现在很多人怀孕以后，在一开始，有人问怀孕多长时间的时候，自己都很迷茫。就觉得是应该从同房那天以后开始算。其实这种算法是不对的，不管怎么样，宝妈们也应该知道宝宝现在多少天多大了，这还会以后预产期的推算呢。那孕妈妈知道实际受孕时间怎么算吗？
实际受孕时间怎么算
受孕时间是这样的，按最后一次的月经时间，一般我们去医院检查自己是否怀孕的时候，是在月经推迟后的半个月之内。这个期间要是查出了怀孕时间，我们就可以按照最后一次来月经的时间点，在月份方面加上九个月，或者是减去三个月也是一样的，这样就是自己的预产月份。在日期方面，我们需要在天数上加上七天，这样就是将来的预产期了。
缓解怀孕不适的方法
1、恶心呕吐，为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食，可以多吃一些水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。
2、乳房胀痛，对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
怀孕最基础要知道的就是，宝宝怀孕多久了，几周几天都能影响到推算宝宝以后的体型。所以孕妈妈们都不要太糊涂了，别的东西记不清楚这个千万不能忘了计算。有的宝妈怀孕以后，经常忘事，也可能是因为身体营养被宝宝吸收了，所以让宝妈变得非常的迟钝。