水果茶的做法和功效
2023-08-06
来源：星星旅游
水果茶制作方法：
1. 先选择新鲜的水果，清洗干净。
2. 将水果切成小块，放入茶杯或茶壶中。
3. 加入沸水，浸泡5-10分钟。
4. 可根据个人口味加入蜂蜜或糖等调味品。
5. 可以冷饮或热饮，根据气温需求选择。
水果茶的功效：
1. 补充水分：水果茶中含有水分，可以帮助补充身体所需的水分。
2. 调节身体机能：水果茶中所含的维生素、矿物质等成分有助于调节身体机能，增强免疫力。
3. 抗氧化：水果中富含抗氧化剂，可以抵御自由基对身体的伤害。
4. 减肥瘦身：水果茶中所含的果胶等成分有助于促进肠道蠕动和排泄，从而起到减肥瘦身的作用。
5. 缓解压力：水果茶的口感清新，具有一定的舒缓作用，可以缓解压力、放松身心。