1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水；
2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。而鸡蛋虽然营养高有丰富的蛋白质，但是也不可以与牛奶同时的，这样会影响蛋白质的吸收，最后是苹果，苹果的话可以在饭前吃的，饭前吃苹果相当于一个金苹果。虽然你早餐单个看苹果，蜂蜜，牛奶，鸡蛋这些都是好东西，不过搭配在一起就不行啦。