“药补不如食补”，面对更年期综合征摧残的女性同胞来说，完全可以通过食疗的方式进行调理，不仅有效而且绿色健康。
女性同胞时至中年就容易被医学上的“更年期综合征”困扰，往往出现失眠多梦、盗汗自汗、情绪暴躁、记忆力减退、性欲降低、月经不调等症状，给女性的生活质量带来负面的影响，严重危害到女性的身体健康，所以我们女性必须重视更年期综合征的预防调理工作。
女性到了四十至五十周岁的时候，周身器官开始出现衰老的情况，同时性激素分泌也呈现递减的趋势，于是女性的植物神经协调能力降低，出现失调的情况，出现一堆的上述症状，这就是更年期综合征，它严重的危及到女性同胞的身心健康。
更年期综合征属于正常的生理现象，一旦出现预示着女性衰老进程的加速化，所以我们女性必须重视起来，采取科学的方式进行调理。今天，我们就通过本篇文章为广大女性介绍几款治疗更年期综合症的食疗处方，希望对大家有所帮助！
1、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
2、虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
3、地黄枣仁粥：补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
4、鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10——20毫升，每日2次。
5、韭菜汁：温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5——10毫升。
以上就是有关治疗更年期综合症的食疗处方的详细介绍，希望对你进一步了解更年期有一定的帮助。因此，在日常生活中，广大朋友们一定要时刻警惕更年期的发生，尤其是更年期综合症，积极做好养生保健的工作，争取远离更年期等疾病。