玉竹的功效与作用及用量
2023-08-06
来源：星星旅游
玉竹，又称山茱萸，是一种草本植物，常用于中药治疗。其功效和作用如下：
1. 调理肝脾。玉竹可以促进肝脾的新陈代谢，有助于调理肝脾功能。
2. 补气养血。玉竹含有丰富的蛋白质、脂肪、单糖和多糖等营养成分，可以补充身体所需的养分，提高机体的免疫力。
3. 安神补脑。玉竹含有多种活性物质，有助于改善睡眠质量，调节情绪，缓解精神压力等。
4. 抗菌消炎。玉竹具有抗菌、抑菌和消炎的作用，对多种细菌、病毒和真菌都有一定的抑制作用。
用量：一般每次10~15克，每天一次或隔天一次泡水饮用。也可将玉竹炖入汤中食用，加入其它食材煮成营养丰富的汤品。