怀孕期间，每天可以说都很累，如果睡前能舒服的洗个热水澡，睡眠质量也会变好。尤其是怀孕后期的准妈妈，睡眠确实太重要了。那么，孕妇能洗热水澡吗？水温控制在什么温度合适呢？第一宝宝小编为您准备了下面的内容。
孕期洗澡的好处有哪些？
孕妇由于新陈代谢比没有怀孕的女性明显加快，在孕期易出汗，易出现皮肤感染，所以，鼓励孕妇要注意皮肤清洁，经常淋浴，勤换内衣。孕妇经常洗澡，对保持皮肤清洁，促进血液循环，加强组织器官活动功能，防止生殖道感染都是有益的。
孕妇可以洗澡，但水温不宜过热
孕早期有过热水浴或高热史的母亲，孩子即使不出现明显的外观畸形，但脑组织的发育也有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力差。这是因为高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能。所以应注意浴水的温度，尤其是在冬天，切莫过高，洗澡时间不宜过长。否则，将会影响胎儿的正常发育，可以导致胎儿畸形。新生儿低体重或生后智能低下等。
孕期洗澡时应选用淋浴避免高温
如果进行高出体温的热水浴超过15分钟，即可使体温升至38.9℃。所以，为了减少出生畸形胎儿或影响孩子智力，孕妇在妊娠后尤其是前几个月内要特别注意控制好洗澡水水温，浴水温度以27℃-37℃为宜，时间以半小时为宜。最好用淋浴，不用池浴。还应避免其他高温因素，如避免接触高温环境，不从事高温作业工种；避免患发热性疾病，一旦发生这类疾病，应尽早治疗，并进行降温处理等。
妈妈们对“孕妇能洗热水澡吗？”的看法
准妈Honey：我天天洗热水澡的，冬天的时候还喜欢水热点，洗着舒服，后来才知道，高温容易造成宝宝畸形，可惜已经晚了，洗都洗了，现在还是每天热水澡，水温不再像以前那么高了，希望宝宝没事。
CoCo：水温太高会致畸，并不是说要洗冷水澡，这个用脚指头想想都知道不可能，意思是用温热水洗，淋浴的时候时间尽量不要太久。
Lucy：我天天都洗热水澡，不过时间很快，10多分钟就搞定。
小妩媚：水温不要过高，一般在35-40度左右，只要不太烫，房间要通风好，不要太闷，搓澡时注意不要使劲搓腰部，再有洗的时间不易太长。
为了减少畸形儿的出生，孕妇在怀孕3个月以内，应避免洗过热的热水浴，水温要控制在39摄氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸里长时间浸泡腹部。洗澡时间也不宜太长，最多不超过20分钟。此外，还应尽量避免高温作业或剧烈运动。您还可以阅读“孕妇能做美容吗？怀孕美容时的注意事项”，了解更多的怀孕注意事项，希望本网提供的怀孕知识能够帮助到您。