主要有以下好处：
止渴解烦菠萝蜜味甘性平，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素以及多种矿物质成分，具有一定止渴解烦的作用，适宜烦热口渴、身体倦怠的人群进行食用。
维持人体生理机能菠萝蜜中含有大量的蛋白质、脂肪油、糖分以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值是很高的，适量吃可以帮助维持人体正常的生理机能。
美容养颜菠萝蜜是生活中常见的一种水果，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质成分，不仅能为人体肌肤补充营养，同时还可以使人体肌肤变的细嫩、光滑。
菠萝蜜一天最多吃几颗建议一天吃4-5颗的菠萝蜜即可。
虽说菠萝蜜的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟菠萝蜜的脂肪、蛋白质、糖分等含量比较高，过量吃可能会加重人体肠胃负担，因此为了自身的健康，建议人体一天吃4-5颗左右的菠萝蜜，用来满足自身日常能量需求即可。
菠萝蜜不适合什么人吃不适合以下人群吃：
糖尿病患者菠萝蜜中的糖分含量是比较高的，对于糖尿病患者来说，其血糖本身就比较高，过量吃菠萝蜜很容易诱发或者加重其病情。
易过敏体质者菠萝蜜作为一种水果，也是常见的过敏源之一，其中含有一定叫菠萝蛋白酶的致敏物质，对于易过敏人群来说，吃菠萝蜜很容易诱发或者加重其过敏症状。
肥胖者菠萝蜜中的糖分以及脂肪热量是很高的，对于肥胖者来说，不宜吃大量的菠萝蜜，否则会导致其病情加重，对自身的健康造成威胁。
女性吃菠萝蜜最佳时间菠萝蜜在每年7月到9月则是菠萝蜜大批上市的季节，这时候的菠萝蜜汁水足，个头大，适合女性朋友食用。对于女性来说，一天中最佳食用菠萝蜜的时间，并没有特殊的规定，任何时候都是可以适当吃一些菠萝蜜的，只是需要注意，晚上的时候要吃一些，避免造成肠胃消化负担。