杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季难得的去燥润肺茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适，但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用;
天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状;
枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的中药材，具有清泻肝火、明目解毒，枸杞也是平补肝肾的代表药物，二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状;另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑;
决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥，双眼干涩等症状。
白萝卜对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状，对于小孩也管用。
临床发现，有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，之后便会咽痛，实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用白萝卜汤，可以清利咽喉把热毒散开。
白萝卜辅助还能退烧。这是因为，中医认为上火或着凉都会使肺所管的大门——汗毛孔闭塞，而使热排不出去，导致体温调节失常，从而容易引起高烧。而肺与大肠相表里，因此，通大肠就等于间接地在治疗肺了。
金橘：化痰利咽、润燥止咳
山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清曾指出，金橘不但是秋季的时令水果，也是这个季节有养生作用的“天然药物”。
中医认为，金橘具有生津止渴、化痰利咽、理气消食的功效，所以每到秋冬干燥的季节，嗓子干痒，可以适量吃点金橘。
孩子咽痛、咽干、咳嗽，也不妨吃上几颗，润燥止咳效果不错。
可以用金橘炖雪梨。雪梨本身就有止咳水果之称，与金橘一起熬汤，可以说是一道天然的“止咳良方”，可预防感冒和咳嗽，每天一碗，有止咳祛痰，润喉清咽等作用。
柚子：预防感冒咳嗽
云南中医学院方剂学教研室主任秦竹曾指出，中医认为，柚子，性凉，味辛、甘、酸，是秋季节的时令水果，具有“解表透邪，止咳化痰，养阴生津，清热除烦，润肠通便”等功效，能够有效改善肺燥伤津等引起的感冒咳嗽。
柚子中含有大量的维生素C，是梨的10倍，柠檬的5倍，故被称为“秋季之佳品”。
柚子能有效提高呼吸道粘膜免疫因子，增强机体的免疫能力。对于上呼吸道感染，急慢性咽炎，喉源性咳嗽，口腔溃疡等均有不同程度的改善和治疗作用。
入秋鼻子干燥、流鼻血，可调整饮食、鼻腔可涂抹药膏、服用去除内火的药物治疗。
秋天天气比较干燥，鼻腔内的黏膜长期处于干燥的状态，容易引起毛细血管发生破裂导致鼻子出血，先要调整饮食，多饮水，保持体内足够的水分，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免进食辛辣的食物。
鼻腔内可以涂抹红霉素软膏，或者鼻腔内滴维生素AD滴剂止血，促进鼻黏膜修复愈合。如果患者感觉体内上火，可给予三黄片、清热消炎宁等药物去除内火，改善鼻子干燥、出血的现象。