错误睡姿如何调整

宝宝的睡姿很容易被忽略，毕竟在被宝宝折腾一整天之后最希望的就是宝宝能乖乖睡觉了，睡姿怎样就没那么在意了。但其实这样想是大错特错的！错误的睡姿会影响宝宝的健康成长，而我们希望宝宝睡个好觉的初衷，不就是让宝宝健康发育吗？宝宝的错误睡姿一定要及时纠正。

宝宝的错误睡姿

1、枕着手睡

许多宝宝喜欢枕着自己的小手睡觉，因为睡觉时枕着自己的手，会感到安全。但这种睡姿不仅会阻碍血液循环，还会导致手臂麻木和疼痛。起床后让宝宝感到疲倦。它也可能导致腹内压增加，这将导致胃食管反流并损害幼儿的食道。

2、与宝宝对着睡

有些妈妈习惯抱着宝宝入睡，认为这可以在第一时间注意宝宝的变化，但当妈妈跟宝宝相对而睡的时候，其中一方吸入的空气大部分都是对方吐出的废弃，氧气浓度较低，容易导致大脑供氧不足，导致失眠、多梦、头晕、乏力等不良后果。

3、睡觉时吹风

在夏天，由于炎热的天气，家人喜欢打开空调；当冬天很冷时，空调不能打开，为了通风睡觉时就很喜欢把窗户打开。其实，如果睡觉的时候经常吹风，脖子、背部受寒会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。吹着风睡觉，也容易感冒生病或引起呼吸道疾病，因此，睡眠时应避免风口，床与门窗保持一定的距离。

宝宝的睡姿怎样才正确

1、经常改变睡眠姿势

睡姿会直接影响新生儿的生长和健康，因此不要固定一个睡姿。母亲应该帮助婴儿改变自己的位置并改变他们的睡眠姿势。而新生儿的颅缝并未完全闭合，如果一直保持一个睡姿的话，可能会导致颅骨变形。例如，长期仰卧会使孩子的头部变平，长时间躺着会使孩子的头部歪斜，这会影响宝宝的外貌。

2、低侧卧位

新生儿在刚出生的时候仍然保持在子宫里的姿势，四肢弯曲，为了帮助他们从咽部排出在产道中吸入的一些水和粘液，他们仍然需要在出生后24小时内采取低侧卧位。

侧卧位睡眠不仅不会过度压迫重要器官，而且还有助于肌肉放松。如果宝宝溢乳的话也不会呛入气管。这是一个应该提倡的睡姿。

如何调整宝宝睡姿

1、把两条毛巾中的一条卷成筒状。

2、从两边将另一条毛巾卷成两个筒状，不过不要把它们全部卷起来，中间要留空当。

3、可以把宝宝放在2中的毛巾空当里，用两边的筒状固定。

4、最后将1中的毛巾放置在宝宝的后背，起到辅助固定的作用。