深海鱼油可以降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。那么，深海鱼油一盒有多少粒？一次要服用多少颗？
随着年龄的增长，人体脑组织的脂质会发生变化，从而出现大脑中DHA含量明显降低，引起记忆力衰退或痴呆症。适量补充DHA可以增强记忆力，防止老年痴呆。而对于老人和儿童来说，新的研究表明，鱼油中的EPA能够帮助增强免疫系统能力。
深海鱼油改善不良情绪，EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
深海鱼油的生产厂家不同规格也会有所不同的，所以不是所以的深海鱼油一盒的数量是一样的。
深海鱼油的服用还是需要注意的是：每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。