在不需要吃药的情况下，妈妈可以试试用中医的外治疗法、食疗法帮宝宝缓解发烧、鼻塞、流涕、咳嗽等各种感冒症状。
中医认为，感冒初起时，邪气尚在浅表，此时干预治疗最容易痊愈。通常情况下，一岁以上、平时不经常生病、体质还不错的宝宝，如果只有轻微的感冒症状，如流清鼻涕、打喷嚏、轻微鼻塞或咳嗽，可以先不用药，多喝水，用一些推拿的方法来缓解感冒症状。
但是，病情变化快是小宝宝感冒的一大特点。绝大部分宝宝感冒初起时都是因为受寒，之后容易演变成热症，这就是为什么我们常常看到宝宝最初两天流清鼻涕，后来就变成了浓鼻涕。所以一旦宝宝出现咽喉肿痛、高热不退、咳嗽剧烈、鼻涕和痰浓黄，应该立刻带宝宝去医生诊治。
发烧
宝宝感冒时，发烧是最让妈妈担心的，中医退烧的思维与西医不同，西医认为感冒初期是病毒引起的，此时缺乏有效的抗病毒方法，退烧药只是暂时退热，而中医认为感冒初起多是因受寒，此时疏风散寒多会取得较好疗效。你可以根据宝宝的情况选择下面的方法为他退热。
·小宝宝的外治法——捂囟门
囟门未闭合的小宝宝感冒初起，发热时，父母可以洗净双手，将双手搓热，然后用手掌扣捂在宝宝的囟门上方，或是将一块小毛巾置放于盛有温水的杯子下，将毛巾先捂热，然后再用毛巾捂囟门。大约捂20分钟，宝宝的小鼻尖就会出汗，这样一天做3次，宝宝会明显好转。这个方法不仅能退热，同时能缓解宝宝鼻塞的症状。
·感冒初起时的外治法——紫苏叶水泡脚
紫苏叶泡热水或煮三分钟，放凉至37℃左右，给宝宝泡脚，待宝宝鼻子上微微发汗即可。如果宝宝愿意喝紫苏水，效果更好。这个方法适用于感冒初起时，外感风寒的阶段。
·发烧无汗时——清天河水200次
用你的食指、中指指腹，在宝宝的左前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹上，做直线推动，称为清天河水，频率每分钟200次。推拿的时候，可以在手指上沾一点水，更利于退热。这个方法适用于宝宝发烧无汗时。
·退高热——退六腑200次
用你的食指、中指指腹，在宝宝的前臂尺侧（小指侧），自肘关节至腕横纹上，做直线推动，频率为每分钟200次。这个方法适用于退高热，也能够治疗风热型的咳嗽。
·发汗退热——葱豉汤
取带葱根的葱白三段，淡豆豉三钱，一起熬水给宝宝喝。如果没有淡豆豉，仅用葱白熬水喝，也能起到发汗退热的效果。这个方法适用于风寒感冒引起的发烧，风寒感冒的特点是有明显的受寒原因，发热无汗、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，舌苔薄白。
·肚脐敷药——藿香正气水退烧
用药棉球蘸上藿香正气水，放在宝宝肚脐处，再用纱布和胶条固定，能起到退烧的作用。注意，藿香正气水一定要选择无酒精的，以免内含的酒精刺激并伤害到宝宝娇嫩的肌肤。
鼻塞
感冒时，鼻黏膜发炎、肿胀，导致鼻子不通气，宝宝呼吸不畅，会感觉非常难受。
·小儿推拿——开天门
用你的两个拇指指肚自下而上交替，从宝宝的两眉中间点开始，直线推向发际，推100次，频率大约为每秒1～3次。
·小儿推拿——揉迎香穴
迎香穴位于宝宝小鼻翼的两侧，你可以用食指或中指的指腹，在这个穴位上轻柔地按压5～10次，能起到缓解鼻塞的作用。
·蒸熏法——葱白汤熏鼻子
将葱白切碎，煮水，把葱白水放在宝宝鼻子底下，让他自然呼吸葱白水的蒸气，能缓解鼻塞症状。没有葱白，用洋葱煮水，或是食醋加水稀释后煮沸也可以。注意，不要把滚烫的葱白水放在宝宝鼻子下面，可以稍微放凉一些，以免蒸气烫伤宝宝。
·热敷法——热毛巾敷鼻翼
用温毛巾敷在宝宝鼻翼两侧，每次5～10分钟，每天3次，对缓解鼻塞有帮助。
·食疗法——葛根芫荽粥
葛根50克，粳米100克，芫荽10克。葛根洗净放入锅内，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，最后加入切成碎末的芫荽，调匀给宝宝吃。这款粥有清热解肌、通鼻窍的功效，适用于1岁以上流黄鼻涕、浓稠鼻涕的宝宝。
·脚心外敷——热姜丝贴脚心
姜切丝，用锅炒干，炒出香味后，将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋固定在宝宝脚心，给他穿上小袜子即可。注意，姜丝要稍微放凉后，再给宝宝用，以免烫伤宝宝。
流鼻涕
妈妈用中指指腹揉宝宝的迎香、印堂穴，各1～2分钟，迎香穴位于宝宝鼻翼两侧，印堂穴位于两眉尖连线的中间点。
也可以按揉宝宝的小鼻尖，或用手指摩擦宝宝的两侧鼻翼，至局部发热为止。
另外，给宝宝喝葱白汤也能缓解流鼻涕的症状。
咳嗽
感冒引发的咳嗽也分很多种，有寒咳、痰咳、热咳，中医对症治疗方法也不尽相同。不过，中医从辩证角度来看，“初咳在肺“，感冒初起时，可以用一些小儿推拿的方法止咳：
·分推肩胛骨200～300次
用你的两拇指端分别从宝宝的肩胛骨内缘由上向下做分向推动，可以起到调肺气，补虚损，止咳的作用。适合于各种类型的咳嗽
·揉肺俞穴3～5分钟
肺俞穴位于背部第三胸椎棘突，左右两指宽的地方。用你的两手的拇指或食指、中两指轻轻按揉肺俞穴，3～5分钟。适合于各种类型的咳嗽。
·捏脊5～10次
让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指桡侧缘顶住宝宝脊柱皮肤，再将食指、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，沿着督脉以及两旁的膀胱经，双手交替捻动向前或食指屈曲，用食指中节桡侧顶住皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，可捏三下提拿一下，称之为“捏三提一法”。每晚一次，每次捏3-5遍，多了可以到10遍。这个方法是治疗咳嗽的治本之法。