宝宝长身体，需要充足的营养，这就会使得很多妈妈，老是担心宝宝吃不饱，总是不断地给宝宝往肚子里塞东西。宝宝的消化能力是有限的，这样的结果，就很可能造成宝宝积食。那么，如果宝宝积食怎么办呢？
1、饮食疗法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 如何发现宝宝积食
2、积食的按摩疗法
捏脊
让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
摩涌泉
足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。
“要想小儿安，三分饥和寒”，这句话就告诉各位家长，不要给孩子吃得过饱，这样不仅不能使宝宝获取充足的营养，还有可能给宝宝的身体带来伤害。妈妈们照顾宝宝的饮食，一定要把握好度。