根据医学定义,每隔21~35天来经,便算是正常和有规律性的经期。若少过或多过这个期限，如每14~15天就来一次,或拖到40多天才来一次,那就属于不正常。正常的流血量应该少于80毫升。经期的长短往往因人而异,从2~8天不等，一-般平均4~5天结束。表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况:①不规则子宫出血。包括:月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子官内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少,经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起,出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。②功能性子官出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一.种,常见于青春期及更年期。③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上。
月经失调不能吃什么1、经期超前.经量多,属血热者,忌食辛辣刺激、破气动火之品，如辣椒、胡椒、姜、韭、葱、蒜、牛羊狗肉等。这些物质能促进血液循环，血液流速加快，导致出血量增多。
2、经期延后、经量少,属寒凝气滞血淤者,忌食生冷滑膩、性质寒凉食物，如鸭、鹅、蟹、鳖、河蚌、冬瓜、菠菜、苋菜、柿子、萝卜等。血得寒则凝,这些物质能导致d液运行不畅，以致经行量少。
3、月经紊乱先后无定者忌食辛辣动火及刺激性食物，如酸性食物。中医认为酸则气收,酸性物品能加重肝气淤滞，对病情不利。
月经失调吃什么食物1、体质属热，如月经量多,经期提前，颜色鲜红,伴有口渴、低热,面红者，宜选食有助于清热凉血的食品,如百合、藕汁、荸荠、金针菜、花生内衣、黑木耳等。偏虚的，可加用清补的食物如龟、鳖、鸭、鹅、桑甚子、莲子等。
2、体质属寒,如月经量少,颜色紫暗,手足不温者,宜进食有助于温经活血的食物，如羊肉、山楂.狗肉等;日常蔬菜中可加用适量的辛辣芳香调味品,如姜、葱、胡椒、黄酒、茴I香、桂皮等;偏虚的，可进食温补的食物，如牛肉、鱔鱼、桂圆、饴糖、红糖、荔枝等。
3、月经周期不准，一般以肝郁、肾虚为多。因而在补肾的同时，应注意配合服食疏肝物品。宜选食舒肝养肝之品，可以经常吃一些鹌鹑、鸡肉、小麦、香椽、豆芽、猪肝、野鸡肉、核桃仁、韭菜等。
月经失调的推荐食谱1、天冬红糖水。天冬30克,洗净，人沙锅内加水300毫升煎后饮用。
2、补血肝片。熟地、当归、丹参各6克，猪肝100克。胡萝卜30克,姜盐、黄酒各适量,豆油200克，将中药研末,姜切成细末,猪肝切片后用纱布挤干，加少许蛋清、生粉、姜末拌匀,锅人油加热，炒胡萝卜片刻，加猪肝，文火煮30分钟,然后起旺火,将猪肝、胡萝卜倒人同炒，加盐调味,用湿生粉勾芡即可食用。