健康领域优质课活动设计
活动名称： 我们的关节
班 级： 大一班
执 教 者： 杨 玲
日 期： 2008.10
北戴河区第一幼儿园
活动课设计表
教 材 分 析 |
本节活动是一节大班健康活动课，注重在身体健康这方面。幼儿对身体的初步探索兴趣，我认为是剪非常有意义的事情，因此我设计了这节活动课。 在本次活动中，目的有两个：了解和掌握一些爱护、保护关节的常识，简单认识和了解身体的关节，知道有了关节身体会更灵活。主要的目的就是让幼儿了解和掌握一些爱护、保护关节的常识，预防关节疾病，同时这也是本次活动的重点和难点。 本次活动分三步完成：一、先简单认识关节和它的作用，激发幼儿对关节的重视。通过游戏形式引入，让幼儿看到身体有许多关节：颈椎肩关节、肘关节、指关节、膝关节、踝关节、髋关节。二、提出问题，即：我们的关节这么重要，而且总是这么动来动去，会不会受伤或出现危险？引起幼儿对以往经验的回忆，从而认识到保护关节的重要性。三、根据幼儿“认识很大程度依赖于行动“的特点，通过提问、看幻灯片和实际练习对幼儿进行有关关节保健的教育。在活动形式的安排中，我着重幼儿的直接体验和感受，来完成教育目标。最后孩子们在玩儿呼啦圈的活动中结束这次活动。 |
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班 级 | 大一班 | 任课教师 | 杨玲 | 活动时间 | 2008.10 |
课 题 | 我们的关节 | 活动时数 | 1 | ||
活动
目的 |
2、学习简单的预防和保护关节的方法。 | ||||
活动
准备 | 纸夹长腿、长臂、介绍关节和保护关节的幻灯片。 | ||||
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程 | 一、在游戏活动中初步感知关节的作用。 师：今天，老师请小朋友玩一个游戏“运沙包比赛“，看谁最先把球运完。 师：我发现有的小朋友运得快，有的小朋友运得慢，谁运的慢？机器人为什么运球这么慢？ 小结：原来机器人的手臂和腿不会打弯，所以跑得慢。 提问：身体能弯曲的地方叫什么？师：身体能弯曲的地方叫关节。 为什么身体会有关节？ 小结：身体有了关节，会更灵活，做事更方便，会做很多事情，做操，练杂技，游泳等。 师：我们身体都有哪些关节呢？ 二、介绍关节及其功能。 师：我们一起来看一段动画片，了解我们身体上都有哪些主要的关节。 播放关节动画片。 1、小朋友你们知道吗？人体能够直立行走、运动自如全是依赖于运动系统的。而如此重任绝不是一块骨头就可以完成得了的。它需要许多骨骼连接在一起完成的。在人体中，我们把骨骼与骨骼相连接，能活动的部位叫关节。关节的基本运动形式包括曲和伸、内收和外展、旋转和环转等运动。（人行走图） 2、出示图。关节主要是由关节囊、关节面、关节腔、周围附韧带和 肌肉组成。
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程 | 3、出示图。人的身体主要有以下几大关节： （1）颈椎（俗称脖关节）：是头部与身体相连接的部分，共有7节椎体，被称为生命的中枢。能前屈、后伸和左右转动。如用力打击或左右猛拧，就会感动疼痛难忍 或受到损伤，失去正常功能。 （2）肩关节：是人体中活动范围最大的关节。能内收、收展、前屈、后伸及旋转运动。如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或 韧带撕裂。 （3）肘关节：活动范围较小，只能前屈 和伸直，在完全伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕裂。 （4）腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要靠韧带连接。如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。 (5)指关节：除拇指为两节外，其余各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。当伸直时，向后或两侧猛折，就会脱臼或骨折。 (6)膝关节：能后屈和伸直。在伸直时，由前、侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼或骨折，失去正常功能。 (7)踝关节：能内收、外展，活动范围较小。如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。 （8）髋关节为多轴性关节,能作屈伸、收展、旋转及环转运动。当髋关节屈曲、内收、内旋时,股骨头大部分脱离髋臼抵... 三、保护关节的方法 师：原来我们的身体上有这么多的关节，我们的身体活动都要靠它来完 成。我们每天都不停的运动，那关节会不会受伤或出现危险？（扭伤、摔伤、脱臼……）平时怎样保护自己的关节呢？（不乱跑、不打斗……） 师：让我们一起来爱看一段录像片，了解一些保护脚关节的方法。 “保护好关节，让我们的身体更健康”（以下每一个画面老师重复说一遍） 1、活动室不要互相拉、拽和挤压。 2、避免长时间做同一动作，如：伏案写字等，会引起脊背人带过度紧张而导致关节损伤。 3、活动时谨慎滑倒、跌伤或扭伤后要及时告诉老师。 4、不要做攀爬、跳跃等危险动作，要养成使关节充分舒展的习惯。 5、避免提拉重物，尤其是用力过猛而损伤关节。 6、秋冬季节，关节不要裸露在外，注意保暖。
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程 | 提问：小朋友知道怎样保护自己的关节了吗？（幼儿回答，加深印象） 四、几种常见关节病及预防 师：小朋友，你们知道吗？我们的关节有时也会生病，我们该怎么办呢？ 请大家接着往下看： “我们发现各类骨关节疾病，患病的根本原因并非是骨骼发生了病变，而是由于软骨等“关节保护系统”对关节保护能力的丧失。其中关节炎是关节的主要疾病，关节炎是世界头号致残性疾病，9成以上的关节炎病人是因为关节重大、活动多、外伤、劳累和寒冷刺激的，青少年身体超重、女性长期穿高跟鞋也是造成关节炎的重要原因。 1、颈、腰椎骨关节炎：、由于外伤、劳累引起的。应避免久站久坐，并进行颈、腰部锻炼： 挤捏后颈部：用右手拇指、其他四指在后颈部，从上往下地挤捏，2个八拍；继而以左手用同样动作，2个八拍 师：原来颈椎痛是可以缓解的，小朋友看明白了吗？让我们一起跟着做一遍吧。 大转腰练习 动作：两脚分开一肩半宽，两臂伸直举过头，沿上、左、下、右方向转，下转时头稍低，两手到膝部，上转时稍抬头，上身略后仰，转圈要缓慢防止摔倒，方向相反。双手叉腰，前后弯腰，双手随腰左右摆动，共6个八拍。 师：小朋友记住了吗？让我们一起来做一遍吧。 （1）请一位幼儿示范，老师重复动作要领。 （2）全体幼儿一起做。老师重复动作要领。 2、下肢骨性关节炎：发病后引起关节肿胀、变形、疼痛、行走困难。 避免过长时间的跪位和站位，进行适当形式的活动，可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等。我们小朋友可以从小进行防治，进行蹲膝和转膝练习： 动作要领：自然站立，双手五指成“爪”形，左右伸开，身子自然下蹲，双手内收，再慢慢地站立，双手张开，一蹲一立，（共作4个八拍）转膝时上身稍微前俯，两腿下蹲，两膝并拢，两手分别按紧左右膝盖，膝关节从右、前、左后方向旋转。（2个八拍） 3、手骨关节炎：手指变形、自理能力下降、手指运动不灵活。我们平时可进行抓握等锻炼。（2幅照片，双手一张一合）小朋友可以和老师一起来做一做。
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程 | 4、肩周炎：主要是由于寒冷刺激引起的，双肩活动受到限制。我们除了积极治疗外，还可以进行预防锻炼。 动作要领：先以左上肢从后到前画圆，再以右臂画圆，最后再以双臂画圆。 5、还有一种比较轻一些的关节病—骨关节痛”，是由于过重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节的磨损，导致关节酸痛、僵硬等症状。 预防和减轻骨关节痛的正确方法是保持体轻、尽量不穿高跟鞋，积极锻炼身体。 师：现在我们掌握了关节病的一些预防方法，小朋友可以把它教给爸爸、 妈妈、爷爷、奶奶，让他们也来积极锻炼身体，预防关节病，好吗？ 四：在运动活动中结束。 下面我们来轻松一下，一起到外面转转呼啦圈，舒展以下自己的关节吧
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