宝宝便秘怎么办？这是困扰很多爸爸妈妈的问题，但是爸爸妈妈首先要来了解的就是造成宝宝便秘的原因是什么。
宝宝便秘的原因
1、饮食因素
饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，食物中含钙多也会引起便秘。
2、膳食纤维摄入不足
因为很多孩子不喜欢蔬菜，喜欢高脂肪、高胆固醇的食物，再加上家长没有进行正确的引导，所以很容易导致胃肠蠕动缓慢，消化不良，食物残渣在肠道内滞留时间过长，造成便秘。
3、习惯因素
便秘可能是由于缺乏生活规律或缺乏正常的排便训练，或有一些孩子因为环境突然改变也会导致便秘。
4、蛋白质过敏
这种情况在纯奶粉喂养或混合喂养的宝宝中比较常见。然而，少数纯母乳喂养的宝宝也可能出现这种情况，如妈妈经常吃鸡蛋、牛奶、坚果、鱼、虾、蟹等，可能会通过母乳引起引起宝宝过敏，从而导致宝宝便秘。如果你的宝宝除了便秘外还伴随着长疹子或吐奶的现象，那宝宝的便秘可能是由过敏引起的。
5、心理因素
孩子排便的时候，有些家长会说：“脏、臭、丢人”之类的话语。有些家长有“洁癖”对孩子要求过份，孩子不小心把粪便拉到了地上，或弄脏了裤子，就会受到家长的一顿斥责或打骂，这样有意无意间传递给孩子的信息就是：“排便是一种不好的行为”，从而让孩子从心理上厌恶排便这种不好的行为。
宝宝便秘怎么办
1、调整宝宝的饮食
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、少食多餐，慎选优质点心
家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。