了
给宝宝减肥的7个方法
第 13 章 给学步期幼儿喂食
给挑食的宝宝喂食
没有吃饭的心情
父母的角色，宝宝的角色
让宝宝乖乖去吃饭
试试冰格盘
食品“化妆术”
让吃饭变得容易
每一卡都要有营养
就坐和上菜
让吃饭变得更有趣
更多喂食策略
改变习惯
给学步期幼儿选择正确的乳品
近距离看牛奶
奶的类型
你的孩子吃够了吗
第1步：在生长曲线图上记录宝宝的进步
第2步：检查营养不良的症状
第3步：给宝宝做饮食记录
第4步：寻找其他影响宝宝成长的因素
第5步：获得一个完整的医学和营养评估
食物过敏
什么叫过敏
寻找过敏信号
追踪潜在的食物过敏
对食物过敏的治疗
如何让农药远离宝宝
食物中的化学物质对儿童的伤害
食品安全法能保护儿童吗
你能做什么
第三部分 现代育儿
第 14 章 把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学
老思想的新证据
选择合适的背具
怎样把宝宝“贴”上身：个人课程
穿上背巾
摇篮式抱姿（如何抱新生儿）
依偎抱姿
袋鼠式抱姿（面朝前的姿势）
跨坐抱姿
爸爸该如何把宝宝“贴” 上身——做个参与者
背宝宝的其他人选
保姆
小哥哥和小姐姐
日托
海军陆战队宝宝
背着宝宝入睡
背着宝宝做事
一边背一边喂奶
背着宝宝工作
背着宝宝去餐厅
背着宝宝旅行
特殊情况
双胞胎
背着宝宝的医疗效果
对宝宝和父母双方的好处
对宝宝有规律的调节效果
减少哭闹和肠痉挛
提高孩子的学习能力
促进父母与宝宝间亲密纽带的形成
让父母的生活简单化
更好地改变你的生活方式
第 15 章 夜间育儿：如何使宝宝乖乖安睡
婴儿睡眠的事实
没有人会一觉到天亮
宝宝不同的睡眠方式
生存优势
发育优势
第1步：让你的宝宝有最好的开始
建立夜间育儿心态
找到适合你的夜间育儿方式
夜间亲密育儿法
第2步：创造条件，让宝宝入睡
让宝宝乖乖入睡
让宝宝保持睡眠状态
第3步：减少容易夜醒的因素
身体因素
环境因素
潜在的健康因素
发育因素
情感因素
性格与睡眠
和宝宝一起睡——行还是不行
目录（3）
怎么称呼这种育儿方式
为什么睡眠共享会有效
当这种方法行不通的时候
处理疑虑和批评
担心养成依赖性
学会自我安慰
一个少见的习惯
可能永远不肯离开
医生说不可以
可能破坏我们的性生活
夜晚的独处时间
使宝宝慢慢离开
睡眠安全
安全地睡婴儿床
疑难解答：解决宝宝的睡眠问题
健康的睡眠联想
宝宝哭的时候可以不管吗
置之不理以外的选择
关于睡眠的一些常见问题
妈妈与宝宝不同步
睡得是不是太多
一放下就醒
妈妈重新上班后宝宝醒得多了
昼夜颠倒
醒来玩
小睡的问题
之前睡得很好，现在却总是夜醒
在父母的床上扭来扭去
夜里太吵
需要多少睡眠
害怕自己睡
在日托幼儿园“哄”宝宝睡觉
整夜吃奶
只管说“不行”
醒来要奶瓶
就是静不下来
拖延上床时间
就是不睡觉
让早起的鸟儿多睡一会儿
第 16 章 照料难缠或肠痉挛的宝宝
难缠宝宝
高需求宝宝
高需求宝宝的特征
宝宝为什么哭闹
宝宝哭闹是为了适应环境
想念子宫
“需求水平”的概念
一体感
黏人或不黏人
父母与宝宝配合
表现出宝宝和你身上最好的一面
宝宝的性格——父母的回应
安抚宝宝
亲密育儿法能安抚宝宝
背巾、摇椅和其他
正确的抚摸
肠痉挛宝宝，或疼痛的宝宝
如何判断你的宝宝是不是肠痉挛
什么是肠痉挛
为什么会出现肠痉挛
追踪肠痉挛的潜在成因
第1步：寻求医生的帮助
第2步：调查胃食管返流症的可能性
第3步：追踪麻烦食物
第4步：考虑导致肠痉挛的情绪因素
安抚肠痉挛宝宝
肠痉挛舞步
肠痉挛宝宝抱姿（主要针对爸爸）
让宝宝身体弯曲
温柔的抚摸
一位妈妈的故事
消胀药
家庭偏方
应该对宝宝的哭声置之不理吗
肠痉挛可以预防吗
肠痉挛预防实验
亲密育儿作用大
走出阴霾
第 17 章 工作与育儿
真正的重点：亲密关系
给犹豫不决的妈妈
“我必须工作——我们需要收入”
兼顾工作和育儿的关键
反面教材
成功的故事
建立和保持亲密
缩短母子的距离
选择照顾宝宝的人
看护的选择
找到合适的看护人
面试
试用期
让宝宝熟悉保姆
选择商业性的日托幼儿园
选择一家幼儿园
宝宝生病了，还要去幼儿园吗
宝宝生病谁照顾
病假的好处
第 18 章 特殊情形的处理
照顾收养的孩子
双胞胎
单亲家庭
照顾唐氏综合征宝宝——特殊育儿方式
频率多高
为什么会有唐氏综合征
为什么是我们
常见的医学问题
唐氏宝宝的智力
养育这些特殊的宝宝
宝宝和宠物
先有宠物，后有宝宝
先有宝宝，后有宠物
第四部分 婴儿成长与行为
第 19 章 共同成长：享受宝宝成长的各个阶段
共同成长
亲密育儿法：如何建立更好的亲子关系
亲密育儿法帮助宝宝（和父母）健康成长
关闭综合征
宝宝的成长
生长曲线图
能力曲线图
进步比时间表更重要
婴儿成长为什么会不同
婴儿成长的5个方面
自己做成长表
养育聪明宝宝的7个方法
1. 聪明的子宫期