身体内的血红蛋白减少的时候，氧气的运行能力就会不足，会导致人体的思维活动能力下降，久而久之就会造成体重下降，感觉整个人有一种营养不良的状况，所以千万不可以让身体内的血红蛋白过低，这样的话会使很多人的体质急剧下降。
在日常生活当中，血红蛋白偏低的人群还是比较多的。不过，这一部分的人群主要是针对女性，这是由于女性每个月都会来大姨妈，所以她们身体内会排出大量的血液，这样大部分女性都有贫血状况。当然除了女性之外，男性有时候也会存在血红蛋白过低的状况，有可能是由于疾病或是营养不良而引起的。所以，希望无论是男性还是女性，都需要注意贫血这个问题，因为贫血症状严重的话，很可能会导致患者发生突然性的猝死，这种症状在临床上就比较常见一些。
当然，在血红蛋白过低的时候，需要摄入足够的能量来达到身体内的消耗，不能太少，不然的话就容易使身体的体质变得更差，每天还要摄入一定数量的蔬菜，水果，以保持必要的糖分和维生素，不要挑食，少吃油炸，烟熏。烧烤类的食物，晚上睡觉的时候可以喝一些牛奶，不仅能够提高学习工作的效率，还可以改善睡眠，并且，要适当改变一下生活节奏与环境，这样才能有一个健康的生活状态，来保障血红蛋白不要过低。
其实，血红蛋白是血常规当中的一项指标，红细胞内含有大量的血红蛋白，血红蛋白的正常值范围偏高或是偏低，都会对人体造成一定的影响，所以如果你身体的血红蛋白产生问题的时候，就一定要改变这种状况，不然就容易对身体造成影响。