高中生面临着高考的挑战，心理压力大、学习强度大、学习时间多、运动时间少，在紧张的学习生活中，虽然学习消耗大量能量，但是长时间缺少运动也容易导致发胖。那么，高中生该怎样减肥？喝左旋肉碱茶多酚胶囊有效果么？
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。
无论学习时间多忙，高中生都应该每天坚持运动，运动不仅可以锻炼身体，更可以释放压力，劳逸结合才能取得更好地学习效果。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
此外，可以通过服用左旋肉碱茶多酚胶囊来帮助减肥。因为左旋肉碱茶多酚胶囊含有左旋肉碱，左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。