秋分养生喝什么茶好
自古以来就流传有喝茶的习俗，秋分眼看就要到了，秋分过后就正式进入秋季了，秋季比较干燥，人体最容易缺水，那么秋风养生喝什么茶好？下面就一起来看看吧！
1、绿茶：降火防癌
绿茶性微寒，品类最多，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人。绿茶中含有儿茶素等多酚类化合物，这种物质具有多种保健功能，可以预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好，能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。
2、红茶：暖胃护心
红茶性温，色泽黑褐油润、香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮。茶黄素是红茶中最主要的功能性成分，不仅可以降低心血管疾病的发生概率，还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好非常适合虚寒体质者和老年人饮用。
3、青茶：润燥减肥
乌龙茶又名青茶，性平，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。 乌龙茶中除了含有常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，还含有一些特殊功能成分。如甲基化儿茶素成分具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说，乌龙茶能清除体内积热，
4、黑茶：御寒降脂
黑茶性温，矿物质种类含量丰富，有助御寒，适合虚寒体质者饮用。普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但都有降脂功效。普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯砖茶有很好的消脂去腻、降脂减肥的作用。
5.杞菊茶
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。
功效：枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。
麦门冬具有滋阴润肺，益胃生津，清心除烦之功效。常用于肺燥干咳，肺痈，阴虚劳嗽，津伤口渴，消渴，心烦失眠，咽喉疼痛，肠燥便秘，血热吐衄的治疗。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
6.枸杞茶
原料：枸杞10颗
做法：在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可，当水频饮。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳有缓解之效。
7.金银花茶
原料：金银花10克
做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。
功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症，另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
秋分节气喝茶的好处
防辐射
茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外；茶叶中的成分对质子束、X射线或γ射线引起的外辐射损伤也有防治作用，从而有效防止放射性物质对人体带来危害。
防龋齿
喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。
防止心血管疾病
喝茶能降低患心血管疾病的风险。心血管疾病例如高血压、冠心病产生的主要原因是血脂和胆固醇过高而出现动脉粥样硬化。喝茶可以有效降低血脂和胆固醇水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌细胞增殖，明显具有抗凝及促进纤维蛋白溶解，抗血液斑块形成，降低毛细血管脆性和血液粘度的作用。
防肠道疾病
常喝茶相当于在饮用治疗肠道疾病的良药。茶叶中的茶多酚能与单细胞的细菌结合，凝固蛋白质，将细菌杀死。如将伤寒杆菌、大肠杆菌放在浓茶中浸泡，其中大部分细菌会失去活性。因为茶叶中的脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用。
杀菌消毒
有研究表明，茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖有抑制作用。据报道，葡萄球菌在14小时内能被灭掉；霍乱菌在2小时内可以被完全杀灭。绿茶对“香港脚”脚气有很好的治疗效果，因为，浓绿茶汤可以有效杀灭引起脚气的丝状菌，每晚浓绿茶汤泡脚，一段时间就可痊愈。
明目
常喝茶可以防治干眼症、夜盲症、白内障和因看电视引起的视力下降，从而保护视力。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，能维持上皮组织的正常机能，防止出现角质化变性增殖，这种变性增殖可引起泪腺细胞角化并停止分泌泪眼，形成干眼症。。胡萝卜素在人体内转变成维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，能增强视网膜的感光件，从而可防治夜盲症。
缓解吸烟危害
烟草中的尼古丁是一种剧毒生物碱，尼古丁随烟雾进入人体，当含量达到一定浓度时，便可产生尿中毒现象，出现头晕脑胀，全身不适。这时喝一杯浓茶，茶水中的咖啡碱能有效抗制尼古丁的毒性，使症状得到缓解。
秋分养生能喝什么茶