蜂蜜养血乌发汤 用料与方法：选蜂蜜50克、何首乌20克、牛肉、黑豆各100克、生姜15克、红枣10粒(去核)。先将黑豆在水中浸泡一夜，然后用少
蜂蜜养血乌发汤
用料与方法：选蜂蜜50克、何首乌20克、牛肉、黑豆各100克、生姜15克、红枣10粒(去核)。先将黑豆在水中浸泡一夜，然后用少许水将黑豆煮一会儿，去水，再加水将切成块的牛肉及几片生姜在锅内同煮，水沸时去除浮油及泡沫，略煮一会儿便可以加入何首乌、红枣等，煮熟时服用前调入蜂蜜，每天1剂。
功效：本汤有保肝、益肾、养血、乌发等功效。
蜂蜜养颜粥材料及方法：选蜂蜜50克、黑芝麻25克、粳米100克。 将黑芝麻炒香，加粳米、水适量煮粥，粥成食用前兑入蜂蜜，每天 1剂，常服可
蜂蜜养颜粥
材料及方法：
选蜂蜜50克、黑芝麻25克、粳米100克。 将黑芝麻炒香，加粳米、水适量煮粥，粥成食用前兑入蜂蜜，每天 1剂，常服可收到健身养颜、乌发生发的作用，适用于气弱肤黄、 白发及脱发者。