一、晒后修复的步骤
1、出门的时候需要涂抹一些防晒产品，而回家的时候就要卸妆然后清洗再涂抹一些修复产品了，躺一会放松一下身体也让我们的脸部同时吸收一下白天所流失的营养和水分。
2、晒后的皮肤，是非常脆弱的，绝对不可以用凉水洗脸，会更加的刺激，温水是最好的了 还能去油 慢慢的清洗干净了。再模上修复产品，睡一会让皮肤自己吸收就可以了。
3、需要记住的是，晒后要先清洗干净脸部，然后马上涂抹修复，这个时候的吸收是最好的了，如果等到晚上在涂抹的话，效果会大打折扣的。及时的修复比过后的什么滋润都有效果。
4、修复之类的产品具有消炎，修复DNA损伤和捕捉自由基 镇定等功效，从而帮助脸部肌肤的细胞自己恢复正常的功能。让我们的脸部从新筑起防护，保护肌肤，不流失水分，不干燥。
5、修复产品，应该首选平和，无刺激性 无任何添加剂的产品。 像是丝瓜水之类温补的，丝瓜水里面还有别的植物配方还可以有效的帮肌肤恢复白嫩，光滑，让我们的肌肤充分滋润，保持营养有弹性。
二、自制晒后修复冰饮
1、黄瓜榨汁
黄瓜是夏季不可缺少的护肤食物，不管是吃还是敷脸都相当给力！黄瓜具美肤功效，用黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。所以MM们在皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
2、西瓜皮蜜糖
没有西瓜的夏季是不完美的，其实吃完西瓜后还可以用西瓜皮煮汤，具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。如果配合外敷，作用会更加明显哦。
3、番茄奇异果
将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
4、核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
5、绿豆百合汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
6、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，美白效果不错。
三、教你自制晒后修复面膜
西瓜牛奶面膜
原料：西瓜、牛奶、面粉
做法：西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次~2次，除了美白还能起到补水的作用。
黄瓜补水面膜
原料：黄瓜半根
做法：将黄瓜切片，敷在脸上，10分钟即可，因为黄瓜片水分很充足，可以补充皮肤因晒所失去的大量水分，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力。
清爽绿茶面膜
材料：绿茶(绿茶粉)、蜂蜜、牛奶、橄榄油(选用)、面粉做法：在干净的容器中，将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉，轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉，再加入上述材料搅匀成糊状。效果：清爽的绿茶非常适合夏季面膜的使用，它能迅速帮助降低脸部温度，同时，温和的保护受伤的皮肤，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促进皮肤愈合的效果。用后皮肤温度下降，脸也变得光滑起来。
黄瓜蛋清面膜
材料：黄瓜、鸡蛋清做法：黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。效果：黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。
芦荟薄荷油晒后修复面膜
材料：芦荟汁、薄荷油、甘菊花、纯净水做法：用芦荟汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，注意是小火，待甘菊花成散状，关火冷却，然后加入薄荷油，搅拌均匀倒入封闭性容器内加盖冷藏。效果：此面膜对修复晒后即负有很好的功效。脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分，而这两种成分恰恰是表皮细胞所需的营养素，他们可以及时地修复晒后受损的肌肤。
马铃薯美白面膜
材料 ：马铃薯1\3 ，面粉或者奶粉适量
方法：马铃薯去皮。研磨捣烂成糊状。滤去水分。调入上等得面粉。作为面膜涂在脸上。25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用。尤其对消除黑眼圈十分有效。若加入上好得奶粉效果更加。
维C美白面膜
原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量，约500mg。若不嫌麻烦，用柠檬水代替矿泉水效果更佳。
做法：把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
四、晒后修复的小妙招
西瓜皮减轻晒伤症状：
将吃完后的西瓜皮留着，切成小块，用果肉的那一面轻轻擦拭晒伤晒红的肌肤，能有效的减轻晒伤的症状。
冰镇生理食盐水舒缓肌肤：
将生理食盐水置于冰箱冷藏室，每天敷两次即可，冰镇的生理食盐水能起到镇静肌肤的作用，同时还能减轻因晒伤而引起的肌肤发炎症状。
绿茶安抚肌肤，减轻灼伤的痛感：
用棉片沾取新鲜的绿茶水，轻轻拍打于被晒红的肌肤，不仅可以起到舒缓肌肤的作用，还能减轻因晒伤带来的疼痛感。也有人用绿茶水浸泡面膜纸进行敷面，但这种方法的效果不如拍打的效果好。除此外，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，，能抗紫外线造成的损伤。
芦荟防止晒后脱皮：
肌肤被晒后很容易脱皮，芦荟富含Ve，能帮助肌肤自行修复。将新鲜的芦荟叶片用刀切开，将液体涂抹在晒伤的肌肤上，能减轻灼热的刺痛、防止晒后脱皮。
鲜酸奶自然去角质：
用新鲜的酸奶敷在被曝晒的肌肤处，，不仅可以起到保湿美白的功效，而且还能自然柔和的祛除晒后引起的角质。
薰衣草油舒缓肌肤：
晚上沐浴后，在肌肤微湿时，将薰衣草油涂抹于肌肤上并加以按摩，能使整个肌肤都达到舒缓的效果。