肠胃问题比较严重的人还是不建议服用过多的酵素。
因为会有依赖，因为身体缺少消化酶，就会便秘堆积很多的宿便，酵素就是帮助排出垃圾的。一般情况下，坚持服用一个月左右，身体状况都会有所改善，但是每个人的体质不一样，也会影响身体的吸收情况，所以有些人服用酵素后吸收快，见效快；但有些人服用后吸收比较缓慢，见效也很慢。
酵素长期服用有依赖吗
会有依赖性一定程度上。
酵素是会有泻药的成分，吃了就是会有拉肚子的情况，而且这样的药材，吃多了反而是紊乱肠胃的消化。有少量的泻药在里面。对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
酵素的减肥原理是什么作为一种代餐的食物，自然是吃的少了就会热量消耗少了，就会变瘦，而且帮助肠道排出垃圾，会减轻体重。热量低。当你把它当做代餐而减少你正常进食的量，由于热量摄入的减少就会导致体重下降，当然这其实就是节食。