你应根据自己的身体特性来选择，如枣花蜜性平温和，偏补益作用，功能补中益气、养血安神、护脾养胃、解毒润肺。对脾胃虚弱有辅助疗效，也有补血作用。
而荆花蜜偏凉，有清热去燥、解毒去痛之功效。可以 润畅通便、促进消化助吸收、开胃健脾、调理肠胃、益气补中。如果平时胃较寒，怕冷体质适合枣花蜜等温性蜜，反之适合凉性蜜。
如果偏于润肺止咳首选枇杷蜜 ，枇杷本身也有止咳化痰功效。枇杷蜜具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴”的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。