床是我们每天都要亲密接触的家具，床上每一样东西和我们的身体都是零距离接触，因此一张干净的床和床上用品是我们身体健康的重要保证。一般来说，一两周大家都会晒一次被子，一个月左右就会换一下被套、枕套和床单，但是大家可否有注意到，用了很久的枕芯里面其实很脏。
曾经有过相关实验证明，在从未洗过的荞麦皮枕芯中发现存在大量螨虫、灰尘和霉菌，图片令人作呕。而国外也曾报道，一个使用已久却从来没清洗过的枕芯中的尘螨和霉菌占所有成分的50%。
这其中的原因主要是人的头发中藏有上万、几十万细菌，而睡眠时这些细菌会转移到枕巾、枕套和枕芯中。更可怕的是，头皮屑是尘螨喜欢的食物，因此床上就成了尘螨繁殖的最佳场所。
但是，这些枕巾、枕套和枕芯中的螨虫尸体、粪便和霉菌等却对人体是有一定的伤害的，如果一旦进入人体呼吸道或皮肤，则可能导致哮喘和过敏等疾病。
因此，一般来说家庭的枕芯最好至少要3个月洗一次。如果对尘螨过敏的人，建议在清洗前最好将枕芯暴晒在太阳下进行杀菌。此外，枕巾和枕套也要经常清洗，最好每周洗一次，如果做不到至少要两个星期清洗一次。
由于现在多用洗衣机清洗，建议可以适当加长漂洗和清洗的时间，将床品上残留的洗涤剂洗净。家中若有过敏病人，务必要使用50℃以上的热水清洗床品，才能较大程度地杀掉尘螨。
最后，床上用品清洗后最好于室外自然晾晒干，选择紫外线最强的时间，即上午10点到下午4点，特别是中午12点到下午3点的时间段，此时紫外线中B、C光束的水平最高，能够快速杀死多种病原体。通常来讲，在阳光下晾晒3小时就能达到杀菌、除味的效果。
总而言之，长久不清洗的枕头套特别脏，内含大量螨虫和细菌，大家应该经常进行暴晒、清洗或者更换。特别是小孩子的床上用品，需要特别注意清洁卫生问题，可使用一些床上用品专用的杀螨虫剂，但是要注意里面是否含有有毒成分。