可以解馋的零食中，有些是可以治病的，比如乌梅陈皮和大枣，超市里的这些零食可以解决大问题。
陈皮：让“呆”了的胃动起来
超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷。
比如吃很油腻的食物时配了冰水，吃完之后自觉胃不动了，食物就停在胃里，甚至饱胀，想打嗝都很困难，有的人为此想喝碳酸饮料，借此才能痛快地打嗝，胃里才会舒服一点，这个时候，如果照着镜子看舌苔，一般都是厚腻的，去看中医的话，多会被诊断为“湿阻脾胃”。
这个湿，就是饮食油腻寒凉导致的，是代谢不出去的废物，如果之前你的脾胃就不强壮，湿就更容易形成，这个时候可以吃点陈皮，因为陈皮有理气化湿的作用，经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了，胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药。因为在治疗这种问题的中药里， 陈皮是主要的一味，比如最对症的“二陈丸”，就是陈皮和半夏组成的，某种意义上说，它很像西医的胃动力药，可以加强胃的蠕动，消化功能也就因此提高了。
乌梅：大汗之后的补钾利器
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗，这是从中医角度上讲。从营养学上说，乌梅里面含有很多的钾，根据2013年的调查显示，中国人的高血压高发的原因之一是，吃盐过多而摄钾过少，中国人平均钾的摄入量，还不到世界卫生组织要求的一半。
钾和食盐中的钠是可以互相置换的，钾可以将导致血压高的钠置换出来，所以，医学上现在非常提倡多吃钾，在食物中，香蕉，绿豆，橘子，以及梅子都是钾含量很高的食物，也都有降压作用。乌梅就是梅子通过炮制而得，其中富含钾，零食中的乌梅因此也是夏天或者运动之后甚至血压高的人的好零食。
大枣：血虚人的通便药
人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，这个血虚不一定是贫血，中医的血虚还包括气虚的意思，而大枣的补血也不是简单的补充血红蛋白，改善贫血，而是改善身体的气血，简单说是使身体中的血更有活力。气血虚的人是可以便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到了。