乌龙茶喝了有什么作用
2023-08-06
来源：星星旅游
乌龙茶有以下几个健康作用：
1. 降低血脂和胆固醇：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因能够降低血脂和胆固醇的含量，防止心血管疾病。
2. 抗氧化：乌龙茶含有丰富的茶多酚和多种微量元素，能抗氧化，预防癌症。
3. 减肥塑身：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因能够燃烧脂肪，增加代谢率，帮助减轻体重。
4. 改善消化系统：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因能够促进肠胃蠕动，改善消化。
5. 调节心情：乌龙茶中的咖啡因和茶多酚能够促进神经系统兴奋，缓解心情，增强注意力和记忆力。
需要注意的是，乌龙茶中含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠和身体健康。建议每天饮用1-2杯为宜。