一、导致宝宝赖床4大原因
小孩子平时又没有太大的学习压力，难道还会休息不足吗？为什么老是会赖床呢？据老师介绍，根据其多年的教养经验来看，宝宝会赖床的原因确实有很多，而最常见的就是如下4种：
1、睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
2、午睡过久
如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3、睡不安稳
有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。
4、噩梦干扰
小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。
TIPS：家长切忌乱发脾气
其实，有些宝宝的赖床情形并非特别严重，他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番，只要家长方法得当，宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是，尽量不要对宝宝发脾气，否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的不满，反而惹来更大的麻烦。
二、改掉宝宝赖床从日常生活做起
改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。
日常生活要遵循一些简单的守则，如：
1、 以身作则，孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性，家长们应改变自己日夜颠倒的习惯，作孩子的好榜样。
2、经常教育，“子不教、父之过”，父母应经常告诉宝宝“时间”的重要性，使其从小就拥有守时、定时的观念，使他自然而然就远离赖床的恶习。
3、适时鼓励，宝宝易从大人们的肯定中得到成就感，当孩子表现良好时，适当的物质或精神奖励，对孩子而言都具有鼓舞作用。
4、 绝不妥协，父母在教育孩子时要坚守原则，切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协，因为一旦轻易姑息宝宝的恶习，以后就很难改正。
三、改掉宝宝懒床习惯的8大方法
1、准备早餐，事先为宝宝准备香喷喷的早餐，诱发孩子起床的意愿。
2、拉开窗帘，让清晨耀眼的阳光照射房间，屋内亦充满清闲的空气，孩子的贪睡虫会很快被赶走。
3、开启音乐，可以试着播放轻快活泼的音乐，把音量放大到可叫醒宝宝的程度，由外界的力量叫醒宝宝。
4、安抚情绪，如果遇到宝宝起床时生气，可以将他抱在怀中安抚，平稳他暴躁的情绪。
5、亲吻宝贝，给宝宝一个亲切的吻，并告诉他：“宝贝，该起床了！”。
6、床上游戏，拿些宝宝平日最钟爱的玩具与他在床上玩游戏，赶走他想继续睡觉的欲望。
7、拉高身体，父母们可在必要时强制抱起宝宝，让孩子离开床铺。
8、外物吸引，把他抱到户外，呼吸新鲜空气、晒晒阳光，转移赖在床上的心态，也能达到弄醒他的目的。
说了这么多的方法，希望会对你教育宝宝有帮助。
四、发现新方法轻松叫醒孩子
既然责骂威胁都起不了作用，那就再换个方法试试看。早晨，如果宝宝怎么叫都叫不起来的时候，妈妈们可以改变一下叫宝宝的策略，当你梳洗完毕后，可以再回到宝宝的床边，不管宝宝有没有在听，都可以拿一本宝宝喜欢的故事书念起来，妈妈应该尽量用夸张的抑扬顿挫语调开始念起故事来。
在动听的故事情节里，宝宝不但会自动醒来，而且往往还会一边揉眼睛一边坐起身来和你一起看这本书，当你念完整个故事时，他也完全清醒了。有时候宝宝还会要求再讲一个，但是你可以说：“明天请你早点起床，那样你就可以听到更多好听的故事了。”并告诉他，如果他可以再早点起来，还可以听长一点的故事。
早上讲故事的好处是时间有限，妈妈不必担心像睡前故事一样，被孩子要求着一个接一个讲不完，或是工作累了一天实在累得连讲故事的体力都没有。有充裕时间或足够体力的家长，当然可以享受睡前讲故事给宝宝听的乐趣和互动；若时间体力都有限，建议家长在空暇时把故事用自己的声音录下来，早上放给宝宝听。