一般来说舌头起泡的主要原因是精神压力过大造成身体上火，所以应该放松心情，可以通过听音乐运动来缓解压力。都市里的人尤其是大城市很多人都会产生压力加上经常加班加点、不规律的生活作息都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。所以常吃水果对身体好，里面蕴含了丰富的维生素人体所需的营养，对于舌头起泡更应该多吃水果来补充维生素，怎样的水果对它才有好处哪？
大家都知道吃水果好，因为水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。水果有宜但在身体上火舌头起泡的情况下选水果还是需要注意一下的，水果蔬菜都是有时令的。生病吃水果也要注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆等就不宜在舌头起泡时食用。
水果属于中医食疗的范围内，所以在挑选上应参照水果的习性和所含的维生素。所以中医上认为，梨、甘蔗、苹果、香蕉等对于身体上火发炎都有缓解治愈的作用。
甘蔗能生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥，对于上火尤为有效，在冬春季节对发热和有内热的病人都很有效果。 甘蔗有清热解毒的作用，其中含有丰富的维生素。甘蔗不仅对清凉很有疗效对于低血糖、恶心反胃、虚热咳嗽等病症都有一定的疗效。如果是劳累过度或上火起泡的人，只要吃上两节甘蔗就会变得精神很多。甘蔗性寒，对脾胃虚寒的人不宜食用。甘蔗作为最常见有效的水果是舌头起泡的首选。舌头起泡喝一杯甘蔗汁对身体和治愈都很有效果。
此外，舌头起泡多发于秋冬交替之际，在秋冬季吃的水果可以选择苹果，桔子、香蕉等。它们既是最常见的也是对人体很有宜的。苹果无论是那个季节都很常见，早餐习惯吃一个苹果对于身体也很有益处。舌头起泡缺乏的维生素通过水果来补充是最直接和有效的，如果养成多吃水果的习惯对预防上火更好。
西红柿不仅可以作为蔬菜更能作为水果出现在日常生活中，而且一年四季都可见，西红柿应该在夏季食用，此时营养也最丰富。它同样可以清热解毒。 夏季时吃西瓜喝西瓜汁更能起到清热解暑的功效。吃水果时应当注意，有些水果虽然富含维生素但在上火期间食用不但没有效果还可能加剧炎症发生，食用时尽量选适宜的水果。
水果益处好对舌头起泡有好处，选择甘蔗、香蕉、苹果既是常见的也富含营养有清热解毒功效，但在吃水果的同时也应该配合药物治疗，更快的去治愈。切忌水果的习性食用不当不利于治愈舌头起泡。多吃水果可提前预防上火起泡的发生，早上喝一杯甘蔗汁或者吃一个苹果、香蕉对舌头起泡都很有益处。