夏季，是一个暑热湿重的季节，这个时候你是不是也发现：家里宝宝最近厌食、便秘、拉肚子等问题好像更严重了？同小区的孩子跟宝宝差不多大，为什么人家宝宝面色红润，精神好，自家宝宝就面黄肌瘦，不仅个子要矮一点，就连肉都松松垮垮的？
哪怕是没吃多少东西，甚至没吃零食，宝宝胃口也特别不好？确实，宝宝的吃饭问题真的是很多家长特别头痛的事。
夏季暑湿脾虚积食怎么办
想要弄清楚这个问题，就得先从脾胃说起。如果脾胃不好会直接引发其他问题。
比如小朋友的脾虚。
小儿脾虚可能表现有：湿疹、黄水疮、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿这些表征。同时还会引起便秘、腹泻、痰多咳嗽等内症。
因为脾虚，往往导致吸收不好，消化不良，小朋友发育迟缓(特别是肌肉不多，肉感比较松)、睡觉不宁，睡觉露睛等；
脾胃虚弱偏内寒的宝宝，除了上述症状外，还有食欲很好，但是大便次数多、量大，食后即拉的情况。
如果是脾胃虚弱偏内热的宝宝，主要的表现则食欲不佳，大便比较干，睡眠也不是很好。
小孩生下来，脾胃是第一个经受压力和考验的系统，所以也是第一个要巩固的系统，脾胃好了，其他系统才有充足的供给。
兵马未动，粮草先行。一般调理得当，1岁以后脾胃就基本长成 。2岁左右就可以承受各种压力了 。
但是也不是所有小孩都真的脾虚，小孩的脾胃先天稚嫩。
很多孩子的脾胃是后天喂养不当导致脾虚再加上治疗不当，脾虚就加重了。
一般是小时候脾虚，之后总是感冒，再之后习惯性咳嗽，诊断为哮喘 。所以脾虚引发几乎大部分问题 。
脾虚的孩子，也往往容易积食
由于摄入的食物超过了脾胃的运化能力，吃得太多，但是因为脾的运化功能虚弱，往往容易积滞。
如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。
怎么分辨宝宝是否积食
「很多家长问那怎么判定宝宝是否积食了呢？」
最常见的办法就是看宝宝舌苔，积食的宝宝一般舌苔中间会变厚，或者全部变厚，或者在舌头中间出现一个硬币一样厚的圆圈。
此外严重的还会有恶心、呕吐、挑食厌食、口臭便臭、磨牙、睡卧不安、发烧咳嗽等症状。
对应积食的调理
1、推拿调理
家长可以通过正捏脊的推拿手法来进行调理。捏脊操作方法：
患儿俯卧，在捏脊前先将背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。
连捏7遍为正捏挤，属补法，有健脾胃、壮气血、补阳作用，治疗消化不良、体弱多病、脾胃过弱。
2、增加运动
多带孩子进行户外运动，甚至有外国儿科专家建议，让孩子多接触泥土，因为泥土中含有很多微量元素，中医也建议孩子多运动，也是一种消食的方式。
3、合理饮食
夏季少吃生冷，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面条等，不吃油炸、膨化食品、荤素合理搭配，同时多喝水，保证睡眠充足。
如何让宝宝脾胃变好
大量服用消食片也会一定程度损伤脾胃
有些家长会不分情况的，经常给孩子吃健胃消食片，其实健胃消食片也不适合长期多吃。
健胃消食片通常只适用孩子短期内突然吃多了的情况有一定作用，而因本身脾胃虚弱，吸收欠佳导致的积食，就不适用。
最后，如果各种办法都试了，宝宝依然容易积食，这时候建议找医生来处理。
一般需要在消食导滞的基础上，加入一些滋补脾胃的药物，或者采用理疗手段辅助，才能帮助孩子恢复。