现在的人们已经非常注重养生，已经意识到有一个好的身体是最重要的，于是大家都从饮食、作息方面来保养自己的身体，却忽略了性生活这一方面，性生活关系到生育和婚姻的幸福状况，合理健康的性生活不仅能增进双方的感情，最重要的是它可以让我们的身体更健康。
性生活的健康与否不仅针对性器官、肾脏，它可以代表整个人体的健康程度，也就是说，性交的和谐度可以在某种方面证明个人的健康水平。所以，想保证身体健康必须关注性生活健康，有七项原则必须熟知。
性交后要排尿
性交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。不过，男方应该休息一会再排尿，这是因为生理系统不一样，所以才导致性交后排尿时间不同。
特殊情况不要性生活
重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交。
性交满足就好别太贪
性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。
性生活需节制
性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。
运动可促进性生活健康
女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松驰，有利于健康的性生活。
性交前清洗不要过度
性交前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。
手淫可以有但别太多
手淫虽说不是健康的大敌，但经常的手淫可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。不过，健康适度手淫可以延缓男人射精，增强女人的性快感。